11/03/02 19:45:02.47 FST80ADs
166cm 53.2k
ストレス過食で一年で48kから54kまで太ってしまった。
歳を考えると、もうどうでもいいや…とあきらめかけていたが、ここを読んで、一念発起。
今週から、まずは過食しないようにコントロールを始めた。
夕食セーブと半身浴、ストレッチで、まずは2キロ減めざし、運動も加えて、40キロ台に絶対にもどす！
がんばるぞ。
11/03/02 19:45:02.47 FST80ADs
166cm 53.2k
ストレス過食で一年で48kから54kまで太ってしまった。
歳を考えると、もうどうでもいいや…とあきらめかけていたが、ここを読んで、一念発起。
今週から、まずは過食しないようにコントロールを始めた。
夕食セーブと半身浴、ストレッチで、まずは2キロ減めざし、運動も加えて、40キロ台に絶対にもどす！
がんばるぞ。