11/03/28 23:02:04.05 yeuLGvTN
>>533
52.4/24.8
明日あたりに生理終わる！
夕飯のスープ、胸やけした…ナゼ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 03:15:24.62 TnmMmBWe
生理前で49.5～50.5をうろうろ
生理が終われば49で安定しそうなのにぃーーー
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 07:56:53.09 xdcNTg3U
お風呂で一生懸命毎日コロコロマッサージしてたら青あざだらけになってしまった…
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:37:58.47 yFzXnYZ3
50kg台キープしていたのに生理で51kgに・・・
もうやだ やる気ねえ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 10:33:10.16 n4HOifGI
今日から始めます。皆さんよろしく。
甘い物が大好きで、ついに55キロになってしまった。
数年前の48キロに戻るまで頑張るぞ。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:35:14.74 nR7TYjbg
160/49,9/26,8
切った…！
56キロからほぼ一月かかったけど、あと7キロがんばる！
体脂肪が多いので減らしがいがある
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:49:48.47 RVIsffZC
痩せすぎだった頃には戻りたくないが
せめて47kgに戻りたい！
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:51:55.79 ywr62o4m
>>567
どんなことしてましたか？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 13:32:24.07 nR7TYjbg
>>569
一日一食か二食で間食をなくし、ウォーキングを毎日。
後は腰を回してみたり？
とにかく食べる量を減らしたのが効いたんだと思います。
お互い頑張りましょう！
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 20:11:18.52 p0W3swfs
168/56/21
GWまでに一番痩せてた時の49まで落とす。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:09:56.85 l7qiqQdg
最近椅子に座ってるとお尻が痛くなってきたｗ
細い人の「お尻痛い」って気持ちが全然わからなかったから
嬉しい！でも痛いｗ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 00:13:40.53 7pCQdKAJ
165/54
気づいたら4キロ増えてたので戻したい…見た目は変わりないけどお腹がぽっこり…。
天気の良い日は帰宅時一駅歩こうと思います。
後は筋トレ…と脂質を控える。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 19:54:54.81 Vs+IJw74
153/52
体重計のらずに放置してたらこんなことに・・・
顔でかずぎて嫌になる
４月中に40台目指す！
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:19:01.86 +oP2k5oc
二週間で150/49→53になってしまった。
毎日3000キロカロリーくらい摂って、
1時間の踏み台もサボってたから当然か。
明日から頑張る！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:31:25.86 mxG2aDv7
今からやりなさい
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:44:13.64 03mjyX7B
2月18日 160ｃｍ/57ｋｇ 体脂肪30％
今日 54.8ｋｇ 体脂肪25％
あと1ヶ月で40ｋｇ台になる！
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:45:08.07 gAcudiMN
155/53→155/48
キープできたので、ここ卒業します！
もう戻ってこない
皆さんも頑張ってください！ﾉｼ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 21:30:42.73 uS9VbpZu
>>578 おめ！
158/55→52
今月10日から始めて3キロ、半身浴が効いてる
来月旅行なのでそれまでに2キロ落とす！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:02:44.68 FuzbwjLz
165/49.8→50.4
今日上の人に誘われて仕方なくお酒飲んで中華食べたら一気に50kg台に…。
明日も焼肉屋で飲み会あるし鬱だ～。
明日は朝、昼抜いて夜もあんまり食べないようにしなきゃ。
めざせ48kg!!なんか食べると罪悪感があるってやヴぁいな。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:43:55.27 rp5/oPdM
皆さんふくらはぎと太もものサイズってどれくらいですか？
体重が減っていっても下半身が比例してくれない(;;)
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 01:03:25.76 YSU7Tzp8
>>578
キーッ！！
同じ身長でさっき測ったら55㌔‥
地震の翌日は54になったけど、元の55㌔に！
私も頑張ろう！！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 01:43:53.06 LAz+qZGo
150/53.1
先月末より増加。１０日頃52.5だったけど、震災後、都内の生活も
いろいろストレスがあってダイエットできなかった。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 04:34:53.68 TbvgSZYV
3月1日が55.6kg
今日の目標52.6kgのところ
さっきはかったら50.9kgだった
昨晩寝る前と夜中にもだいぶ飲み物飲んだから水分的にも問題なし
体脂肪率はついに一桁の9.0％に！
ウエストは61.5cm
もうすぐ40kg台だなぁ。
今日仕事休みだし温泉でからだ休めてくる
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 04:54:06.27 h2DAGzeI
165 / 52kg のオスだけど顔がパンパンだし同じ身長でも体重48のモデルに憧れるから明日からダイエット頑張る
目指せ45kg
とりあえず付き合い以外はレタスと豆腐しか食わない事にする
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 05:42:26.42 eAQ2z3+Z
あ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 06:50:05.89 LIMrgnFC
>>585
身長おれと同じ感じだ！おれは49kgを目指してるんだ。
45kgとはすごい。おれもがんばる！お互い頑張ろうぜ！
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 08:10:06.03 VWoMGFiZ
153/55ｷﾛ→52.8ｷﾛ
3月から初めたけど、順調に減ってきてる！
夏までには40ｷﾛ台にいきたいなぁ…
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 08:11:22.64 CwG+P0ZV
やっと、60キロ台から引っ越しできました。
目標は45キロなので、今日からも頑張ります。
157/59
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 09:37:01.78 CpgGdlst
彼氏に50㎏くらい？と聞かれて51㎏と答えた55㎏の女
今年中に45㎏まで落としたい！！
153/55
591:ももにく ◆3U6gNQJM/M
11/04/01 12:37:56.26 45NcmvXS
151/55 21♀
昨日から始めました
三年前に10kg減らして今は+2kg
夏までに夢の40kg台に行きたい
ついでに昨日の食事
朝 豚肉の生姜焼き 韮ともやしの炒めもの ご飯茶碗一杯
昼 おにぎり一個
夜 ドーナツ二個 海藻サラダ 野菜スープ
誘惑に負けてミスドでドーナツ買ってしまって自己嫌悪
仕事で毎日一万歩くらい歩いてるけど運動不足だ(´・ω・)
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:57:14.47 mbeHOEbn
朝重くね？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 13:05:20.86 DmzkM8gB
>>584
すごい！始めの体重が今の自分と一緒！
どうやってそんなに落とせたの？
私は食事、腹6分目。ストレッチ、スクワットなどやってます。
と言うか体脂肪9％って身長170ｃｍ近くある方ですかね？
594:ももにく ◆3U6gNQJM/M
11/04/01 13:05:23.35 45NcmvXS
>>592
前日体調悪くて夕飯食べなかったんでその残り
重すぎて胃が気持ち悪いｗｗｗｗ
夜がっつくよりは良いかなと…でも夜は夜でミスド食ってるしｗｗｗｗ
あかんｗｗｗｗ完全にデブ脳やｗｗｗｗｗｗｗｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 14:10:13.20 2AMpJehR
156.5/54/19％
もうかれこれ2ヶ月変わらず…
悔しい
4月は頑張る！
目の前の目標52！！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 15:05:59.12 TbvgSZYV
>>593
毎朝、雨の日も雪がチラッと降った日も1時間ジョギングしてから仕事行ってたよ。
（30分30秒でタイマーにしてタイマーが鳴ったら来た道そのままで帰る）
夜は半身浴か1時間の踏み台昇降のどちらか。
休みの日は夕方までにもう一回1時間のジョギング
身長は163くらいしかないよ。
体脂肪率が低くなるのは寒い中のジョギングのおかげと男だからかな
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 16:06:00.20 DmzkM8gB
>>596
男性でしたか、失礼しました。
「ウエスト61ｃｍ」でてっきり女性だと…
それより太いウエストの私ってどうなん？と反省しました。
有酸素1時間＋します。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 19:54:54.10 M05Z+wiZ
去年、夜食（ビール、オリーブオイルをかけたカツオ新節）を
週3日くらい食べる癖がついたら、ものの見事に太った。
12月中旬から運動と食生活の見直しを始めて順調に
160/55→48に戻ったけど、つくづく夜食の威力を実感した。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 19:59:02.30 GsQyUwUM
>>585
横からごめん。165/48の男性モデルなんているの？
グラピアアイドルのウエストがみんな58cmとかなってるのと一緒じゃなくて？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 20:15:15.11 2u59u6Zz
151cm51kg31%
１週間でやっと２ｋｇ減った。服を着ると体重増えるけどきないと５０．８ｋｇ。
あと１０ｋｇも減らすのか。気が狂いそう。だめかもしれない。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 23:17:07.51 uC7coIj0
以前に一度、ここに参加して達成しないままフェードアウトした
市民マラソン参加するまで運動習慣つけたって結局57キロ前後をウロウロして
ああもうこれが適性か、健康ならもういいかと思ったりもしたけど、
切羽詰まった仕事と震災のおかげで、今朝52･7という数字を見た
このまま頑張ってみるかなと思った…人生一度くらいは…
運動始めたら背筋伸びたのか身長が159･2から160･7になってた、アラフォーなのに
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:20:34.57 S2tDznq8
155センチ、58キロからスタートしてもう3年目。いま55キロ。
もう痩せるのは無理な気がしている。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 10:09:08.18 Bds4Go5q
164/53
彼氏にしばらく会えないので、次に会うときまでには50切りたい
604:ももにく ◆3U6gNQJM/M
11/04/02 12:17:55.92 StVb8LPp
151/55
昨日の食事
朝 カレーライス
昼 おにぎり一個
間食 スーパーメントール飴一個
夜 白滝とキャベツのサラダ明太子和え
他 烏龍茶、無糖紅茶 各500ml
今日は仕事休みなので運動する
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 14:08:08.55 ues78mkV
160/49
どうにか四十代をキープできそうなので、そろそろこのスレを卒業します
お世話になりました
これからも頑張ります！
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 17:45:12.25 jRukdXAl
２ヶ月ぶりにダイエット再開!!
どれ位リバウンドするか試してみてましたw
身長160cm
ダイエット前
54kg 90･64･89 太もも51cm
ダイエット最終日
50kg 87･60･86 太もも50cm
今日
51kg 87･61･86 太もも50.5
目標
48.5kg 84･59･84 太もも48
頑張る!!
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:12:53.93 YiCsb+dn
一年半前49㎏で卒業したのに現在158/56…orz。
痩せたのをいい事に気が緩みこの結果。
もう自分に嫌気がさします。
今月中に最低でも51㎏になる様に気合い入れます！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:30:20.69 Lft08ThH
約一ヶ月で157/53.8→50.3
好きな人が出来て痩せれた…。
全く相手にされてないから46ぐらいまで頑張って少しでも女扱いされるように頑張る！！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:45:32.16 ebUgNjb0
165/50
今日久しぶりに実家に帰ってきてカニとかたくさん食べたせいで50kgまで
戻ってしまった。また明日からがんばって早く49kgまでがんばらなくては。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:26:05.76 34030fR6
４ヶ月前55.8
現在52.6～53.1
あと約３キロが落ちない
身長160なので50はきりたい
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 00:03:37.51 AB8F0CHj
就活中ってやつれるもんだと思ってた。
しかし春休みのここ数ヵ月でブクブク肥えて3kg増…。
バイトしなくなり、ストレス発散と言い訳してお菓子摘んでたからだ。
証明写真と顔の丸さが違うので戻す！
それが出来たら以前の目標だった45kg目指す!!
156/52.9♀ 就活もダイエットも頑張る！
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 00:11:33.79 /Bze3q6S
157/52
55から頑張って落としたけど、食事制限のみだったからリバウンドこわい
そして最近気持ちがたるんできてる。
春休みのせいでめちゃくちゃ生活リズム崩れてる
ウォーキングから始めます
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 00:41:43.25 bUQlvpdn
159/56
どうにも意志が甘くてズルズルここまできた。
夏までには40キロ台突入したいな
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 01:26:39.28 8QLjA6XK
男で158?/50ちょい 1か1.5かな？
一週間で50を突破してみせるぞ・・・・！