【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト111:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 23:54:59.45 2qR1hjK9 >>109 ジムでも公営プールでも、上級者からウォーキング専門のじーちゃんばーちゃんまでいますから、 なんも気にすることないかと 当方が見た中で一番凄い人は、140kg超で軽やかにクロールの遠泳（３０分以上休みなし）をこなしてたｗ 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 00:40:36.09 wFQ+Hbr5 ジムのプールで体型気にしてる人なんかいないよ。 周りも痩せる、健康維持なんかの目的で来てるから堂々としてりゃいい。 他人は特に目にも入らんよ。 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 03:51:25.29 N8qQz3Z2 ジムでのマシンを使った筋トレ法について質問です。 今の負荷（重り）に慣れ余裕がある場合、 ・負荷は今のままで回数を増やす ・負荷を増し回数は今のまま ダイエット・引き締め目的には、どちらが効果的でしょうか？ 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 07:18:45.21 LsHXApl8 >>106です ﾚｽありがとうございます！ >>107さん 体脂肪と鏡…体重よりも見た目重視でとのことですね｡今まで頑張ってこれたので､まだまだ頑張れます！これからジム行くのが楽しみになりそうです！ >>108さん 筋ﾄﾚのｳｪｲﾄはまだまだ軽いほうです｡ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ(4.5ｷﾛ)で始めは10回も上がりませんでしたが､今は10回×3出来るようになりました！お腹の筋肉が弱いので､ﾄﾚｰﾅｰに見てもらうことにします！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch