11/03/25 18:37:50.71 AY2mmiMN
>>525
ダイエット計画としては。。。
いちおう、毎日あすけんで記録、夜にチョンダヨンＤＶＤ30分と朝オルビスのプチシェイクを飲んでます。
週一で体育館かプールのどちらかに行ってレッスンに参加してるという感じです。
チョンダヨン30分やってもきつくないので、筋肉はついてきたと思いますが・・・。
お腹の肉がぼよよんですね・・・。
11/03/25 18:37:50.71 AY2mmiMN
>>525
ダイエット計画としては。。。
いちおう、毎日あすけんで記録、夜にチョンダヨンＤＶＤ30分と朝オルビスのプチシェイクを飲んでます。
週一で体育館かプールのどちらかに行ってレッスンに参加してるという感じです。
チョンダヨン30分やってもきつくないので、筋肉はついてきたと思いますが・・・。
お腹の肉がぼよよんですね・・・。