11/02/16 21:41:54 MjbsziWM
今、56.8ｷﾛ。がんがるよ。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:49:38 +MXrplAV
51.7
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:08:36 3osU1UAZ
>>1 乙
前ｽﾚ983で11日って書いてたけど違ってた
9日52.6→15日50.2→16日50.1
焦らすねぇ…頑張ろう!!!!
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:40:16 6v6rVvAU
>>1Ｚ
先月は52で安定してたのに今朝は54ってなぜ？ホワイ？
完全に気が緩みまくってる。
このスレで卒業するんだい。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:58:15 wXvlLfaP
うんこでないから太ったんだと思いたい。
52→53
んこ様早く出て行ってくれ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:43:53 hDzwC7Qb
54kgから全然減らない
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:45:25 7XPPSMyQ
体重計乗る時は全裸になりメガネも外しトイレもなるべく大・小すませてプチ悪あがきしてします
えへへ(´∀｀)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:46:48 7XPPSMyQ
あと600㌘
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:53:23 EC/Fw+ZM
今日から頑張る。
今は56，2キローー
頑張りましょう！！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:59:27 iFqjDNP9
>>1乙！
身体が怠いけど、気は抜かずに頑張る！
あと4キロ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 12:35:03 gJm4RLSl
>>1乙。
私もこのスレで卒業したい！
49とかじゃまだまだ油断出来ないから、47～8ぐらいで卒業したい。
現在53orz
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 12:50:56 g8h6QevP
51.6
がんばります
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:06:46 IWLBLInF
161/51.3
体冷やさないように気をつけてる
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:34:32 brRi4jup
167cm 52.2kg 18/♀
ずっと書き込もうか迷いましたが…書き込みさせて頂きました！
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて、もう一年と五ヶ月。
始めは70からのｽﾀｰﾄでしたが、今では約18kgの減量に成功しました。
目指すは48。
入学式までには必ず達成するように頑張ります！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:42:56 qtO+abVw
４８キロになったらヘソピアスあける。
５６キロから頑張る。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:52:47 3szIHJ3Y
>>1乙！
>>15
18kgも凄いね！！156cmだけど、私も48目指してるよ
お互い頑張ろう！
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:55:46 iFqjDNP9
>>14
私は、冷え対策に
葛粉をマグカップに
小さじ2はい
50ＣＣ程の水で溶いて
マグカップの八分目位までお湯を入れて
レンジで50秒チン
お好みでハチミツ、オリゴ糖やジンジャーパウダー
入れて飲んでる～
腹持ちもいいし、身体がすごく温まる
夕飯は、これだけの時もある。
葛粉でググって効能調べてみてー
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:18:12 8E+ZBDuB
２日目、56.4ｷﾛ。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 18:36:53 janqZbS2
昨日から
昨日56.9㎏
今日55.9㎏
誤差の範囲内だけどモチベーションあがる
でも週末実家帰るから食事が…
がんばる
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:25:17 UiiX4GuO
51ｷﾛ！！
あと2ｷﾛが落ちない。。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:05:25 KnTOSopj
>>1乙！
前スレ>>1000グッジョブ！
54～55キロから落ちない。
夏までに･･･
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:28:02 pOU5prJh
52.5から始めて49.5まで落ちた！
でもそこから動かなくなってついドカ食いして今51キロ…
今日からまた頑張る
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:33:25 BF4CgHn7
生理中
まったく減らない(泣)
２食置き換えてんのに！
生理様はやく終わってください！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:50:36 ThxEYrRL
51
48迄落としたい
そして、デザートバイキング行きたいわ…
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:55:45 /I+1jmB2
いいい今体重計ったら49.3キロだった！
これからPMS期突入予定だから気を抜かずがんばるぞー。
目標は48キロ！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:02:27 NWrPkKwp
52.4kgだから気合い入れて頑張る！
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:43:31 hDzwC7Qb
どうやったら痩せれるんですかー？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:00:19 FlugK6TI
現在54.2
目標47
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:41:32 s2YPHw74
9日～ 164cm52.6kgからスタートで今日遂に49.9…！約３年ぶりにお目にかかれたよ…。水飲んだらまだ50だからもう少しここで頑張ります。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:52:15 jYc9DIK1
ロック系のレザーパンツ買ったぜ。
これはけなくなったりしないようにがんばる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 23:00:49 EQCzHUb2
気を抜いていたら3キロ太ってしまったヤバいヤバい
顔パンパンだし体中むくんでるし何とかしなければ・・・
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 00:38:00 54CRWAtH
157/54
生理まえだからか腹筋とｺｱﾘｽﾞﾑしても落ちない＼(^○^)／
お腹すいたら野菜スティックたべて頑張ろう…
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 00:45:32 l3ysWgD6
157/51
29%
目標は47kg
体脂肪がひどいorz
まずは40台！がんばる！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:20:55 nHDk8m9o
161cm／54.4kg／17％
体重計が筋量も出るんだけど、筋肉だけで40kg以上ある…orz
中島美嘉より重い…
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:32:23 gPHZW0uf
161/51.2
生理終わったからか、昨日たくさん食べたのに減ってた。
でも何でかモチベが上がらない…
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:55:38 nzbcSzYw
52.4
生理キター＼(^O^)／
気分転換しつつ頑張ります！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 12:03:44 /TiPpaFm
やっと49.7kg
でも気を抜くと簡単に戻りそう。
便秘になると体重も増えるのが嫌だ。
もう二日も出てない（汚い話ごめんね）
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:49:33 nPYAcRxG
起きてすぐぬるま湯飲む。
朝ごはん、みそ汁（納豆の時もある）にとうがらし細かく砕いたのとえごま油垂らして食う。
昼前には立派なのがずるずるでる
160/49.4
もうすぐ、もうすぐ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 14:21:46 eDeVqlVV
161cm
やっと！49.7kg！久々の40キロ台キター！
このまま減らしていければ！ﾋｬｯﾎｰｲ！！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:28:20 57P7EwBJ
153/52.6
40kg台目指してがんばる！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:30:54 QnLdX+m7
去年44㌔だったのに、１年で53.7㌔まで増量ｏｒｚ
さっき計った→160/51.7♀
薄着の季節になるまでになんとしてもこのスレ卒業目指す！ よろ！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 19:40:06 3R/WsN3R
54キロ台からやっと53.9キロｗ
にわか嬉しいけど、飲食すればまたすぐ54キロ台にｗモチベーション上げてがんばろー！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:33:14 WlLlHyRS
157cm50.３キロ
あとちょっと！
でもルナルナによると私の体は今日からダイエット無駄な時期なんだってorz
私の場合ルナルナの予測は毎回ぴったりだから、きっと今回もそうなんだろうな。
減る時期増える時期生理肌荒れなどが全部ルナルナの言う通りの日程ｗ
40キロ台目前なのに40キロ台がまた遠退いていくorz
ここから生理始まるまではキープできるように頑張るよ！
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:00:06 GrwWipsJ
あーそろそろ53切りそうだーやったー＼(^o^)／
ダイエット始めた時は62もあったのが今では懐かしいなぁ
52なんて何年ぶりだろう……夢の40キロ台までもう少しだ！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:38:16 Z807SiV0
水曜 54.6kg
今朝 53.5kg
先週の食べすぎを反省…
最近は便秘がちだし、水分と野菜をしっかり摂る。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 00:45:45 gnc5irUH
>>44
ちょ、ルナルナのまわしものかｗ
と思うほどルナルナ登録したくなった！
個人差あると思うけど当たるなら便利だよね。
40キロ台目前にして1か月で4キロ太った
痩せるのは難しいけど太るのってたやすい。わかっていたのに・・・！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 02:20:25 An5JmmV2
現在52.5
48のDカップ目指してがんばる！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:35:21 1Z+QCA/5
今朝50.2
なかなか安定して落ちない…
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:41:33 fzZRvtzr
157/53.0
やっと53キロきたー
あと３キロだ！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 16:52:33 4eJ60r44
52から50切るまで何ヶ月もかかったのに、それから一週間で48キロ台になった不思議
壁は自分で作ってたのかもしんないな
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:20:02 XUfp2f7F
ここのみなさんは体重測定って一日のいつ頃してますか？
私は朝、朝食前の一番体重が軽そうな状態で計ってるけど
これって自分に対して甘いのかな？
あとトイレの後とかでも体重変わったりしません？
あ～痩せたい。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:59:09 RhroP0gI
50.0きた(;□;)!!
油断大敵、頑張る
体重は朝起きてトイレ済ませてから計ります。
一番軽いのは朝イチで一番重いのは夜なんだって。
おしっこしたら200㌘変わってた事ある。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:18:14 0blgKRv8
イヤァ～な時間帯になってきた。
もう今日は食べない。
とろろ昆布茶でしのぐよ。全ては明日の為に…
なりたい自分の為に…
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:35:21 KoIFuSM1
１５１ｃｍ５１ｋｇ体脂肪３５％。もはやウエストはない。
肉の行き場がなくて腰のあたりにてんこ盛りになっていてみっともない。
がんばってもせいぜい４９．８ｋｇとか。４６ｋｇでもデブだったのに
今さらに増えた。
皆さん食欲とどうやって戦っていますか？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:37:42 xshtdAr2
49キロと50キロをいったりきたりだ… ほんと土曜日のこの時間帯は気が抜けてるし嫌な時間帯だね～。自分は頭痛いし風邪ひきそうなのでCCレモンゼロ飲んでしのぐよ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:05:23.19 Gi65NaoD
>>52
朝起きてトイレの後と午前0時。
手帳に記入。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:13:48.66 YFccElMz
>>55
温かいお茶かブラックコーヒーを、がぶ飲みじゃなくてチビチビ飲みながら
好きなＣＤ聴いたり趣味に没頭してるよ。
ファッション雑誌を見た後に鏡で自分の体を見るのも良いよ！食欲が吹っ飛ぶからｗ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:14:10.94 v/XPvTxn
お腹空いたら歯磨いたりミンティア舐めてる
お腹は膨れないけどね…紛らわすだけでも。私の場合だけど案外ミンティア数粒で食欲無くなる。
体重測定は一日の全ての食事を終えた後、風呂上がりに素っ裸ではかってます。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:14:04.44 u2A0xIod
４５キロ以上の人が～のスレに行けたのに油断してたら…ただいまーっヽ(^o^)／ 短かった９ヶ月だったorz
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:51:21.60 Zthi4yD5
>>60
ﾆﾄﾞﾄｺﾅｲﾃﾞ！！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 01:11:28.60 +neExKZw
>>60
しょうがない！一緒に45キロ～スレに戻ろうか
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 01:52:43.44 JzyuYX4I
>>61
花粉かよw
花粉症の時期は食欲減退するから
そこで一気に落としたいな。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:26:19.82 Eyj8q4Me
アイスクリーム大好き女です。現在55kg
/165cm
ここ3ヶ月で10kgも太って、祖母や彼氏にとても心配されています。
なので、体重を戻そうと思います。
このスレを見ながら頑張って行きます。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:40:34.77 +neExKZw
50.3～50.7を行ったりきたり
２週間もこんなかんじ・・・生理きたら減ると良いな
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 07:37:22.14 Te62JK2+
あと4キロ、、、
これが堅物だ。
マジでモチベーション上げてがんばろー！
67:46
11/02/21 08:55:11.42 zHQodm05
今朝 53.5kg
週末から変わらず。
今週はちゃんとバランスボールに乗る。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:29:14.71 a7NQuZ5I
土日相方と一緒に食事してたら、大幅アップ orz...
気を引き締めてがんばる
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:59:15.92 HREjlveB
彼氏や旦那さんがいる方はダイエットに協力的ですか？
私は彼と一緒にいるとペースが乱れて太る。
カロリーとか気を使ってくれてるけど一人の方が痩せるかも...
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:24:20.12 EZ24EL7e
私の彼氏は私の見た目にはこだわりないとかでダイエットの邪魔してくるよｗ
ダイエット宣言したらニヤニヤして外食誘ってくるｗ
今よりデブだった頃に体重計に無理矢理乗せられて公開処刑されたけど｢ちょ…50越えｗﾋﾋﾋｗｗｗ｣
とか言って大爆笑だった。最近はケーキバイキングとか誘われて辛いorz
157cm50.9kg
はぁ…生理前だから仕方ないけど一回49キロいったあとだとすごく落ち込んじゃう。
今思った49って何か不吉な数字だね。体重計で見たら縁起良すぎるけどｗ
早く生理終わらないかな
71:42
11/02/21 17:20:13.23 NZedPB/V
ウェイを始めて４日目→51.5㌔
なんでだー！ なんで減らないんだ！ｏｒｚ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 18:03:27.55 zHQodm05
>>69
うちは協力的だよ。
運動も付き合ってくれるし、なにより、
｢またダイエット？｣とか｢続くの？｣とか言わないところが嬉しい。
どうして痩せたいか、どれだけ真剣なのか、
っていうのを、しっかり伝えたら、
協力的になってくれるんじゃないかな。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:04:50.72 a7NQuZ5I
うちは相方の方がダイエットしなきゃならんのだが、あまり気にしない
で、３食きっちり食べることになって太ってしまう
一人だと面倒であまりたいして食べなくなるから、痩せるかな
邪魔をされてるわけではないが、結果的に邪魔されている事になってるのか
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:52:03.58 VK1tkIYq
うおおお3日で2キロリバったーm9(^Д^)
泣きそうだ･･････今週中に戻さなきゃあああ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 00:21:07.89 q5JWGbro
久しぶりに写真に写ったらあまりのひどい体型に泣きたくなった
後ろに写ってた冷蔵庫みたいにドーンとしてた…
154cm 53kg
まずは50きれるように頑張る
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:38:50.54 rnHUnOP3
>>75
なんかスペックに親近感
同じ53kgだけど148cmだからかなりチビデブだけどorz
妊娠出産で10kg以上太ってしまった…
ダイエット未経験だし痩せるか不安だー
とりあえず50きりたいよね、頑張ろう。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 18:09:17.72 X9Fw/J5K
モチベーション下がり気味。
どうしよう。
何がしたいのだろうか………。
痩せたいけど疲れる。
モチベーション下がり気味だけど、このスレは上げる。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:34:30.81 HkKXVpZf
今日フレンチフルコース食べちゃったーー 楽しかったけど今は体が重い ここ読んでモチベーション上がった！これからジムいってきます！ がんばろう
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:35:16.48 DnrkTO5K
生理ｷﾀｰ
今回で分かったが、生理前は極端におなかが空くから体重増える
早く終われー＞＜
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:37:39.91 X9Fw/J5K
>>78
いってらっしゃい～
人がやる気だと、自分も意欲的になるね。
ビューティーコロシアム見たら俄然モチベーション上がってきた！
今週は土日しかジムに行けない………。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:32:23.70 lWMRKcqm
170/52なんだけど、48ぐらいになりたい。
運動は苦手だから筋トレと食事制限でかんばる！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:54:26.47 6FA2ID1o
ダイエット中だからって食事会（焼き肉＋飲み放題）なんかで小食演じるのもイヤなんで
きやすめでもいい、と常備してる和漢箋とカロリミット買って飲んで挑んできた。
出発前と後で＋１．５ｋｇぐらい
どんだけ尿と便で出て行ってくれるか。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:41:47.45 9+5H0wsT
あと２～３キロで目標体重なんだけど、今の体重が自分の標準体型らしく減りもしなければ、増えもしないや
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:04:16.20 OiwRkUPl
決まった時間に体重を測り、食べた物を記帳して‥
食事制限もしているのに、たった1㌔すら減らない。
情けなくなる‥orz
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:33:05.54 XIzuMLRz
160cm/52kg
今日から始めます
食事制限と運動で6、7キロ減らしたい
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 01:53:48.47 kPVtIyuQ
160cm/56.5ｋｇ 体脂肪28％
何とか40キロ台に！2ヶ月では無理か？じゃ3ヶ月で！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 10:20:06.95 9f2R9+FS
156㎝54キロ19％
ぱったり止まった。
いろいろ手を尽くしているけど、気力がなくなりそう。
ジムで筋肉トレすると、先々いいのだろうけど、数字的な変化を望むと、ダメージ大きい。
スルスルと落ちないかな………。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 10:32:21.00 jhO5IWyv
Wiiとお菓子断ちで51キロからやっと49.5キロ。
気を抜くと戻りそう。
でも嬉しい！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 12:49:13.03 9pZ4vKI3
たった5Kgなんだが・・・難しい！
うちの体重計は固定なんじゃないかとすら思ってしまう
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 13:07:01.03 TFS+EFjr
162cm 54キロ 体脂肪11% なんとか40キロ台になりたい
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 14:20:37.48 lpnxFkqs
標準体重以下ってなかなか難しい。落ちない
159ありますがあとちょっとがマジきつい
誰かワシの頭と足持って絞ってくんないかしら
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 14:44:29.03 //202RaM
157cm 56kg 体脂肪率26.8%
今月に入って遊びの予定ばかりで食べに食べてたら一気に4kg増
体が重いな顔が浮腫んでるな、と思ったら脂肪でした
今からジム行って来る
今月中にはせめて急増した分運動して減らす！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 14:52:44.65 ebCM6RTK
162センチ44キロ。40キロになりたいけど難しい
食事はこれ以上減らせないから運動増やすしかないかな…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 15:03:33.73 466juRVT
155/52.2
47まで痩せたのにリバウンド。49の地点で体脂肪率30.3%だった時、運動の必要性を感じた。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 15:25:23.12 9pZ4vKI3
>93
死ぬぞ？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 16:13:52.15 3Lt7Z3dR
>>93
スレ違いもわからないほど脳にきてるみたいだからダイエットのやり方は気をつけたほうがいい
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 16:49:28.54 XHD9g526
以前ここを卒業したが舞い戻ってきましたよーっと＼(^o^)／
以前→165/48.8
今→165/52～53くらい？
まずはダラけた気持ちと身体のモチベーション上げるべく記念カキコ
デザートやお菓子は控える程度で頑張ろうかな
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:48:54.89 1dmZ526w
私もリバウンド
168/48→今168/53～4ｗ
元は80kgの巨デブでした
4kgの壁が厚い‥
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:26:09.13 6nSetGwe
うおおお あと3キロ落ちてくれぇー
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:19:19.01 m9Q39KGW
昨日の調整で頑張ったら１キロ痩せました！ 49キロになってた でもまだまだ油断できない これで卒業したいよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:43:39.59 bT7cpGxs
ほんと・・・あと5キロ、、たった５キロが落ちない
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 23:21:17.09 9f2R9+FS
40キロ台にもってくって、落ちが遅いからイライラする！
今までと同じようにしていてもダメなのかな～？
増えないようにつねにキープはしてるけど、落ちない。
くやしー！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 23:27:43.51 YR/prNSd
163/55
この３ヶ月で６キロ増えた
４年ぶりの55キロ…
自己嫌悪で具合悪いｗ
とりあえず夕飯少なめ、間食しないの２本柱＋フラフープで頑張ります
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 00:42:48.39 edtOYFyo
161/52.2
目標は47！
明日の朝は51台になってますように
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 11:10:31.31 Do2XGGZd
159/49～50.5をうろうろ。40台を定着させるのが
なかなか難しい。
目標46!
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 13:44:25.51 ke5yCGOv
161／50
50になってから、49.5～50.4の間を数日間ウロウロしてる。
何故！？摂取カロリーも低いし運動もしてるのに…。
54から初めてまだ4kgしか痩せてないのに、これが停滞期なのかな？
いい加減痩せたい。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 14:08:45.86 Ik4I8qrC
やったぁあ！ とうとう50.8まで落ちたよ～40㌔台の目標が見えてきました(`･ω･´)
とか言いつつ、夕食は飲茶の食べ放題に行くんだよね･･･明日から切り替えるつもりで楽しんできますﾉｼ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 14:58:06.67 7B4pUr7B
156.5㎝54キロ19％
モチベーション下がり気味。
早く54キロ台から抜け出したい。
とりあえず53キロ台で。
目の前の確実を狙う。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 17:56:29.89 HjO7C09a
甘い物が食べたい…
でもやっと49.5㌔になったのに油断したら戻りそうで葛藤中。
何かおすすめの甘い物ありませんか？
チョコ食べたいけどカロリー高そうだし…
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:32:24.66 ztFRQCx5
49.5 から50.5の間を一ヶ月間うろうろしてますw
脱５０キロ！
理想は46くらいで生理前に太っても48キロまで！で、止まった体重にしたいものよ。
生理がなけりゃ４７キロが理想なんだけどな。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:34:52.18 ZW190g2a
155、入浴後55.6‥
今月中にせめて55をきりたい！
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:06:22.26 E1J6Ckgv
甘いもの、
ファミマやスーパーに寒天おいしいのあるよ。みかんぶどう色々
あとチョコ食いたいならカカオの比率が60～70パー台の食べたら普通のよりカロリーましで健康的。80パー以上は私はちと苦くて受け付けなかったが本当においしい
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:16:08.21 DxNk6T1w
一度49.7キロの数字が出たのに昨日今日とドカっちまったorz
生理前はどうもいかん！
>>109
私はカロリーコントロールアイス食べてるよ！
ひとつ８０キロカロリーで普通にうまい。
ローソンに売ってるよ！
種類も色々だからいいとおもう。
114:109
11/02/24 21:22:24.80 HjO7C09a
>>112
>>113
わ～具体的にありがとうございます。
ファミマ行ってみます。スーパー寒天て名前すごいですねW
カロリーコントロールってアイスなのに80カロリーなんてすごい！
明日ローソン行ってみます。
甘いもの食べたくて今も悶々としてたからなんか希望出来て嬉しいです。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:53:36.40 /W76mrIa
167㌢♀ 55㌔
夏までに40㌔代目指す
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:54:39.08 l9VUjDmv
スーパー寒天などない
117:109
11/02/24 21:59:52.16 HjO7C09a
すいません、早とちり。
スーパーに寒天があるって事でしたね…
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:02:13.16 E1J6Ckgv
超寒天ｗ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:59:04.71 vMENxXzR
明日スーパー寒天作ってみるか
いったん50切ったら安心してまた増えてきた
まだまだデブなんだよっ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 09:18:04.26 kEs9COKX
あー生理終わって痩せ期になってるのに、落ちないー
食いしん坊が邪魔するのよね。
朝起きて体重を計るから数字見てガッカリし、モチベーション上がるんだけど、お昼にはお腹すいて、つまみ食いし、さらに夕方には夕飯の用意でつまみ食い。寝る時間に近くなるにつれて食べちゃってるおバカ。毎日自己嫌悪。
朝のモチベーションのまま寝るまで続けられればいいのに。
今日は頑張ってみる！
と、今は思ってる…けど。早く40台になりたい。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 09:39:55.54 BDjrZjip
152cm 59kg
やっと50kg代に突入した
最終的には43～45kgになりたい
まずは夏までにこのスレを卒業したいな
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 09:48:07.45 TVsInLtm
164cm 62kg♀
冬になって52kgから一気に太った。元々間食はしないしお酒飲まない。しかしその分ご飯を…あと関節痛めてて医者に激しいスポーツ禁止って言われてる。少しずつ食べる量を減らしてウォーキングかな…と…
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:27:21.14 ZYWrXVdx
165/56.6
せっかく卒業したのに食欲爆発で見事にリバウンドした。
肉体労働だから、ゆるめの食事制限とフィギュアロビクスで頑張る。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 12:21:39.32 BtKWM6AP
160/50,2 生理来て過去最軽＼(^∀^)／
高校卒業時53kgから一人暮らし開始。
そしたら年に2～3kgくらいずつじわじわ増加してて、体重や見た目なんて全然気にしてなかったんだけど59kgになるところでさすがにマズいと思って危機感持ったら、努力せずに5kgくらい痩せた。
(たぶん間食とか食事内容、時間に初めて気をつけるようになったんだと思う。)
今はその時のことを思い出して
「やばい！50kgの大台に乗ってしまった!!!私は本来47kgなのに…」
と、ここからスタートごっこで頑張ろうと思う。
減って喜ぶより危機感じゃないと自分は甘くなってすぐ間食しちゃうorz
ダイエットって性格とか行動パターンを自己分析出来て面白いね。
自分を先読みして先回りすると勝った気になるｗｗｗ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:30:00.01 CiRJXH33
うおおお
インフルエンザ終了後に49きた！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 14:32:19.45 SyUVTMzj
みんな頑張ってますね！
先週49.3だったのに生理前だったこともあり49.7に…。
40キロ台ギリギリラインなので、もう少し様子見ます。
来月中には48キロ台で安定するように頑張ります。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 15:09:03.68 n6x/6vfu
皆頑張ってるね
私のところの体重計は相変わらずロックされたかのように
ピタッと同じ数字で止まってくれるよ
私も頑張る
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 15:50:40.52 v6zTGBsx
乗り越えられない壁あるよねｗ
私は51キロに音速の壁がある
たぶん体が自分は51キロだと思い込んでいるんだろうな
この壁を乗り越えてイェーガーになりたい
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 16:03:22.52 0ns+p+D/
黄体期突入で160cm50kgでロックされてる。
ミナミ！イライラするっ！！なんかイライラするっ！！
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 17:13:28.72 iAHBTp0W
158/49.7キロ/36歳。
あ～なんとか50キロを切ったけど49.5から49.8をウロウロ。
便秘がちなんでどかんと出ればもっと減りそうなんだけど。
みなさんは毎日快便ですか？
あ～なんとか最低でも48キロになりたい。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 17:56:51.91 v6zTGBsx
>>130
便秘にも種類があるみたいで
市販の便秘薬だと冷や汗流して苦しむタイプの便秘もあるみたいです
私もそのタイプなんでこんにゃくたくさん食べてます
シチューにもカレーにもこんにゃくや糸こんにゃくいれちゃう
おなかの調子はすこぶるよいです
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 19:37:40.24 KbNchWnT
165センチ49キロ
46キロだったから悔しい。痩せるぞ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:11:07.29 qmXCsDlk
160/55
うおお皆痩せてんなー・・・
せめて50キロ切りたい
結構食べてるのに増えないとこをみるとこの体重がちょうどいいのかね・・・
だけど頑張るよ食わなきゃいいんだ要するに
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 00:34:21.15 4BHmoS0C
53からやっと48
しかしあと1～2キロ落としたい
すぐリバしそうで怖いから
だがその1キロがなかなか落ちない
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 02:51:50.69 zVle52xg
158センチ、ふぃ～半年かかってようやく55→47になった
お気に入りのジーンズがまたはるようになって嬉しいけど、
下腹ぽっこりはなかなか頑固ですなぁ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 08:19:37.22 lJbn4QFr
前回≫52.2kg/23.8%
今≫53.1kg/21.3%
生理前だからか、52.2からびくともしなかった体重がいきなり増量。
最近、体重が増えもせず減りもしないから筋トレを始めてみた。
筋トレ始めると食事制限が疎かになるから、頑張らないと！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 08:29:26.71 YkhgxEfX
158/49～50さ迷っててここにいたけど
生理終わったら48.8kgになってたので卒業します
ダイエット自体はもうちょい頑張って45～46まで落としたい
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 11:47:07.64 IlVU5vwY
152/50.9
１年前に50の壁を破り
47kgまで減って維持していたけど
12月の異常な過食で肥えてしまったorz
自分醜くすぎる
痩せよう
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 11:57:30.31 y3yKWjY7
今朝５１キロだったぜ…。
生理前だから下腹部に違和感。
はよ４８キロあたりに落ち着きたい…。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 12:16:33.61 XNcRmYPW
157 54
あと4キロかぁ頑張るぞー
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:58:38.45 1EjYs9hD
４ヶ月で4キロ太って53キロ
元々60キロデブで、にちゃんにお世話になりながらも40キロ代定着してたのにー
またお世話になります
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 14:29:04.45 s51I2QiF
私も今朝51キロで生理前の子宮ぞわぞわ違和感
50きりたいわ～
野菜鬼食いしたら腸鳴りと腸のぜん動すごい
朝からめっちゃ出るし半端ねぇ…太らなくなった。
１週間様子みて吉とでるか凶とでるか実験してみる。減ったらしめたもんだ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 14:55:23.98 IxNusjxo
158、51だった。
だらしない私は、
夜お風呂入って、
毎日部屋掃除と洗濯したら
意識しないで２ヶ月で48になった。
お菓子全く食べない。
ビール大好き
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:12:17.28 tVzn4Ea+
157、51
あともう少し
頑張る
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 18:06:11.73 iGAhkNzr
156/54
痩せ期なのに落ちない
さすがに凹む
引き続き食事制限とジムで動く量を増やさないとダメかも…
辛いな………
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 18:31:54.12 HQHq3YAD
なんだ皆背が高いな。私なんて１５１ｃｍ５１．８ｋｇだよ。
食事制限がうまくできないから３ヶ月ぐらい現状維持。orz
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 18:41:32.48 0S2yI0kh
161／49.5
49の数字が出てからが正念場…
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 20:28:59.44 UtlrEq2u
162/54
57から始めて3キロ落とした。
ぱつんぱつんだったスカートがスルッと入るようになったし、体も軽い！
この調子で49まで落とす！！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:28:00.05 s51I2QiF
食べ過ぎてもいいから、とにかく野菜のみ過食してたら三日間で２キロへってあっという間に49.8に…
52ありました
食っちゃだめ、食ったら太るとほぼ絶食してたのですが１ヶ月たっても一向に減らず鬱でした。
少しヤケで体いたわって野菜で代用してみたら数値動きだした。
好きなビールだけは好きなだけ飲んで野菜食べてましたが減った、しかも急激に
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 21:37:19.94 hnknOMKy
170cm56kg・・・
せめてあと6kg落としたい(´・ω・)
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:23:28.19 2rlUyltJ
160㎝。
20代からずっと57kgぐらいだったけど、筋肉質で外見はそんなに見苦しく無く気にしてなかった。
でも30歳を越えた頃から一気にブヨブヨの贅肉化。
62kgまで来てようやく危機感を持ち、昨年8月からダイエット初めていまようやく53.5まで落ちたよ～！
ここまで来たからには48目指してます。
あとちょっと頑張ろう。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:44:02.77 BYLk08m5
154/58～56ウロウロ。
目標はまず49。
二年前はMAX74で、半年かけてビリー＆食事制限で63まで落とし、去年の暮れまでは61～63をウロついてたけど、年末年始に胃腸風邪＆精神的ダメージを負って食欲激減してから60～59になった。
逆にモチベーション上がって、無理ない食事制限＆ストレッチ的運動しながら、最近やっと56という数字が見れた。
目標あるから、ぜったいキレイにやせたる～！！
ケータイからの自分語り失礼いたしました。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:16:20.22 /MfEkXo3
>>152
すごい減りましたね～すごい！
目標が有るっていいな。私は漠然と痩せたいだけで…
でも>>152さんの書き込み見てやる気出た。
一緒に頑張ろ！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 00:17:03.54 ql/juqrg
166/52.8
モチベーション下がり気味でなかなか体重落ちなかったけど
生まれてからずっと奥二重だった瞼がパッチリ二重になったよ。
今日から本気出して頑張る！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 01:35:19.77 tSmVvyQo
おからクッキーお勧めですよ。
少量でもコーヒーや紅茶を飲みながらだと、かなり胃で膨れるし。
生おから100ｇと砂糖25ｇを袋に入れて混ぜて延ばして焼くだけ。
焼いてすぐタッパーに入れて冷凍。食べる時は冷凍庫から出して冷たいまま食べる。
好みで粉チーズやココアを入れると美味しいです。
捏ねて四角にして6×8の48枚作るんだけど、1枚5kcalくらい。
小腹が空いた時に5枚づつくらい食べてます。
ちなみに参考にしたレシピです。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
私は粉チーズ20g入れて作るのが好きです。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 02:21:55.26 Fm/b4naX
163/53.8
体脂肪率が30％近くあった気がする…
体脂肪落とすぞー
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 04:39:41.14 kfjld7ns
155/50.5
食事制限だけで、45kgまで落とす。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:20:35.55 nEGtcEL3
>>150
毎回よく飽きねーな！
巨漢ハゲがｗｗ！
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 15:40:42.61 fabo4npt
163/57.7 目標は48kg
筋トレしよう・・・
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:34:23.68 at8FhblE
数年前159ｾﾝﾁ59ｷﾛありました
一年かけて49ｷﾛまで落としたけど、じりじり増えて
現在54ｷﾛ、またゆっくり落とします
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 01:06:21.45 OqQ5SY8+
150/52.3
今月は本当に微減。でも減ってるからいい。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 02:37:24.16 s1++mVUl
168cm57kg
骨盤が歪んでるのか下半身が異様に太っててバランスがおかしいんです
体の歪みも含めていい具合にして行きたいです
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 04:21:34.98 dSUE7aiL
159cm/54.5kg
６月辺りまでに40kg台突入出来るように王道ダイエットで努力する。
最近暖かいし、また薄着の季節がくるんだな
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 06:57:34.27 Uin+QSPt
160cm/57kg
いつも54kgまで落ちてはリバウンド…
今回は絶対戻さない！！
夏までに5kgは落とす
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 07:05:38.35 vdVdvF9Z
156.5/53.8
久々の53キロ台！
生理終わってから一週間経ったので次の生理まで意地でも52キロ台になってみせる！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 07:41:11.47 V3oTTMVf
162cm. 53.9キロ
やっと54キロの壁を抜け出すことが出来ました。元48キロ、MAX70キロ
もうこれが最後のダイエットにしたい
今回は47キロを目指して頑張ろう。
あーあーあーあー三日くらいで7キロおちねーかなーwww目に見える変化がないと続けらんないよー
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 08:38:34.38 dCMgqcgz
161cm／63kg→48kg
もしかしたら数日後に戻ってくるかもしれないけどｗ
一旦このスレ卒業します！長かったー！
目標は46kg（欲を言えば45ｗ）！とりあえずあと２kg～～～！！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 09:13:26.12 QfZFr3AQ
うぉ！今朝測ったらロックされていた数値に変化が
このまま下降線をたどるように頑張る
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:44:52.75 4AMeFrW/
163/47
11月53キロを記録してから
ゆるーく頑張ってやっとこの体重で定着したからこのスレ卒業します！
前は間食もひどいし食べる量も凄かったから
とりあえず間食やめることから始めた
みんな頑張れ！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:58:34.80 FzzIEo+f
うわ～みなさん続々卒業ですね。
おめでと～戻ってくんなよ～！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 12:11:13.99 A0HM7KQ5
上にも一回出てたけど、
「ニドトコナイデ！」
だねｗ
自分も早くニドトコナイデ組に続きたい…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 15:16:51.30 JZQQBYiX
155/52
一番細いときから12㎏増えたので夏までに元に戻ります。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 15:26:36.66 b0ti+myh
162㎝
昨年1年の間で54→62→55キロと推移した。
現在また太りはじめて58キロ。
4月までに55きりたい…
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:25:46.61 FzzIEo+f
素朴な疑問…
キムチってむくみます？
ダイエットにキムチ鍋（野菜、しらたき、豚肉ちょぴっと）を
午前中に作って食べたらなんか体がむくんでる感じ。
気のせいかなぁ？
むくんだまま太らないか不安。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:31:08.77 /LenrRA4
164/54
ずっと48だったのに、ここ３年ほどでじわじわ増えて痩せにくくなった。
手持ちの服がパツパツになり似合わなくなるのがイヤ。スッキリしたい！
また４８目指して頑張るぞ！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:44:47.81 JGsnG9Yv
>>174
塩分高そうだから浮腫んでもおかしくはないわな。
もしかしてお肉とご飯控えた分、汁とかいっぱい飲んじゃったんじゃない？
バランスよくお肉もご飯も食べた方がいいよ
お米は白米じゃなくて雑穀とか玄米とかにして少しでも栄養価高くしてさ
177:174
11/02/28 16:50:20.71 FzzIEo+f
>>176
レスありがとう。
その通りなんです、ご飯食べずに肉も控えめにして汁飲みまくりました。
なんか気持ち薄かったので余計に飲んだかも。
本当にご飯もちゃんと食べなきゃダメですね。
やっと49.5キロになったのにむくみのせいで太ったら嫌だと思いましたが
塩分だけなら一時的なもので解消するかな？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:50:39.14 vdVdvF9Z
>>174
私もキムチで浮腫が出るんです。
塩分がダメみたいですよ。早めに身体から塩分出すといいみたいです。
それには、海藻類を食べると良いですよ。
私は浮腫対策に、とろろ昆布や根昆布をお湯で飲んだりしてます。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:53:31.43 +Os/BAVi
158/53→45
よっしゃあああ！！！
軽い食事制限＆ビリー＆コアリズムを始めて四ヶ月、
このスレに元気もらって頑張ってきた！
ありがとう、そして二度と戻らないぜ
さようなら！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 17:01:11.53 LmNog5/I
>>179
おめでとう
凄い痩せ具合で羨ましい
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 18:26:13.43 x0u1k+9b
>>179
おめでとう！もう二度と来るなよ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 18:39:10.68 SziWvCZr
>>179
あばよ！バビ！！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 19:18:33.02 YkLI1ywF
先週の木曜あたりから便秘になりお腹がＱＰになってるorz
そのせいか体重も51.5のままでモチべ下がるぜ！ 早くスッキリしたいぜ！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 19:46:25.48 v88rTBbe
男163cm
２月中旬頃からちょっと本気出し始めて
58kgから今月目標の56kgになんとかギリギリたどり着いた。
５月中旬に出たいマラソン大会があるからそれまでに50kgまで絞って
最終目標が48kg
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 22:06:34.49 wQNra1VG
ずっと高止まりだったのがようやく５８キロジャスト来た！
ここが体重落ちるタイミングか？！もしかしてそうなのか？
よっし仕事頑張ったご褒美にって買ってきたシュークリームは明日の朝飯にして
今夜はかき菜で我慢する！
目標まであと１０キロだ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 00:03:22.16 aQDG/BZX
お風呂上がりにきました！53.6キロ！
やっと54キロから抜けました。
明日の朝にもう少し期待。48キロまでがんばる！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 01:18:02.15 JZ34cwGH
先週やっと50の壁を越えて、49後半を数日間キープしてたのに
土曜に飲みに行ったら、いきなり51キロまで・・・
恐ろしすぎる。そして、高止まり中。今週中に壁を超えたい
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:12:02.34 m5EfXp6W
167㌢♀
一週間で
59㌔→54㌔まで落ちた
とりあえず目標は47㌔
なにしてでも痩せてやる
デブは嫌い
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:55:24.10 EpDak9iL
デブは気持ちがイイ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:58:22.27 EpDak9iL
幼童顔で食べ物豊富
可愛い福与かほっぺ全身モ絞りハム
知ッてた。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:00:42.47 EpDak9iL
痩せて懐かしくなるデブ
なんで？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:28:01.42 EpDak9iL
ひょっとして、デブって女ウケいいじゃん。
女の潜在意識
母性くすぐり子供を思い出す？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:31:33.67 EpDak9iL
顔が、ちょい、まったりのほうがモテる。
ちまたで騒がれるユウ君・リョウ君は、ほっぺが、ちょいぽっちゃり。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:33:51.46 EpDak9iL
骨が露骨しない程度に、ほどほど体型。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 06:55:32.57 Bu1Mbb5M
今朝49.9…！
もっと落ちろー！
３月中に48ｷﾛになるぞー。がんばる。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 07:42:12.33 RNwRS/pi
一日目51キロ！
今月中に47～48まで落としたい。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 09:28:37.97 psR3rL3x
>>187
何という私！一時は49.0まで落ちたのに生理前＆飲み会で
今朝50.1だったよ…水分で浮腫んでいるだけと思いたい。
一回40キロ台見ちゃうと50超えるとすごいショックだよね。
安定するまでお互いがんばろう。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 16:38:40.48 7tsaiN8s
５６だろうと思って体重計のったら５５．６だった。
たった０．４で妙にテンション上がった
今月もがんばるぞおおおおおおおおおお
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 17:26:54.24 A7auqEh0
やせ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 17:27:47.16 A7auqEh0
今日から１ヶ月で54→49にぜったいになると誓う！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 17:34:41.44 KAmJaLV4
バレンタインで臨時のバイトに入ったら一気に５１ｋｇ→５４ｋｇになってた
毎日チョコ食べて、食堂の定食（900kcalぐらい）を毎日完食・・・
こりゃきっと太るよねって思いつつも食べてたｗ
バイト代で新しく体脂肪率やら基礎代謝が出る体重計を買って、
毎日運動してやっと５２kgまで減った
三月は絶対に５１kgまで戻して、いけそうだったら５０ｋｇまでいきたいな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 18:44:40.79 Si6Rx5oV
164／51
ジム後の体重測定で少し太ってた…生理前だからすごい浮腫むしだるいし。ここ来たらみんなすごい頑張ってて自分もやる気でてきた。少しでも改善できるようにがんばろう！マッサージと半身浴を長めにやってみよう。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:45:29.23 1tL442Im
>>197
187です。
いくらセーブしてるつもりでも、飲み会って危険だね。
ともにがんばろう。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:51:13.55 CrHp6AIh
あ”－－－せっかく1Kg減ってたのに、今日は馬鹿食いをしてしまった
明日からまた調整＆がんばる
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:36:47.60 /pA5Mkt7
ずっと芸能人(広い意味で)になりたくて芸を磨いてたけど
このままじゃ見た目が悪すぎることに気づいてダイエットはじめた。
５月に体重測定されるからそれまでには４０台定着させたい。
今日の朝には４９.９キロでもいいから出て欲しい。モチベーションがorz
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:21:05.28 wVcutr6d
昨日の朝は53.6だったのが今朝は54.6ｗ
1キロも違うってなんだろう。
生理も終わり痩せ期なのに、、、、。
かなり凹むな。
モチベあげてがんばろっと。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:33:45.70 /KphhAYe
50.5kgから、なかなか減らない…。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 12:46:24.60 4f8P9iOc
156/57 スタートで現在55.4です。
ここ数ヶ月で激太りしたため2ヶ月以内に40キロ代にのることが目標です＼(^o^)／
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 13:21:03.61 RSdSyJx+
一ヶ月間、きっちり５０．７ｋｇだったのに、
生理が終わって２日後に計ったら４９．４ｋｇだった！
誤差誤差ハイハイと思って３日くらい毎日測っても、
４９．４～４９．１ｋｇの範囲内
体重って階段状に減るって本当ですね
やけおこさなくて本当に良かった
今までどうもありがとう４０ｋｇ代スレ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:02:49.29 etW9Kqcp
昨日は腹７分で抑えられた
カロリー１１００程度
今日のお昼ご飯
梅干し、じゃがいも、味噌汁、納豆、人参
頑張るぞ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:15:52.37 YA56p94R
163/57.5
二日で200gだけど減りました
便秘気味こまるorz
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:19:50.62 Rc7+zfVi
155/50
先月からずっと50ｷﾛ付近をｳﾛｳﾛ。
この50ｷﾛの壁の厚いことよ…！
生理終わったら体重落ちますように。
さてｳｫｰｷﾝｸﾞいってくるかー
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:52:39.69 jh2LX2IW
151/55.5
63kgからやっとここまで減った。あと10kg痩せてやる
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 17:29:54.63 lV1V4XSu
今日は過食衝動がひどくて食べまくってしまい 51.8㌔まで増えてしまったorz
今夜はしらたきでのりきる！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 18:21:18.78 ftV2rySw
165/52
今月中に50いきてえ・・！！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 18:50:12.46 ayjdlhUy
昨日少し太ってショックだったので今日は少し長めに走ってきた。元の体重より痩せて49キロになってた！しかも全然痩せなかった太ももが2㎝細くなってた！生理予定日４日前なのにうれしい 維持したいな～
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:45:02.47 FST80ADs
166cm 53.2k
ストレス過食で一年で48kから54kまで太ってしまった。
歳を考えると、もうどうでもいいや…とあきらめかけていたが、ここを読んで、一念発起。
今週から、まずは過食しないようにコントロールを始めた。
夕食セーブと半身浴、ストレッチで、まずは2キロ減めざし、運動も加えて、40キロ台に絶対にもどす！
がんばるぞ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:46:54.70 M8gp5yww
正月で戻っちゃったよ～
ただいま～
今自暴自棄状態で測ってないけど
50～51くらいだな…
もうすぐ生理終了
気合入れ直してやるぞっ？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:52:37.16 VT+KzkbF
４９.７いったのに、少しキープできてから書き込みしようとしてたら‥ <br> １０日で元通り(T_T) <br> <br> 何年ぶりかに50切れたのに‥１０日で‥ <br> <br>
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 20:03:11.06 lxjR1tHt
48まで減ったのに51まで増えてしまった
でも体脂肪が減っていってるんだがこれは…
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:26:54.14 wVcutr6d
156.5㎝
入浴前54キロ
入浴後53.8キロ
このわずかがうれしいんだけど、飲み物飲んだら同じよねｗ
明日の朝までこのままキープしたい。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:33:34.24 pBxwzTUw
>>152です。
>>153さん、お互いがんばって痩せましょうね！！
ちなみに今日体重測ったら58…
でも体脂肪が減っている…
運動量増やしたから筋肉ついたのかな？？
少しずつ運動強度上げて頑張るぞー！！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:50:02.15 nA5q2tVj
去年の９月からダイエットしはじめて５５キロから４８キロまで落としたのに正月からの暴飲暴食＆ランニングをやめたことが原因で５２キロまでリバった。意味ない…６月の自分の誕生日までには４８キロに戻す！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:55:51.48 MLTKh8NR
155㎝ 51.2㎏
受験も生理も終わったので明日からダイエット再開！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:56:05.04 OFn69KNi
みんなは何キロくらい減ったら周りが気づき始めましたか？
私は一人暮らしだし今無職で引きこもりがちだから
見た目どう変化があったかわからない。
と言ってもダイエット初めてまだ2キロしかおちてないんだけどね…
早く40キロ代になりたい。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 04:17:43.23 42thcvK2
155/50
50kgの壁を乗り越えられない
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 08:15:43.87 27jltsnG
>>217です
昨日も半身浴とストレッチ、腹筋やったのに、53.6に増えてたorz
今日は、夕飯もっと軽めにしよう。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 08:47:55.67 kIKLuvcI
あーモチベーションあげなきゃｗ
朝、起きた時の体重
53.6だった
今日はなんとか53台をキープ出来るようにがんがるぅ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 13:18:11.73 dJTRCL3T
161cm/45kgから50kg台になってしまい8ヶ月…
ここ3ヶ月で更に増えて52kg～53.5kgになってた。
運動してカロリーに気を付けても全く落ちなくてモチベーション下がってたけど
今日51.5kgに落ちてた！嬉しい。月末の誕生日までには40kg台にしたい。
最終目標は
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 13:20:24.82 dJTRCL3T
途中で途切れてしまった…
最終目標は元の45kg。
リバウンドに注意して地道にでも着実に減らそう。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 15:27:33.26 GNz1F0N8
163/58kg→4日目の今朝57.2kg
目標：２週間で55kg代
最終目標：48kg
明日くらいには56kg代に入ってくれ＞＜
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 19:14:14.27 zt/K9uEn
158センチ53キロ。かなりやばい。
第一目標47キロ。今月はとりあえず50キロ目指す。皆がんばろう。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 20:45:50.93 Qac7aTz8
165cm/52.6kg
腰を痛めて寝たきり生活をしてたらあっというまに＋2kg…
やっと動けるようになったけど運動はまだ無理だからとりあえず食事制限を頑張る。
目指すは49kg！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 21:00:45.78 ljke+gF+
今日の昼に友達とランチして（肉系、がっちり）
さっき計ったら1.5キロ増えてた。
今までの努力って…
こうやって一瞬増えたのって翌日どうなってるんだろう。
胃の中消化されて少しでも減っててくれるの祈るばかり。
やっと50キロ切ったばっかりだったのに。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:13:40.20 dyiFEwpk
167.1/54.2
さっき体重測ったんだけど、２ヶ月程前の体重に元通りorz
生理前で身体は重く浮腫んでるし、甘いもの+炭水化物ばかり馬鹿食い…食べても食べてもお腹が満たされない。
過食や浮腫みを全部生理のせいにしたくない、自分の意志の弱さだって思ってても"生理前だから"って自分の中ではなってる。
明日からやり直さなきゃ、気持ちを変えて頑張らなきゃ！
筋トレは毎日続けられてるから食事の面を全面的に見直そう。
みんなの書き込みを見てると、もっともっと頑張らなきゃって励まされます。感謝してます。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:26:39.57 kIKLuvcI
食べちゃた食べちゃた。
やばい。
凹みそう。体重計に怖くてのれないよ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:50:23.16 AGkxO5in
157.3
正月にノロウィルスになってのを機に
体重55kg→50kg
毎日腹筋(ひねり有り)×30
腕立て×20
適当にストレッチ
野菜は勿論のこと晩御飯だけは米をいつもの半分で
タンパク質摂取のために肉もよく食べてた
現在胸がG70だけどこれからどれくらい減るのか怖い
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:25:25.21 1oyuAMD3
一番５０キロ代から４０キロ代に行く間がもどかしいほどに痩せにくくてイラッ
いつまでデブっていわれつづけねばならないのだ
頑張ろう・・・
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:33:31.87 2TRSiDnM
今度こそ、デブ脱出！
54→49まで今月ぜったい落とす！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 00:51:31.66 fPO/nbxP
>>229です
やっと少し痩せてテンションあがって
今日も1日カロリー控え目、ビタミンとミネラル多めの食事を済ませたら
彼が「ひな祭りだから」ってひな祭りケーキ買って帰ってきたorz
「明日の朝頂くね」って言ったらショボーンとされたから心で泣きながら食べた。
気持ちは嬉しいけど、今日は本当に気持ちだけで良かったよ…
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 07:33:08.55 QeUemMVA
49.9だったー。
>>225
私は155/54からダイエット始めて50ｷﾛあたりをｳﾛｳﾛしてるけど、職場の人からはいまだにﾃﾞﾌﾞ扱いされてるｗｗｗ
元の体重や体型にもよるけど、痩せた？って気づいてもらえるのは多分５ｷﾛ以上落としてからなんじゃないかな。
まえに58ｷﾛ→47ｷﾛまで落としたときは50ｷﾛあたりで「痩せたんじゃない？」ってまわりから言われた。
長レスごめんね
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 12:12:57.73 zRXTEfM3
50.8からなかなか…
一度49.8になったのにな。こうなってくると水飲むのすら避けちゃう。体重計乗る時の悪あがき感満載
(^o^;
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 12:26:57.82 niFtAltF
代謝が落ちたため今51キロぐらいなんだけど、
とりあえず40キロ代に戻りたいんだけどダイエットはしたくない（運動嫌い・お菓子も今までと同じように食べたい）んですが
良い方法はないですかね？
最近がらにもなく友人に誘われてホットヨガ教室に通うようになったんですがリフレッシュ目的でダイエット効果は期待していません。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:21:44.84 zDsdrUoO
>>243じゃあ、リフレッシュできるといいですね
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:23:58.72 aQXjnq/h
>>243
基礎代謝が高いのは実際はデブばかりだよ
基礎代謝なんて太る痩せるにそこまで影響してない
気にすんな
つか痩せたいのか痩せたくないのか全然わからん
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:59:23.09 3Fj1NAz9
たんに年取って代謝が下がったんじゃないの？
お菓子だけ食べてひたすら寝るのはどう２４３
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 15:20:21.33 z4ueGKgq
白湯飲みまくって満腹になってから食べ物口にしたらどう？
あと毎日半身浴したり、辛いもの食べて代謝上げるとか
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 18:50:06.40 niFtAltF
>>245
かいつまんで言うと楽して痩せたい（笑）というやつです。
「ダイエット」は食事制限という意味合いがあるので
食事制限をせずに楽に痩せられる方法はないものかなと思いまして。
今までは食べても太らなかったんで、いきなり食事制限やっても続かないのは目に見えているので
食べ方の工夫とか、ちょっとした心がけのアドバイスなどがあれば教えて欲しいと思った次第です。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 18:57:19.85 W93z4JnI
みんなけっこう細いなぁ（－＿－；）
デブですいません…
158/58生理中だけど頑張る！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:05:31.55 fPO/nbxP
>>248
痩せたいのに食事制限をしたくないのなら
とにかく運動してカロリーを消費するしかないよ。
食事もお菓子も好きなだけ食べて、無理に運動しないで
楽して痩せられるなら誰も苦労しないさ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:27:37.53 9PRY2td/
>>249
同じ身長体重だ～ﾅｶｰﾏ！頑張ろう！ﾉｼ
まずは50キロ目指してます！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:36:55.31 ZuwhSQz5
>248
ちょいもぐみたいな腹持ちのいいお菓子食べてみたら？
ソースは私、半年程モムチャンやってるけどそれだけじゃ
細くはなるけど体重落ちなくて、ローカロリーなお菓子を
週2～3回くらい置き換えしてみたら2週間位でアッサリ落ちた
ただそれだけだと便秘気味になるので今は豆乳青汁飲んでる
154/52→49.8～50前半をウロウロ
しかも生理前で過食気味…
はやくこのスレ卒業したい！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:44:36.23 wv6K1Yaz
>>252
なるほど！お菓子を変えるというのはグッドアイデアですね。
>>250
運動も検討してみます。お菓子はやめられないから運動するしかないですね
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:08:57.75 THMAB2fm
もうダメ…53にならない。54でピタリと止まった。
甘い物が食べたくて仕方ない。
どうしよう(:_;)
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:26:45.49 8F04EZWA
53キロから50キロの間をゆらゆら・・・
もうちょっとなのに、やっぱり50の壁は高いー
でも越えてみせる！！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:39:35.03 a84y/cD/
56から49まで痩せたのにちょっと油断したらまた53に…
今月中に一気に戻したい
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:41:55.52 Emj7Ht94
1年ぶりに書き込みます。
去年大ｱｸｼﾃﾞﾝﾄでｽﾄﾚｽ満載。164/45が５５！45は痩せ過ぎだったので48を目指します。
とりあえずダイエット脳になるのと、ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ、有酸素で頑張りますので宜しくお願いします。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 21:08:05.75 SVcOENjC
私も参加！このスレの人はコツコツ頑張ってる人が多いように思うので見習います！
半年で161/46が53に。
とりあえず今月中にマイナス3kg！生活強度かなり低いので１日の摂取ｶﾛﾘｰは1300以下にします！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 21:36:13.39 aQXjnq/h
>>248
この板でネタでもなく楽して痩せたいと言える勇気を称えてマジレスしてやろう
ホットヨガ始めるならポーズ覚えて家でもやる
ヨガの呼吸法はマスターすればダイエットだけじゃなく、体質改善、ストレスの減少などにも役立つから、常に呼吸を意識しながらレッスンを受ける
お菓子は低カロリーのものや、咀嚼回数が自然と多くなるようなものを選ぶ
個人的には茎わかめ、セブンイレブンの貝ひもやイカ足はおすすめ(口寂しいときに少量で満足できる)
甘味が欲しくなったらフルーツを食べる
ケーキなどが食べたければなるべく手作りで
糖分と塩分の取りすぎにも気をつける
ジャンクフードを食べる習慣があれば止めるか回数を減らす
とりあえずこれくらいで
これが面倒臭いと感じたら食べる量を1、2割減らす
それもできなきゃ潔くあきらめろ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 22:46:53.11 gErcRHWp
160/51.5
一瞬49kgだった。
主食はおじや。でも歯ごたえのある物食べなきゃ満足しなかった。
でも思い切ってDHCとかで良くある1食置き換え用のシェイクをおやつ代わりにしたら
腹持ち良すぎ。今後悔する程腹が張ってる。
これは使える（・∀・） 明日から頑張る。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:08:27.91 K9oCrMRn
>>260
詳しくその商品教えて欲しいです。
普通に店頭で買える物ですか？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:10:26.94 niFtAltF
>>259
２ｃｈでこんな丁寧な回答をくれるなんてどうもありがとうございます
ヨガは呼吸が大事なんですね。ちょっと勉強してお家ヨガもやりたいと思います。
お菓子も今までスルーしてたコンビニの棚のところのを見て太らないのを選んでみようと思います。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:16:29.18 lhBRvBz1
155/56
年末年始＋バレンタイン＋誕生日でめちゃくちゃ太った。
一週間ちょいで1.5キロ落として今54.5。
長く続けられる気がしてるので、10年位見てない40キロ台目指して頑張るぞ！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 00:22:25.82 PClll5Cz
158/44が一年で158/52へ…。
バイトと学校が忙しくて食べる量が増えた。
しかも不規則。
間食やめて、少し筋肉付けたいです。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 00:34:28.75 jS0wy7/P
154/54
間食はすっぱり止めておかずは少なめ、運動もします
いつも三日坊主で終わるので今回こそは痩せてみせる！
目標は45kgです
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 00:56:23.03 PO03iThs
>>249
わたし、いままで60キロ台スレにいて
今日からこのスレデビューなので、いちばんﾃﾞﾌﾞかも
156/59.65
先がながいよー
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 01:33:35.64 TjlQmXOq
155/５日間連続55.5㌔。
一生55.5㌔なのか‥(´；ω；`)
今月中には53になりたいのに～！！
268:名無し＠お腹いっぱい
11/03/05 02:01:11.63 prq3wddv
>>267
キープしてるだけｲｲｼﾞｬﾅｲ!
そのうち減り始める時が来るよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 05:59:02.93 q+JtT1r6
162/55から最近一週間49～48をキープ出来てるので卒業！
みんな頑張って！体型の変化はまだ感じないけど…顔スッキリしたねって言われる
冷え性の人、半身浴いいよ！体重が一番減ったから
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 08:55:53.03 iVjNPo9T
>>269
おめ！
いいな～私は50になったり49になったり行ったり来たりだよ…
半身浴っていいんですね。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 09:59:48.41 TjlQmXOq
>>268
あたたかいレス本当に㌧です！
なんと200㌘増えてしまいました‥
あまり神経質にならずに頑張ります。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 16:57:21.25 l5ApmWSj
女160/63→56.2
ダイエット始めて三週間
自分で言うのもなんだけどすごいがんばったｗ
55キロのスレでモチベーション維持していたけど
これからはこっちでがんばる！
目指せ48キロ！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 17:59:57.32 KZVYMI1D
>>261
いえ通販です。「スラーリ」で検索してみて下さい。甘くて美味しいです。
結構なお値段する物なので、最初はドラッグストアで買えるものを試してみて
駄目だったらトライする位の気持ちでいて下さい。
この類の商品は飲んだ後それと同程度以上の水分を摂るのが効果的です。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:05:25.78 pvr8RYsA
モチベーション下がりまくり(>_<)
54と53を行ったり来たり。体重計に乗るたびにイライラする。
早く40台になりたい！
壁は厚いな…つくづく(:_;)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:15:57.23 pCkM6EQO
167/57→49.5
一回、二週間前に49を見てから、三日キープのあと今日までずっと50～51をうろうろ
今日、ひさしぶりに40台になれたのでここからモチ上げたい!
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:50:42.93 IaE/a8x3
153/57からダイエット初めて丁度5ヶ月。
今朝計ったら48.6kgだった。
1ヶ月半40kg台をキープしたので卒業します。
最終目標は45kg。
30過ぎて中々痩せにくいけど新しい自分の為に頑張る!!
277:決意表明。
11/03/05 23:06:57.64 tj3CLD1v
ここ1ヶ月53～54を維持中、維持したくないのにｗ
梅雨前には(5月中)50きりたいな･･･
そのためには今のペースではだめだ！
今月末まで52以内
4月終わりには50！
5月終わりには40キロ台をキープできるようにする！
今までビリーを週２くらいしてなかったから
ビリーを毎日やって、会社への往復(片道約2キロ)を歩く！
シャワーではなく、お風呂に入る。
ここの皆さんとがんばるぞー。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:20:44.54 NPKG1yd8
生理前でむくみがひどいけど、会社で座ってるときでも
肩動かしたり足首曲げ伸ばしたりをじんわり続けて
むくみ対策。
今の時期は減らすの難しいから増えないようにキープ中。
161ｃｍ、51.7kg、24.2%
腹筋の成果か最近おなかが薄くなってきた気がする！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:27:13.07 pvr8RYsA
2月は短かったので3月は、気合いを入れて皆さんがんばりましょう(^O^)/
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 00:41:31.56 8QCXCkAL
他人の事よりお前が頑張れよ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 07:22:02.03 u8Pa7n7L
三日前から野菜スープ中心の食生活で
１５６㎝の
５３．７→４９．９
もうもどってこないぞー
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 07:22:46.09 SDUr3hmx
本日の体重50.5kg
大人になってから最軽量体重。
50の壁を超したい。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:27:10.71 guVgZhhM
１日1000kcalで、51→49.5
あと一週間この体重を維持出来たらこのスレを卒業します。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 10:35:10.70 f6kpGaCm
皆すごい。なんかアラサーになったら、食事制限しても昔みたいに痩せなくなった。ウォーキングやバイクとかもしてるんだけど52から減らないなぁ。。。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 10:48:21.63 otOvKg+H
163cm ♀
一週間目 57.7→56.6
取りあえず来週末までに55kg前半に入りたいっ！！
そして今月末までに52kg
そして来月中に48kgだ！！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 11:03:30.20 l2T/GWX4
中だるみで全然減らないから自分に喝を入れる事にした。二週間後に人と会う予定をふたつ設けた。
かなり久しぶりに会う人達ばかりなので細くなったねと言ってもらえるように
見栄っ張りプレッシャー追い上げダイエットだ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:19:59.39 zF+GODu0
152/51
年末から運動量増やしたりしてやっと2キロ減りました。
むくみやすいので高温反復風呂で代謝良くしてあと2キロの壁を頑張ります！
お菓子食べたいのを我慢しきれないので最近は変わりに果物を食べるようにしてるのですが
腹持ちよくないのでぐーぴたっ等ダイエットお菓子にしたほうがいいのかな。。。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:46:46.77 teF2lFpW
夏にせっかく頑張って50kgまで落としたのに気付けば56.0kgで+6kg
今度こそ40kg台目指して頑張ります
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:58:19.05 ekjEMyD2
今朝50.6kg。先月の痩せやすい時期に49.9kgを一回見てから生理直前だけど、
増えないように踏ん張ってるｗ
いつも生理直前は1.5～2kg増えるから、今はまぁまぁキープできてるうちに入るはず。
生理終わったらまた40台出そうだからモチベーションはなんとかなりそう。
早く40台定着させたいな。
身体測定まであとちょっと！がんばる！
今までの分春服でおしゃれしてやる！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:58:03.45 UMoeP23c
159/51.3 ♀
40台は厳しいけど、一旦味わったら楽しいぞ
正月で54まで増えてしまったので落とし中
運動は職場が動く仕事
主に食事制限で落とします
バナナ・納豆・豆腐・チーズ・おにぎり
梅干し・人参・じゃがいも・トマジュ・にんにく
のローテーション
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 17:40:56.71 ltF6Parq
痩せるために水分はしっかりとらないと
ってことはわかってるんだけど今の自分にとっては毎朝の体重計の数値が全てというか、そのまんまモチベーションにつながってしまうからついつい水分補給まで控えてしまう自分がかなしい。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:14:59.59 l2T/GWX4
50.0きた！
思わず写メ撮っちゃった
待ち受けにしてしまた
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:17:09.36 piN/sQpA
待ち受けﾜﾛﾀ
でもそういうの大事だよね
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:23:08.37 mgDU+zEB
162/56.8
仕事辞めて、ヒキって約３か月で１０ｋｇ増。。
あんなにがんばったのに・・ひたすら炭水化物を過食しまくり大リバウンド。。
また、アパレルに復帰したいという目標もできたことだし、とりあえず今月中に５２ｋｇまで戻す！
生理も終わったし、今日から私も参戦させていただきます！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:15:10.02 Zzs2N2b3
167.1cm/53.2kg
生理がやっときて、一気に増えた体重も少しずつだが減ってきた。
だけど、生理前の食欲がまだ続いてて、食べ過ぎる癖がなかなか抜けられない…今回は本当に酷い位食べてる…
皆さんは食欲を抑えるのにどういうことを心掛けていますか？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:36:08.37 LNu59zX2
きゅうりとセロリを食べる。バリバリ感で、ある程度は満足できるのと
口に残る青臭さで、ちょっと食欲が減退
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:36:41.63 UMoeP23c
お腹へった→ツラいなぁ
お腹へった→気持ちいい
無理やり脳内変換して、
自分の気持ちをごまかします
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:38:53.09 stIh+IW3
半年のダイエットで４７．５まで来たのに、年末年始で５０キロ超え
反動で食欲増進中ですが、またダイエットがんばるぞ！
毎日のウォーキングをまた再開しました。食べる量も減らさねば！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 23:23:16.24 mgDU+zEB
運動すると、食欲抑制するホルモンが分泌されるらしいよ！
朝一でジョギングすると気分もすっきりするしおすすめ。
あー桜さくまでに４０代乗りてー。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:29:03.18 gn7TizgL
夕飯家族と中華を食べに…前菜と春巻一本だけのつもりが、少しずついろんな物を食べてしまった。
ああ罪悪感。
朝54ジャスト
お風呂上がり54.8
この8が800グラムだという認識にわけわからなくなってる。
早く戻さなくちゃ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:29:18.80 bMmmCVbo
153.2cm/51kg
やばい・・受験の間に3～4kg増えた！
まわりにはわかんないって言われるけどすっごく気になる
がんばって減らす！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:31:19.42 w6WMIEgB
ココアを一杯だけと決めて飲んでる。
そうすると、頭も胃も満足してくれてるのかやり過ごせる。
他は間食は一切してません。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:00:34.21 130TmdYC
風呂前に測ったら49.9キロ！
服を着てても４０キロ台を当面の目標にしよう
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:03:36.17 NuJb8kjT
50.4㎏まできたぜ！
あと少しだ、頑張る！！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 10:31:19.28 /PgKVdKS
164/51
３月3日に55キロ→今日51キロ
食事制限止めたら間食したくなくなった。甘い物も欲しくない！
元体重の46に戻すぞ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 12:12:49.05 NV9bSU1I
>>303
私も、服を着ての40kg台目指してます！
今朝測ったら、裸で49.8kg、まだまだ道のりは遠いです。
一緒に頑張りましょうね～
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 12:41:16.35 ZI3F/juN
食欲を抑えるのに…っていう質問に答えてくれた皆さん、ありがとうございました！
皆さんのを参考にして、モチベーションを上げて頑張りたいと思います。
入学式までにあと3キロ…頑張ります！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 13:01:46.56 C7exhcLC
160センチ
51キロ→めざせ46キロ
一週間で2キロへった(^O^)／
とにかくゆっくり食べる
完食しない
夕食減らす
ねる前食べない
これを守るようにしてます
今まで毎日チョコ
ねる前食べる
してたからすごくツラい
でも顔マッチョから
卒業したいからがんばる！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 14:28:10.10 bHU6g+k2
158/52
秋は49キロだったのに年末から太りだし52、3キロが定着。
痩せるぞ！ベスト体重の46に戻す！
もともと大の米好きで太り炭水化物抜きをはじめたら、今度は甘いものがやめられなくなってリバウンド。
極端はよくないんだな…
最近の間食はココアか甘い味つき豆乳
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 16:14:15.58 2EPMiFfH
158/51
今週中に50きる！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:26:59.40 QWtNJ40f
158/50
みなさんは一日何カロリーくらい摂取していますか？
私はどうにか800カロリーくらいに押さえたいと思いつつ
1000カロリーくらいはいってそう。
お菓子類は一切食べてないんだけど体重もっと減って欲しいなぁ
目指せ46キロ！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:40:17.59 5Pk3AGmr
160.5/51.5
62kgから減らしてるんだけど、ここ4ヶ月停滞中
がんばる(`･ω･´)
>>309
夜だけ炭水化物を抜くのはどうだろ？
これを始めて体脂肪率が減ってきた
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:28:27.90 Y44Z1vUH
私も炭水化物抜きしたら糖質欲しくなって甘いものへの執着凄くなった。
あと油と炭水化物やめてたらある日カツ丼への憧れ毎日半端なくてよく考えたらカツ丼って炭水化物と油と砂糖だ………
食べたくなるもので欲してる栄養素まるわかりでオモロいね。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:41:49.21 eS6XpIOw
158/55
1年以上この体重キープ中orz
47がベストだからジムに加えてジョギングも始める
でもお菓子がやめられないorz
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:01:18.43 rhfVy777
162/55.6
２月の最初からダイエット始めて5キロ痩せたんだけど
55キロからなかなか落ちてくれないOTL
運動頑張ろう(´；ω；｀)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:09:06.47 I0ycmJJI
164 51
生理前で無性に食べたいからあらかじめジムでめちゃくちゃ頑張ってきた。やっぱり夕飯に過食。でも久しぶりにご飯食べて満足だあああ。今のところ体重増えてないけど明日が怖いな。気休めかもだけど半身浴を長めにやっとこ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:40:49.15 W8TPKoyG
タバコ吸ってるときは158/46-48
止めたら1年に2キロペースで増えて今55…
おなか減ってなくても何か食べたい衝動のままに口に入れてたから
それをブラックコーヒーのみに変えて来月の結婚式までに緊急ダイエット始める！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:10:38.37 a4KpJ5d3
>>317
結婚おめでとう☆
しばらく夕飯は豆腐を主食にしてたけど、今日お米食べてウマー↑なっておかわりしちゃった。
明日からまた頑張るぞ！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:21:24.99 Ro6qZz1g
57.9
過去最高で凹んだ
今月入って3キロ位
増えてる
生理前で食欲やばいし
ストレッチしまくってるのに痩せにくい(;_;)
今月末には3キロ戻す！ 間食断ち
あと本格的に
半身浴覚える
このスレ見ながらがんばる！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:29:19.02 hh7hoPrE
>>315
結構なハイペースで減ってるけど、大丈夫？
体壊さないようにね。
停滞期は「ある程度減った状態」が「いつもの状態」だと体が認識してる時期だから、焦らずがんばって。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 00:57:40.24 asOFLrgu
160/52
ちなみにスタートは68kg。
がんばらなきゃ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 01:12:03.01 PIFe0kWw
1ヶ月前に160/56.2からスタート。
ずっと55の壁を越えられなかったけど、昨日いきなり53.9(Д)ﾟﾟ
今は54.6、でもすんごいモチ上がった！
明日からもショコと根菜＆きのこスープで頑張る
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 01:19:53.00 mHNGVC5d
>>317
ダイエットの為に断酒して半年、5㌔減った。
健康と財布の為に禁煙も考えていたけど止めた‥
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 02:59:04.97 R1AwpOeO
私も禁煙で163/49から53になった
たかが4ヵ月ほどで
今やっと52、2キロ
禁酒はできてない…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 07:33:14.45 oRy3tJ4t
自分も禁煙７ヶ月後の今164/48→164/53になり3月1日からダイエット開始。只今164/51。
元の体重に戻るまで頑張るよ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 07:43:37.34 ILecwyVg
今、体重測ったら54キロ…！
何故か思いっきり増えてしまった…生理終ったばかりなのに(泣)
でも体脂肪が減っているってことは筋肉がついたのかな？
筋トレ始めて２週間くらいだけどこんなに早く付く訳ないと思うんだけどなぁ～
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 07:51:56.39 U1aidC7C
156cm
昨日！ついに！49.6㎏！！！
（もとは54.6㎏）
48㎏台にのせるまで頑張ります！ウォーキング続けるぞー
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 08:02:31.59 /2R2yfoC
156/52
毎回リバウンドするから気長にやろうと思い切ってキャディに就職ｗ
基礎代謝もよくなったし体力もついて、三食がっつり＆間食食べても半年で-6キロ。
まだ甘い気がするけど自分には合ってる。
でも夏までに48は無理かなあorz
リバウンド怖くて食事制限できない…
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 09:05:18.28 IHnCHeRs
154㎝/51.1kg/30%
ショートパンツはきたい。ビキニが着たい
おしゃれな体型になる
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 09:26:48.19 b2n+1B5E
体型におしゃれもくそもないと思うけどw
まぁ、頑張ってね
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 10:33:16.70 18rTgl5Y
おしゃれなっていうか、おしゃれが似合う体型はあるだろ。
とりあえずそこそこ痩せて、プラス身体にメリハリつけたいってことじゃない？
変なチャチャ入れんなよ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 11:44:41.94 b2n+1B5E
なにカリカリしてるの？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 14:26:24.26 44c9HBkb
色んなカキコあったら見た時楽しい。だがいちいち絡む人って大概のスレで必ず居る。絡まれた人は凹むし読んでる人は気持ち良くないし八つ当たりは出来ればやめてほしい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 14:57:39.30 b2n+1B5E
自分はどんな体型でもおしゃれは出来ると思ってる
語尾にwを付けたのがまずかったな、誤解されるような書き込みをして申し訳ない。
>>330-331ごめんな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 15:20:19.41 +P4dPKiW
>>334
良い奴だな。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 18:44:13.62 asOFLrgu
運動(腹筋とか縄跳びとか)してるのになかなか痩せないな…。
最初はみるみる体重が落ちていったのに50前半になると減りもしないし太りもしない…。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:56:47.82 NCI8zVJ1
157/52.6/24
アンビリーバボーな数値…新記録…
夏は40kg代だったのにプクプク来始めた…
気を引き締めて頑張ります！
50切るまでお世話になります！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 09:33:53.45 89TOWnA2
昨日久しぶりに吉○家行ったら、体重と体脂肪がアップ
当たり前だな・・・orz
また気を引き締めてがんばる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 10:27:57.59 5JKov+1N
ポテチ毎日食べてたら３キロあっという間に太った＼(^O^)／当たり前だ
154で52.8 頑張って痩せる！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 10:57:34.21 CbXJujME
162で59.6
昔は48だったのに。。。
夏に向けてダイエット開始します
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:15:38.49 liSggd0S
カロリー気にするようになってから、コンビニ弁当は何も買えなくなった…
昨日油断してパスタ食べたから、50ジャストに逆戻り。
今月末迄に167/49目指す！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:29:09.71 mIRoj6Qw
コンビニ行ったら必ずカロリー見る。100以上は怖くて買えない。ゼロカロゼリーや脂肪０ヨーグルトや春雨スープ系に落ち着いてしまふ…
米食いたい
カロリー高すぎるよ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:30:04.17 bgrRHaJJ
159で51.5
ウェイと骨盤スクワットで47目指す!!
薄着の季節にはおしゃれして颯爽とまちを歩く!!
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:32:01.51 ugahe6Po
デイリーの唐揚げ弁当、何気にカロリー見たら1000オーバー！！
昔は食べてたなぁと思うと恐いわ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:40:38.02 +ph72DTe
>>344
ほんと普通にコンビニのお弁当とか昔よく食べてたなぁと思うと怖い。
せっかく体重落ちてきたのに生理になってなんかむくんでる。
Wii Fit連日頑張ってきたのに生理痛が酷くて今日はお休みかなぁ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:53:03.19 ugahe6Po
>>345
食べてたからこその体重でもあったんだけどねww
生理中は身体お休みさせてあげて！痩せにくい時期だし！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 14:34:06.04 bY382089
悪環境から逃れられそうだ！
弱い意思も改善して今週末までお菓子を完全に断ってみる。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 15:07:55.57 LYm+oQoB
春雨とか豆腐とかおひたしをテーブルに用意するとビールが飲みたくなるよねw
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 16:00:56.24 qeIZ4vT4
157/52か53
夜にバイトはじめてからめっちゃ太った！無理しない程度に頑張って48までもどす！！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:02:32.91 omqfA1aT
20日前に50切ったのに少し気を抜いたらリバウンドしたけど、やっと50.0！あと100g‥
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:21:58.22 vQMPT/P4
今年の2月の中旬からはじめて
157/57→48.9
50を切ったとき、これは誤差か幻だと信じていなかったが
ここ、3日くらい50台にならなかったので卒業します。
ありがとうございました。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:00:19.04 Aso1nio5
>351
ハイペースすごい（－＿－；）
もしよろしければダイエット方法教えてください！スタート時の身長と体重は私とほぼ同じなのに全く痩せない…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:10:29.85 T7GpRKUx
>351さん
おめでとうございます。
今の私と同じくらいです。57キロ。
いったいどうやってたったの半月でそんなに落したんでしょうか。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:13:14.60 DHOg3yVy
いつもこの時間には体重計に乗らないけれど、勇気を出して乗ってみた…
朝54ジャストで今55。
この差…1キロ
最悪、凹む。
とりあえず53になってくれ～
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:17:27.61 vQMPT/P4
>>352 >>353
ありがとうございます。
7日間スープダイエットからはじめて、食事制限と
嫌で嫌で仕方がなかった仕事を、ひたすらハイテンションにこなす
です。おかげさまで営業先にも評判よいです。
目標達成（45）したら、またローテンションに戻るかも
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:53:40.14 OdmAw5jn
白ｺｺｱってどうなのかな？
やってる人いますか
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:02:55.87 LffJM27Y
156/53
ずっと48～49だったのが10月に失恋して激痩せし、反動で53まで増えてしまった‥
半身浴、朝のウォーキング１時間、間食をやめてとりあえずは元の体重に戻りたいです。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:44:29.98 Ezo2vN2A
>>337
52.4/25
ノー間食飲み物お茶水腹六分目！
運動スロー筋トレ通学チャリ全力！
内股の肉が憎いわ！ガルルル
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 02:51:01.69 cAb7fiTp
158 52
今人生で一番太ってる。
今月中に絶対40代に戻す
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:44:09.40 bYlaZwrb
今月中に絶対！！49になる！！！今日は絶対３時間ジムから帰りません(>_<)あと、金曜日と土曜日も仕事帰りに行く！！！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:33:57.76 fQ6vav1u
159/52～3
約1ヶ月後に旅行あるからそれまでに少しでも落とそう
最終目標は45くらいで安定。
ここにいる人たちは体脂肪率どのくらい？
自分は26～28％くらいでかなり肉がついてる。20％くらいにしたいなあ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:02:41.58 rWb2hfr3
みなさんは一日どんな食事してますか？
なんか全然減らなくて落ち込んできました。
私は
お菓子、ジュース断ち。
朝はヨーグルトとサラダ。昼はおにぎりとスープ。
あとお腹が減ったらカロリーメイト系の物1.2本くらい。
夜は夕飯抜き。
でも痩せない、限界だぁ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:33:36.32 +6ZPsCDZ
>>362
焦らず楽しく頑張りましょう
とりあえず今日の食事
朝千切りキャベツ、りんご、豆乳
昼は卵雑炊、春野菜サラダ、ほうれん草のおひたし、焼きいも
お腹が空いたらシュガーレスガムとか歯磨きして食欲を抑える。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:15:17.67 KND8zE5B
>>362
運動が足りないんじゃないですか
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:44:51.96 NsVufPX2
彼氏の家で3日ぐらい好き放題食べて体重計乗らない生活してたら53.6に…今から一駅歩く！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:05:15.71 HSOsuB7m
URLﾘﾝｸ(m.cmsite.co.jp)
こういうのって結局どうなの？
初回だけ行ってもあんまり意味無いのかな
体験したことある人いたら教えてください
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:21:43.75 8fz4NZLq
>>366
浮腫みは取れるけど痩せはしないよ。
所詮、浮腫み取ってるだけだから大金払って続けないと無意味。
施術前後でメジャーで採寸するのも前はユルユル
後は食い込む位に測って「ほら！1回でこんなに！」とか言われて萎える。
んで、1回でこんなに効果があったんだからコースで通えば…って数十万の契約を促されるよ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:22:00.03 yfLGtFbf
167 52kg 体が重たい…
しずちゃんみたい…
元の体重は45kgです。どうしたらいいでしょうか…
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:37:33.35 tzr8Bnkq
151cm51.6kg36%。ありえない体脂肪。とりあえず夕飯ぬきにしてみる。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:47:33.72 4uo5ascj
体脂肪が多いのはむしろ羨ましい
痩せる余地があるってことだもの
163cm54kgですでに18%になってしまった
あちこちムキムキしてる
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:21:15.41 tbcpB8T1
私も168 56のときは体脂肪18だったから有酸素運動やったり食事制限して無理やり落としたら体重は減ったけど体脂肪が19から20をうろうろ。
筋肉へったのかなー。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:54:41.48 YKNl4FZo
>>318 ありがとう☆
禁煙と禁酒同時にやるとストレス溜まりそうですね
自分の場合、酒は飲まないけどココアとカルピスが大好きなんだ…
それらと菓子類は家にあるとつい手が伸びてしまうので処分
（捨てたんじゃなく食べきったの意）
朝は元々食べないので昼夜は大量に作り置きしてるミネストローネを食べ、
毎食なるべく炭水化物を抜き、ウォーキングと半身浴で１キロ減
今日は間食に自作おからクッキー（まずい）とコーヒー
現在158/54.2体脂肪は31.2
胃袋よ、小さくなぁれ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:59:38.58 PxX7lPNF
>>368
すげーブタだなｗｗ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:29:25.82 tuk29B7G
50.1kgきたーー！！
あと少しだ、頑張ろう
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:37:39.59 csdrbLNK
あと3,5キロ
一週間で落とす！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:54:39.88 Ezo2vN2A
>>358
52.1/25.0
GODIVAの誘惑に負けた…きちしょー！
たかが１粒されど１粒…300円…
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:21:55.80 DP952t/U
158 58kg 最近毎日一万歩以上歩くようにしてる。効果あらわれるのいつごろになるだろう
胃も受験シーズンのドカ食いでかなりでかくなってる。満腹には絶対ならないようにしてあと半年で４８kg目指すぞー！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:23:33.77 KW8gd7Go
156cm/42kgだった10代後半～20代前半はどんなに食べても太らなかった
それにかまけて食べまくってたらMAXで60kgに
加齢と共に代謝が落ちるってことを正に身を持って知ったよ…
どうにか52kgまで落ちたけどここからがきつくて52～53を行ったり来たり
あと4kgの壁が高い
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 05:14:57.50 tPft4Jfa
お腹すいたけど食べないんだからーーー！空腹紛らわすためにカロリー0の物食べたりしてたけど、ちょっと食べると余計お腹空いて結局他の物も食べちゃって意味ないww潔く何も食べないよ！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 07:47:55.32 d+HymF6D
167.1cm/54.1kg/22.8%
体重は２ヶ月前の数字にリバウンドしたけど、軽い食事制限(今は甘いもの断つ)と筋トレのお陰で体脂肪は結果的にマイナスになりました。
こないだのみなさんからの食欲の抑え方を参考にしたら、前ほど甘いものが欲しくなくなりました。
この調子で食事量を減らしていくぞ！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 07:49:59.17 oOQlixD0
二日間49.6㎏をキープできたと思ったら一昨日は50㎏で、昨日は50.2㎏だった！
ちょっとの違いだけど落ち込むなぁ、今日の測定に期待。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:24:35.43 DGwDEfhG
生理来た…怖い怖い怖い
鎮まれ食欲ぅううう
せっかく52.2→51.8になったんだからここで食ったら負けだ!
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:17:03.93 wm/HVm5r
こちらは生理おわた…
こっからが勝負。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:28:07.26 j2kM4I0M
あーもう嫌。
ストレスかかると過食になるからなるべくストレスフリーにするよう心がけてはいるが…
子供の反抗期でストレス倍増！
あと4キロが一ヶ月も続いてるよ。最悪。
脱54！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:03:44.37 IeHcH95W
生理＆停滞期で51～2キロをウロウロ
生理終わって10分運動しただけで今朝50.5に
やっと停滞期抜けた！
今月中に48まで落とす！！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:32:54.29 xmYAmsx2
一週間で3キロ落としたら、お腹周りすっきり！
あと、２キロ落とすのが目標。
48キロって数字にあこがれませんか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:17:41.39 TtZoiOce
160/51～52
前は49～50をウロウロしてたんだけど、基礎体重が1kg増えたようだ。
せめて46～49になりたい。折角買ったパンツが履けなくなる！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:32:48.22 g8+T2Oop
1月下旬からダイエット初めて50.5キロからやっと47.5キロになった。
158.5/女
数日この数値なのでやっと卒業出来ます。
目標は45キロ。
頑張るぞー！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:39:39.86 KfNp/Gxx
151cm58.8kg38.5％
放置しすぎて笑えない数字になってしまった
さすがにヤバいので今日から始める
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 15:25:55.31 db3wU8jE
卒業おめでとう
あと約２キロ！来週の土曜朝までには卒業したい
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 14:11:19.11 rduvEt3f
164/58→54
やってやんぜ
コートきなくなるまでに40代になる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 14:56:02.46 fG5Rz2ws
あと１キロ……
こんな肝心な時に明日会食が。ご飯食べに行くのに野菜のみだと怪しまれるかな…エアーもぐもぐで誤魔化せないかな。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 17:02:05.62 ZNIyhC8r
地震で
停電だ！緊急連絡網で出勤だぁ！とアワアワ((((；゜Д゜)))してたら
見事に一キロ減
久しぶりに49.5という数字を見たけどなんだか喜べない
被災地の人たちはダイエットなんて考えてる暇ないだろうに
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 17:42:03.90 zSlKCsHt
ｔ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:52:52.85 YobM7L5w
エアーもぐもぐwwww
わたしもたまにやるww
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:55:53.77 zTmgcAf0
>>393
私も。今日、49.2になってたけど、それどころじゃないよね…
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 21:50:56.31 oNN1oN9f
155/ずーっと55.5だった。
さっき測ったら、なんと54.5！！
地震の恐怖で嘔吐2回して勿論食欲無し。
喜んでいいんだろうけど、3回も測り直した。
皆様の無事を祈ります
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:26:02.96 dIO9s16j
157/59.8
今月中には57台をみたい
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 00:26:51.86 Jj2gJbCM
一ヶ月ぶりのラーメンと炭水化物祭りでむくみがまったくとれない！まぢで体に合わないと痛感。
明日はリセットがんばる！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 00:30:05.73 wrkJOmvI
春雨スープ５分くらい置いてふやけたの食べたがもっさりのびてボリュームあった。なんかカップヌードルLight食べたみたいな満足感…またやろう(^^)ﾆﾔﾘ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 08:40:53.26 jAgvzs8Q
昨日測ったら49.0㎏だった
…微妙な気持ちになった
さすがにニュース見ながらもりもり食べられないもんなぁ
募金してこようと思う
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 20:57:38.87 35EqklUp
私は逆、地震の恐怖でストレス。
地震怖い。
過食に走りそう。
ジムにも行けないし、ペースみだれてどうにもならない。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:12:00.29 P907kWoO
正月から165 51 25%停滞気味…
3年位46～7 20～2%から体脂肪と骨格が大きいので太って見られがち。
頑張る！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:53:14.15 M5A9V+G3
156cm / 52kg です。
１番重いときで59kgありました。今は、夜抜き(or少なめ)、ジムでトレーニングしてます。
とりあえず、51kgを切ることが眼前の目標です。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 22:54:19.93 qwhVGRRH
これから停電になったらジムの営業どうなるんだろう。明日から一週間休業だし。ジムうつろうかな。生理の過食と運動不足で３キロ太ったからかなり焦ってる。とりあえず元の50キロに戻すところからがんばろう… 生理との付き合い方ってすごい難しいな
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 23:07:06.00 l951QBTq
URLﾘﾝｸ(www.cmsite.co.jp)
こういうのって効きますか？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 23:10:40.46 CRM9wAwV
よく
ピルで太るって聞くけど
私はピルやめたら元にもどっちゃったorz
肌の調子もよくって、当然ながら生理もピッタリ予定日にくるし
ほんとに良かったのに…血栓できてドクターストップ
やめたらまた生理前の食欲・吹き出物が復活だよ…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 23:31:04.93 trE7OLuU
165/52
最近我慢をしらぬ
とりあえずよくかもう
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 07:41:09.41 mA6yBa5b
困った。ジムが休業になったからペース崩れる。
53.9→54.8なんだこりゃ。家でコアリズムでもやるかな…
かなり凹み中…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 12:52:11.53 u0wx4OBq
こんなときだからこそ、体重の数字じゃなくて自分の体が欲しがってるものとか、不調に気をつけよう。
健康じゃないと災害時に自分もつらいし周りに迷惑かけると思った。
地震以来やや過食気味だったが落ち着け私。(＠都内)
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 18:56:35.44 O0UQGyzh
昨年11月からマイペースに続けて154cm、62→54になったわーい
自分では実感あんまなかったけど数字出してみると8kgも落ちてたのか…そら引き締まるわ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 19:38:30.63 HblCHnWz
入園式という現実に向き合うため乗ってみたら162で56.6キロ何じゃこりゃー！
気持ちだけはベスト体重49キロだったから、どうりで体が重いわけだ
姿勢良くしてプチシェイク買ってくる…
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 10:27:07.28 9YRfn2G7
米、パン、パスタなどがスーパーにないので家にある分を節約しなければならない。
とりあえずオールブランとすいとんで一日を過ごそう…
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 23:59:36.76 G7pNuFPu
167cm、48.5kgになってもう3日。
生理中なのにベスト更新。
もう、このスレ卒業の様です。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 09:47:42.24 JxsUbKvz
昨年、156/46.5になってこのスレ卒業したのに今朝の体重52。
正月49からあれよあれよの増量でまた戻ってきちゃったよ。
GWまでに戻すぞ！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:52:11.21 YN2QItuK
起床直後と夕食後になんとなく毎日体重計に乗ってるけど
夕食後の体重計乗る前に「夕食にあれをどれだけ飲んで～」とか頭の中で軽く今の体重予測計算して乗って計算より大幅に軽いとかなり嬉しい。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:19:23.46 W7R7yYSA
体重56kgが自分のベスト体重らしい
最近、4kgくらい痩せたら生理が今までにないくらい乱れまくり…
無理した訳じゃないのに、目標体重になったらどうなるんだろう
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:06:00.19 zHo9FFsj
地震が起きた日、一睡も出来なくてｽﾄﾚｽと不安感でﾄｲﾚばかり行ってたら一晩で1.5kgも体重が落ちてた。
その後食欲もなくなり、あれだけびくともしなかった55kgの壁を軽々飛び越え現在53kg。
間違いなく「痩せた」のではなく、やつれたと思う。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:38:56.17 DSgr+yFB
地震のストレスで過食気味。
54⇔55を行ったり来たり
今月こそ53を定着させたい
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:53:55.12 GlcptsQj
58.25・・・
今日会社の気になってる子を飲みにさそう口実があったのに
テンションさがって、スルーしてしまった。
やはりﾃﾞﾌﾞはいかん
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:08:29.59 nKqKNGGw
今日も52キロから抜け出せない。
お菓子がやめられない。
そのぶん晩抜き。
でも痩せない。辛い
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:08:18.31 4xqjDKjx
さっき測ったら49.9kgだった！
52.6kgから２カ月半かかったよ。
この調子で48kgまでゆっくり落す
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 06:28:42.41 aIPejePU
毎日寝て食うだけのニートのとき53で働きだしてジムも通って軽めの食事もして生活だいぶ変わって一ヶ月たつけど700㌘しか体重の変化なかった…くじけそう…もぉ嫌…
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 07:23:39.50 D8+p+OnE
>>152です。
引き続きストレッチ＆運動を毎日続けながら、軽い食事制限してます。
日曜日から、7日間スープダイエットを始めて、今朝食事後に体重測ったら54.2キロでした。
けっこうガッツリ食べたのに55キロ切ってたのにびっくり＆感動しました。
月曜日に職場で健康診断があり、体重が去年よりだいぶ落ちてたことに看護師さんやお医者さんに非常に驚かれましたw
「何かしました？」と聞かれ、運動と食事制限の話をしたら、「すごくいいことだから、その調子でがんばってね！」と言われました。
お医者さんからのお墨付きで、余計にモチベーションアップです！！
みなさんも目標体重目指してがんばりましょうね！！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:08:50.54 AD1UOZq0
>>423
脂肪が筋肉に変わったのだ。
大丈夫、これから落ちるよ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:28:43.63 QENzcb7v
１６６cm
元45kg
現在52kg
48kg目指します！！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:53:45.01 MpXgm2dN
痩せたら骨出てきて寝転ぶと痛いｗｗ方向しょっちゅうかえてるわ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 14:10:20.48 Q/4UWtH4
地震のストレスで食が細くなったのと
ガソリンなくて車が使えずよく歩いてたら55→52に！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:15:43.85 3TC1On93
地震情報みていると何か食べておかなくちゃと思って食べ過ぎる。
５１ｋｇ→５２ｋｇに３日でなった。
不謹慎でごめんなさい。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:23:27.84 wMJ1yur8
もともと55kg、今50kg、身長が158cmなので48kgくらいがいいかな～と思ってたけど
胸のペタンコぶりにビビッてる自分がいる。
これ以上胸は落としたくない・・
なんで腹とか足とか二の腕は落ちないのに胸ばっか落ちるんだろう。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:44:13.11 1ai9g9e5
>>430大丈夫、ひとしきり落ちれば腹も落ちてくるよ！私も痩せ初めてからバスト-10cmしました…
体重52.4→51.2
あともう少しだ！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:45:37.01 keS/9iN0
１６３ｃｍ ２月中旬で５８ｋｇ
３月１日の測定での目標が５６ｋｇ 実際は５５．６ｋｇ
４月１日の測定の目標が５３ｋｇ１０日ごとに１ｋｇ減らす目標
現時点で５３．４ｋｇ
この調子でいけば２０日までには達成出来て
残りの１０日ほどはボーナスタイム
５月１日には４０台に入る予定なので、少しでも近づけておきたい。
最終目標は４８ｋｇだけど、ちょっと背伸びして４６ｋｇにしたいのが本音。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:53:27.91 OoZD3Sa1
ｴｱﾛﾋﾞ＋ｻｳﾅ直後で57.8
まだまだじゃのう