【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト107:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 19:42:10.10 9ujALOYV >>106 いやいや、超順調ですよｗ そのまま続けたらいいと思いますよ。 ある程度筋肉がついて運動習慣が身に付けば循環もよくなって 体重や体脂肪がおもしろいように減り見た目も変わってきますよ。 106さんの場合、体重は見ずに体脂肪と鏡を気にしていけばいいと思います。 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 22:27:01.62 aZh7IAqa >>106 どれくらいの強さでやってるかにもよるけど、初めて3ヶ月でそのペース維持できてるならたいしたもの、 時間はそのままですこしずつペースアップとウェイトあげていけば良いんじゃないかな。 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 23:31:40.80 6rPcbIDv 質問させてください 当方、お腹が少し出てるので、プールに行く勇気がない･･･orz 170の67の23歳の男ですが、各々、行かれておられるプールの雰囲気とか教えてもらえませんか？ 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/02 23:53:21.24 ZugcqTkX 油断すると、とって食われる まさに生きるか死ぬかって感じ。 覚悟が無いなら、大人しくバイクでも漕いどきな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch