11/04/01 13:05:23.35 45NcmvXS
>>592
前日体調悪くて夕飯食べなかったんでその残り
重すぎて胃が気持ち悪いｗｗｗｗ
夜がっつくよりは良いかなと…でも夜は夜でミスド食ってるしｗｗｗｗ
あかんｗｗｗｗ完全にデブ脳やｗｗｗｗｗｗｗｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 14:10:13.20 2AMpJehR
156.5/54/19％
もうかれこれ2ヶ月変わらず…
悔しい
4月は頑張る！
目の前の目標52！！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 15:05:59.12 TbvgSZYV
>>593
毎朝、雨の日も雪がチラッと降った日も1時間ジョギングしてから仕事行ってたよ。
（30分30秒でタイマーにしてタイマーが鳴ったら来た道そのままで帰る）
夜は半身浴か1時間の踏み台昇降のどちらか。
休みの日は夕方までにもう一回1時間のジョギング
身長は163くらいしかないよ。
体脂肪率が低くなるのは寒い中のジョギングのおかげと男だからかな
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 16:06:00.20 DmzkM8gB
>>596
男性でしたか、失礼しました。
「ウエスト61ｃｍ」でてっきり女性だと…
それより太いウエストの私ってどうなん？と反省しました。
有酸素1時間＋します。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 19:54:54.10 M05Z+wiZ
去年、夜食（ビール、オリーブオイルをかけたカツオ新節）を
週3日くらい食べる癖がついたら、ものの見事に太った。
12月中旬から運動と食生活の見直しを始めて順調に
160/55→48に戻ったけど、つくづく夜食の威力を実感した。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 19:59:02.30 GsQyUwUM
>>585
横からごめん。165/48の男性モデルなんているの？
グラピアアイドルのウエストがみんな58cmとかなってるのと一緒じゃなくて？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 20:15:15.11 2u59u6Zz
151cm51kg31%
１週間でやっと２ｋｇ減った。服を着ると体重増えるけどきないと５０．８ｋｇ。
あと１０ｋｇも減らすのか。気が狂いそう。だめかもしれない。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 23:17:07.51 uC7coIj0
以前に一度、ここに参加して達成しないままフェードアウトした
市民マラソン参加するまで運動習慣つけたって結局57キロ前後をウロウロして
ああもうこれが適性か、健康ならもういいかと思ったりもしたけど、
切羽詰まった仕事と震災のおかげで、今朝52･7という数字を見た
このまま頑張ってみるかなと思った…人生一度くらいは…
運動始めたら背筋伸びたのか身長が159･2から160･7になってた、アラフォーなのに
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:20:34.57 S2tDznq8
155センチ、58キロからスタートしてもう3年目。いま55キロ。
もう痩せるのは無理な気がしている。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 10:09:08.18 Bds4Go5q
164/53
彼氏にしばらく会えないので、次に会うときまでには50切りたい
604:ももにく ◆3U6gNQJM/M
11/04/02 12:17:55.92 StVb8LPp
151/55
昨日の食事
朝 カレーライス
昼 おにぎり一個
間食 スーパーメントール飴一個
夜 白滝とキャベツのサラダ明太子和え
他 烏龍茶、無糖紅茶 各500ml
今日は仕事休みなので運動する
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 14:08:08.55 ues78mkV
160/49
どうにか四十代をキープできそうなので、そろそろこのスレを卒業します
お世話になりました
これからも頑張ります！
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 17:45:12.25 jRukdXAl
２ヶ月ぶりにダイエット再開!!
どれ位リバウンドするか試してみてましたw
身長160cm
ダイエット前
54kg 90･64･89 太もも51cm
ダイエット最終日
50kg 87･60･86 太もも50cm
今日
51kg 87･61･86 太もも50.5
目標
48.5kg 84･59･84 太もも48
頑張る!!
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:12:53.93 YiCsb+dn
一年半前49㎏で卒業したのに現在158/56…orz。
痩せたのをいい事に気が緩みこの結果。
もう自分に嫌気がさします。
今月中に最低でも51㎏になる様に気合い入れます！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:30:20.69 Lft08ThH
約一ヶ月で157/53.8→50.3
好きな人が出来て痩せれた…。
全く相手にされてないから46ぐらいまで頑張って少しでも女扱いされるように頑張る！！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:45:32.16 ebUgNjb0
165/50
今日久しぶりに実家に帰ってきてカニとかたくさん食べたせいで50kgまで
戻ってしまった。また明日からがんばって早く49kgまでがんばらなくては。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:26:05.76 34030fR6
４ヶ月前55.8
現在52.6～53.1
あと約３キロが落ちない
身長160なので50はきりたい
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 00:03:37.51 AB8F0CHj
就活中ってやつれるもんだと思ってた。
しかし春休みのここ数ヵ月でブクブク肥えて3kg増…。
バイトしなくなり、ストレス発散と言い訳してお菓子摘んでたからだ。
証明写真と顔の丸さが違うので戻す！
それが出来たら以前の目標だった45kg目指す!!
156/52.9♀ 就活もダイエットも頑張る！
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 00:11:33.79 /Bze3q6S
157/52
55から頑張って落としたけど、食事制限のみだったからリバウンドこわい
そして最近気持ちがたるんできてる。
春休みのせいでめちゃくちゃ生活リズム崩れてる
ウォーキングから始めます
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 00:41:43.25 bUQlvpdn
159/56
どうにも意志が甘くてズルズルここまできた。
夏までには40キロ台突入したいな
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 01:26:39.28 8QLjA6XK
男で158?/50ちょい 1か1.5かな？
一週間で50を突破してみせるぞ・・・・！