11/02/28 16:50:39.14 vdVdvF9Z
>>174
私もキムチで浮腫が出るんです。
塩分がダメみたいですよ。早めに身体から塩分出すといいみたいです。
それには、海藻類を食べると良いですよ。
私は浮腫対策に、とろろ昆布や根昆布をお湯で飲んだりしてます。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 16:53:31.43 +Os/BAVi
158/53→45
よっしゃあああ！！！
軽い食事制限＆ビリー＆コアリズムを始めて四ヶ月、
このスレに元気もらって頑張ってきた！
ありがとう、そして二度と戻らないぜ
さようなら！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 17:01:11.53 LmNog5/I
>>179
おめでとう
凄い痩せ具合で羨ましい
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 18:26:13.43 x0u1k+9b
>>179
おめでとう！もう二度と来るなよ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 18:39:10.68 SziWvCZr
>>179
あばよ！バビ！！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 19:18:33.02 YkLI1ywF
先週の木曜あたりから便秘になりお腹がＱＰになってるorz
そのせいか体重も51.5のままでモチべ下がるぜ！ 早くスッキリしたいぜ！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 19:46:25.48 v88rTBbe
男163cm
２月中旬頃からちょっと本気出し始めて
58kgから今月目標の56kgになんとかギリギリたどり着いた。
５月中旬に出たいマラソン大会があるからそれまでに50kgまで絞って
最終目標が48kg
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 22:06:34.49 wQNra1VG
ずっと高止まりだったのがようやく５８キロジャスト来た！
ここが体重落ちるタイミングか？！もしかしてそうなのか？
よっし仕事頑張ったご褒美にって買ってきたシュークリームは明日の朝飯にして
今夜はかき菜で我慢する！
目標まであと１０キロだ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 00:03:22.16 aQDG/BZX
お風呂上がりにきました！53.6キロ！
やっと54キロから抜けました。
明日の朝にもう少し期待。48キロまでがんばる！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 01:18:02.15 JZ34cwGH
先週やっと50の壁を越えて、49後半を数日間キープしてたのに
土曜に飲みに行ったら、いきなり51キロまで・・・
恐ろしすぎる。そして、高止まり中。今週中に壁を超えたい
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:12:02.34 m5EfXp6W
167㌢♀
一週間で
59㌔→54㌔まで落ちた
とりあえず目標は47㌔
なにしてでも痩せてやる
デブは嫌い
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:55:24.10 EpDak9iL
デブは気持ちがイイ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 02:58:22.27 EpDak9iL
幼童顔で食べ物豊富
可愛い福与かほっぺ全身モ絞りハム
知ッてた。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:00:42.47 EpDak9iL
痩せて懐かしくなるデブ
なんで？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:28:01.42 EpDak9iL
ひょっとして、デブって女ウケいいじゃん。
女の潜在意識
母性くすぐり子供を思い出す？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:31:33.67 EpDak9iL
顔が、ちょい、まったりのほうがモテる。
ちまたで騒がれるユウ君・リョウ君は、ほっぺが、ちょいぽっちゃり。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:33:51.46 EpDak9iL
骨が露骨しない程度に、ほどほど体型。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 06:55:32.57 Bu1Mbb5M
今朝49.9…！
もっと落ちろー！
３月中に48ｷﾛになるぞー。がんばる。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 07:42:12.33 RNwRS/pi
一日目51キロ！
今月中に47～48まで落としたい。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 09:28:37.97 psR3rL3x
>>187
何という私！一時は49.0まで落ちたのに生理前＆飲み会で
今朝50.1だったよ…水分で浮腫んでいるだけと思いたい。
一回40キロ台見ちゃうと50超えるとすごいショックだよね。
安定するまでお互いがんばろう。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 16:38:40.48 7tsaiN8s
５６だろうと思って体重計のったら５５．６だった。
たった０．４で妙にテンション上がった
今月もがんばるぞおおおおおおおおおお
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 17:26:54.24 A7auqEh0
やせ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 17:27:47.16 A7auqEh0
今日から１ヶ月で54→49にぜったいになると誓う！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 17:34:41.44 KAmJaLV4
バレンタインで臨時のバイトに入ったら一気に５１ｋｇ→５４ｋｇになってた
毎日チョコ食べて、食堂の定食（900kcalぐらい）を毎日完食・・・
こりゃきっと太るよねって思いつつも食べてたｗ
バイト代で新しく体脂肪率やら基礎代謝が出る体重計を買って、
毎日運動してやっと５２kgまで減った
三月は絶対に５１kgまで戻して、いけそうだったら５０ｋｇまでいきたいな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 18:44:40.79 Si6Rx5oV
164／51
ジム後の体重測定で少し太ってた…生理前だからすごい浮腫むしだるいし。ここ来たらみんなすごい頑張ってて自分もやる気でてきた。少しでも改善できるようにがんばろう！マッサージと半身浴を長めにやってみよう。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:45:29.23 1tL442Im
>>197
187です。
いくらセーブしてるつもりでも、飲み会って危険だね。
ともにがんばろう。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:51:13.55 CrHp6AIh
あ”－－－せっかく1Kg減ってたのに、今日は馬鹿食いをしてしまった
明日からまた調整＆がんばる
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:36:47.60 /pA5Mkt7
ずっと芸能人(広い意味で)になりたくて芸を磨いてたけど
このままじゃ見た目が悪すぎることに気づいてダイエットはじめた。
５月に体重測定されるからそれまでには４０台定着させたい。
今日の朝には４９.９キロでもいいから出て欲しい。モチベーションがorz
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:21:05.28 wVcutr6d
昨日の朝は53.6だったのが今朝は54.6ｗ
1キロも違うってなんだろう。
生理も終わり痩せ期なのに、、、、。
かなり凹むな。
モチベあげてがんばろっと。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 10:33:45.70 /KphhAYe
50.5kgから、なかなか減らない…。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 12:46:24.60 4f8P9iOc
156/57 スタートで現在55.4です。
ここ数ヶ月で激太りしたため2ヶ月以内に40キロ代にのることが目標です＼(^o^)／
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 13:21:03.61 RSdSyJx+
一ヶ月間、きっちり５０．７ｋｇだったのに、
生理が終わって２日後に計ったら４９．４ｋｇだった！
誤差誤差ハイハイと思って３日くらい毎日測っても、
４９．４～４９．１ｋｇの範囲内
体重って階段状に減るって本当ですね
やけおこさなくて本当に良かった
今までどうもありがとう４０ｋｇ代スレ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:02:49.29 etW9Kqcp
昨日は腹７分で抑えられた
カロリー１１００程度
今日のお昼ご飯
梅干し、じゃがいも、味噌汁、納豆、人参
頑張るぞ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:15:52.37 YA56p94R
163/57.5
二日で200gだけど減りました
便秘気味こまるorz
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:19:50.62 Rc7+zfVi
155/50
先月からずっと50ｷﾛ付近をｳﾛｳﾛ。
この50ｷﾛの壁の厚いことよ…！
生理終わったら体重落ちますように。
さてｳｫｰｷﾝｸﾞいってくるかー
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:52:39.69 jh2LX2IW
151/55.5
63kgからやっとここまで減った。あと10kg痩せてやる
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 17:29:54.63 lV1V4XSu
今日は過食衝動がひどくて食べまくってしまい 51.8㌔まで増えてしまったorz
今夜はしらたきでのりきる！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 18:21:18.78 ftV2rySw
165/52
今月中に50いきてえ・・！！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 18:50:12.46 ayjdlhUy
昨日少し太ってショックだったので今日は少し長めに走ってきた。元の体重より痩せて49キロになってた！しかも全然痩せなかった太ももが2㎝細くなってた！生理予定日４日前なのにうれしい 維持したいな～
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:45:02.47 FST80ADs
166cm 53.2k
ストレス過食で一年で48kから54kまで太ってしまった。
歳を考えると、もうどうでもいいや…とあきらめかけていたが、ここを読んで、一念発起。
今週から、まずは過食しないようにコントロールを始めた。
夕食セーブと半身浴、ストレッチで、まずは2キロ減めざし、運動も加えて、40キロ台に絶対にもどす！
がんばるぞ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:46:54.70 M8gp5yww
正月で戻っちゃったよ～
ただいま～
今自暴自棄状態で測ってないけど
50～51くらいだな…
もうすぐ生理終了
気合入れ直してやるぞっ？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:52:37.16 VT+KzkbF
４９.７いったのに、少しキープできてから書き込みしようとしてたら‥ <br> １０日で元通り(T_T) <br> <br> 何年ぶりかに50切れたのに‥１０日で‥ <br> <br>
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 20:03:11.06 lxjR1tHt
48まで減ったのに51まで増えてしまった
でも体脂肪が減っていってるんだがこれは…
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:26:54.14 wVcutr6d
156.5㎝
入浴前54キロ
入浴後53.8キロ
このわずかがうれしいんだけど、飲み物飲んだら同じよねｗ
明日の朝までこのままキープしたい。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:33:34.24 pBxwzTUw
>>152です。
>>153さん、お互いがんばって痩せましょうね！！
ちなみに今日体重測ったら58…
でも体脂肪が減っている…
運動量増やしたから筋肉ついたのかな？？
少しずつ運動強度上げて頑張るぞー！！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:50:02.15 nA5q2tVj
去年の９月からダイエットしはじめて５５キロから４８キロまで落としたのに正月からの暴飲暴食＆ランニングをやめたことが原因で５２キロまでリバった。意味ない…６月の自分の誕生日までには４８キロに戻す！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:55:51.48 MLTKh8NR
155㎝ 51.2㎏
受験も生理も終わったので明日からダイエット再開！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:56:05.04 OFn69KNi
みんなは何キロくらい減ったら周りが気づき始めましたか？
私は一人暮らしだし今無職で引きこもりがちだから
見た目どう変化があったかわからない。
と言ってもダイエット初めてまだ2キロしかおちてないんだけどね…
早く40キロ代になりたい。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 04:17:43.23 42thcvK2
155/50
50kgの壁を乗り越えられない
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 08:15:43.87 27jltsnG
>>217です
昨日も半身浴とストレッチ、腹筋やったのに、53.6に増えてたorz
今日は、夕飯もっと軽めにしよう。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 08:47:55.67 kIKLuvcI
あーモチベーションあげなきゃｗ
朝、起きた時の体重
53.6だった
今日はなんとか53台をキープ出来るようにがんがるぅ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 13:18:11.73 dJTRCL3T
161cm/45kgから50kg台になってしまい8ヶ月…
ここ3ヶ月で更に増えて52kg～53.5kgになってた。
運動してカロリーに気を付けても全く落ちなくてモチベーション下がってたけど
今日51.5kgに落ちてた！嬉しい。月末の誕生日までには40kg台にしたい。
最終目標は
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 13:20:24.82 dJTRCL3T
途中で途切れてしまった…
最終目標は元の45kg。
リバウンドに注意して地道にでも着実に減らそう。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 15:27:33.26 GNz1F0N8
163/58kg→4日目の今朝57.2kg
目標：２週間で55kg代
最終目標：48kg
明日くらいには56kg代に入ってくれ＞＜
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 19:14:14.27 zt/K9uEn
158センチ53キロ。かなりやばい。
第一目標47キロ。今月はとりあえず50キロ目指す。皆がんばろう。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 20:45:50.93 Qac7aTz8
165cm/52.6kg
腰を痛めて寝たきり生活をしてたらあっというまに＋2kg…
やっと動けるようになったけど運動はまだ無理だからとりあえず食事制限を頑張る。
目指すは49kg！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 21:00:45.78 ljke+gF+
今日の昼に友達とランチして（肉系、がっちり）
さっき計ったら1.5キロ増えてた。
今までの努力って…
こうやって一瞬増えたのって翌日どうなってるんだろう。
胃の中消化されて少しでも減っててくれるの祈るばかり。
やっと50キロ切ったばっかりだったのに。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:13:40.20 dyiFEwpk
167.1/54.2
さっき体重測ったんだけど、２ヶ月程前の体重に元通りorz
生理前で身体は重く浮腫んでるし、甘いもの+炭水化物ばかり馬鹿食い…食べても食べてもお腹が満たされない。
過食や浮腫みを全部生理のせいにしたくない、自分の意志の弱さだって思ってても"生理前だから"って自分の中ではなってる。
明日からやり直さなきゃ、気持ちを変えて頑張らなきゃ！
筋トレは毎日続けられてるから食事の面を全面的に見直そう。
みんなの書き込みを見てると、もっともっと頑張らなきゃって励まされます。感謝してます。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:26:39.57 kIKLuvcI
食べちゃた食べちゃた。
やばい。
凹みそう。体重計に怖くてのれないよ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:50:23.16 AGkxO5in
157.3
正月にノロウィルスになってのを機に
体重55kg→50kg
毎日腹筋(ひねり有り)×30
腕立て×20
適当にストレッチ
野菜は勿論のこと晩御飯だけは米をいつもの半分で
タンパク質摂取のために肉もよく食べてた
現在胸がG70だけどこれからどれくらい減るのか怖い
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:25:25.21 1oyuAMD3
一番５０キロ代から４０キロ代に行く間がもどかしいほどに痩せにくくてイラッ
いつまでデブっていわれつづけねばならないのだ
頑張ろう・・・
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:33:31.87 2TRSiDnM
今度こそ、デブ脱出！
54→49まで今月ぜったい落とす！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 00:51:31.66 fPO/nbxP
>>229です
やっと少し痩せてテンションあがって
今日も1日カロリー控え目、ビタミンとミネラル多めの食事を済ませたら
彼が「ひな祭りだから」ってひな祭りケーキ買って帰ってきたorz
「明日の朝頂くね」って言ったらショボーンとされたから心で泣きながら食べた。
気持ちは嬉しいけど、今日は本当に気持ちだけで良かったよ…
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 07:33:08.55 QeUemMVA
49.9だったー。
>>225
私は155/54からダイエット始めて50ｷﾛあたりをｳﾛｳﾛしてるけど、職場の人からはいまだにﾃﾞﾌﾞ扱いされてるｗｗｗ
元の体重や体型にもよるけど、痩せた？って気づいてもらえるのは多分５ｷﾛ以上落としてからなんじゃないかな。
まえに58ｷﾛ→47ｷﾛまで落としたときは50ｷﾛあたりで「痩せたんじゃない？」ってまわりから言われた。
長レスごめんね
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 12:12:57.73 zRXTEfM3
50.8からなかなか…
一度49.8になったのにな。こうなってくると水飲むのすら避けちゃう。体重計乗る時の悪あがき感満載
(^o^;
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 12:26:57.82 niFtAltF
代謝が落ちたため今51キロぐらいなんだけど、
とりあえず40キロ代に戻りたいんだけどダイエットはしたくない（運動嫌い・お菓子も今までと同じように食べたい）んですが
良い方法はないですかね？
最近がらにもなく友人に誘われてホットヨガ教室に通うようになったんですがリフレッシュ目的でダイエット効果は期待していません。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:21:44.84 zDsdrUoO
>>243じゃあ、リフレッシュできるといいですね
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:23:58.72 aQXjnq/h
>>243
基礎代謝が高いのは実際はデブばかりだよ
基礎代謝なんて太る痩せるにそこまで影響してない
気にすんな
つか痩せたいのか痩せたくないのか全然わからん
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:59:23.09 3Fj1NAz9
たんに年取って代謝が下がったんじゃないの？
お菓子だけ食べてひたすら寝るのはどう２４３
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 15:20:21.33 z4ueGKgq
白湯飲みまくって満腹になってから食べ物口にしたらどう？
あと毎日半身浴したり、辛いもの食べて代謝上げるとか
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 18:50:06.40 niFtAltF
>>245
かいつまんで言うと楽して痩せたい（笑）というやつです。
「ダイエット」は食事制限という意味合いがあるので
食事制限をせずに楽に痩せられる方法はないものかなと思いまして。
今までは食べても太らなかったんで、いきなり食事制限やっても続かないのは目に見えているので
食べ方の工夫とか、ちょっとした心がけのアドバイスなどがあれば教えて欲しいと思った次第です。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 18:57:19.85 W93z4JnI
みんなけっこう細いなぁ（－＿－；）
デブですいません…
158/58生理中だけど頑張る！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:05:31.55 fPO/nbxP
>>248
痩せたいのに食事制限をしたくないのなら
とにかく運動してカロリーを消費するしかないよ。
食事もお菓子も好きなだけ食べて、無理に運動しないで
楽して痩せられるなら誰も苦労しないさ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:27:37.53 9PRY2td/
>>249
同じ身長体重だ～ﾅｶｰﾏ！頑張ろう！ﾉｼ
まずは50キロ目指してます！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:36:55.31 ZuwhSQz5
>248
ちょいもぐみたいな腹持ちのいいお菓子食べてみたら？
ソースは私、半年程モムチャンやってるけどそれだけじゃ
細くはなるけど体重落ちなくて、ローカロリーなお菓子を
週2～3回くらい置き換えしてみたら2週間位でアッサリ落ちた
ただそれだけだと便秘気味になるので今は豆乳青汁飲んでる
154/52→49.8～50前半をウロウロ
しかも生理前で過食気味…
はやくこのスレ卒業したい！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:44:36.23 wv6K1Yaz
>>252
なるほど！お菓子を変えるというのはグッドアイデアですね。
>>250
運動も検討してみます。お菓子はやめられないから運動するしかないですね
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:08:57.75 THMAB2fm
もうダメ…53にならない。54でピタリと止まった。
甘い物が食べたくて仕方ない。
どうしよう(:_;)
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:26:45.49 8F04EZWA
53キロから50キロの間をゆらゆら・・・
もうちょっとなのに、やっぱり50の壁は高いー
でも越えてみせる！！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:39:35.03 a84y/cD/
56から49まで痩せたのにちょっと油断したらまた53に…
今月中に一気に戻したい
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:41:55.52 Emj7Ht94
1年ぶりに書き込みます。
去年大ｱｸｼﾃﾞﾝﾄでｽﾄﾚｽ満載。164/45が５５！45は痩せ過ぎだったので48を目指します。
とりあえずダイエット脳になるのと、ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ、有酸素で頑張りますので宜しくお願いします。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 21:08:05.75 SVcOENjC
私も参加！このスレの人はコツコツ頑張ってる人が多いように思うので見習います！
半年で161/46が53に。
とりあえず今月中にマイナス3kg！生活強度かなり低いので１日の摂取ｶﾛﾘｰは1300以下にします！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 21:36:13.39 aQXjnq/h
>>248
この板でネタでもなく楽して痩せたいと言える勇気を称えてマジレスしてやろう
ホットヨガ始めるならポーズ覚えて家でもやる
ヨガの呼吸法はマスターすればダイエットだけじゃなく、体質改善、ストレスの減少などにも役立つから、常に呼吸を意識しながらレッスンを受ける
お菓子は低カロリーのものや、咀嚼回数が自然と多くなるようなものを選ぶ
個人的には茎わかめ、セブンイレブンの貝ひもやイカ足はおすすめ(口寂しいときに少量で満足できる)
甘味が欲しくなったらフルーツを食べる
ケーキなどが食べたければなるべく手作りで
糖分と塩分の取りすぎにも気をつける
ジャンクフードを食べる習慣があれば止めるか回数を減らす
とりあえずこれくらいで
これが面倒臭いと感じたら食べる量を1、2割減らす
それもできなきゃ潔くあきらめろ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 22:46:53.11 gErcRHWp
160/51.5
一瞬49kgだった。
主食はおじや。でも歯ごたえのある物食べなきゃ満足しなかった。
でも思い切ってDHCとかで良くある1食置き換え用のシェイクをおやつ代わりにしたら
腹持ち良すぎ。今後悔する程腹が張ってる。
これは使える（・∀・） 明日から頑張る。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:08:27.91 K9oCrMRn
>>260
詳しくその商品教えて欲しいです。
普通に店頭で買える物ですか？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:10:26.94 niFtAltF
>>259
２ｃｈでこんな丁寧な回答をくれるなんてどうもありがとうございます
ヨガは呼吸が大事なんですね。ちょっと勉強してお家ヨガもやりたいと思います。
お菓子も今までスルーしてたコンビニの棚のところのを見て太らないのを選んでみようと思います。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:16:29.18 lhBRvBz1
155/56
年末年始＋バレンタイン＋誕生日でめちゃくちゃ太った。
一週間ちょいで1.5キロ落として今54.5。
長く続けられる気がしてるので、10年位見てない40キロ台目指して頑張るぞ！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 00:22:25.82 PClll5Cz
158/44が一年で158/52へ…。
バイトと学校が忙しくて食べる量が増えた。
しかも不規則。
間食やめて、少し筋肉付けたいです。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 00:34:28.75 jS0wy7/P
154/54
間食はすっぱり止めておかずは少なめ、運動もします
いつも三日坊主で終わるので今回こそは痩せてみせる！
目標は45kgです
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 00:56:23.03 PO03iThs
>>249
わたし、いままで60キロ台スレにいて
今日からこのスレデビューなので、いちばんﾃﾞﾌﾞかも
156/59.65
先がながいよー
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 01:33:35.64 TjlQmXOq
155/５日間連続55.5㌔。
一生55.5㌔なのか‥(´；ω；`)
今月中には53になりたいのに～！！
268:名無し＠お腹いっぱい
11/03/05 02:01:11.63 prq3wddv
>>267
キープしてるだけｲｲｼﾞｬﾅｲ!
そのうち減り始める時が来るよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 05:59:02.93 q+JtT1r6
162/55から最近一週間49～48をキープ出来てるので卒業！
みんな頑張って！体型の変化はまだ感じないけど…顔スッキリしたねって言われる
冷え性の人、半身浴いいよ！体重が一番減ったから
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 08:55:53.03 iVjNPo9T
>>269
おめ！
いいな～私は50になったり49になったり行ったり来たりだよ…
半身浴っていいんですね。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 09:59:48.41 TjlQmXOq
>>268
あたたかいレス本当に㌧です！
なんと200㌘増えてしまいました‥
あまり神経質にならずに頑張ります。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 16:57:21.25 l5ApmWSj
女160/63→56.2
ダイエット始めて三週間
自分で言うのもなんだけどすごいがんばったｗ
55キロのスレでモチベーション維持していたけど
これからはこっちでがんばる！
目指せ48キロ！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 17:59:57.32 KZVYMI1D
>>261
いえ通販です。「スラーリ」で検索してみて下さい。甘くて美味しいです。
結構なお値段する物なので、最初はドラッグストアで買えるものを試してみて
駄目だったらトライする位の気持ちでいて下さい。
この類の商品は飲んだ後それと同程度以上の水分を摂るのが効果的です。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:05:25.78 pvr8RYsA
モチベーション下がりまくり(>_<)
54と53を行ったり来たり。体重計に乗るたびにイライラする。
早く40台になりたい！
壁は厚いな…つくづく(:_;)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:15:57.23 pCkM6EQO
167/57→49.5
一回、二週間前に49を見てから、三日キープのあと今日までずっと50～51をうろうろ
今日、ひさしぶりに40台になれたのでここからモチ上げたい!
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:50:42.93 IaE/a8x3
153/57からダイエット初めて丁度5ヶ月。
今朝計ったら48.6kgだった。
1ヶ月半40kg台をキープしたので卒業します。
最終目標は45kg。
30過ぎて中々痩せにくいけど新しい自分の為に頑張る!!
277:決意表明。
11/03/05 23:06:57.64 tj3CLD1v
ここ1ヶ月53～54を維持中、維持したくないのにｗ
梅雨前には(5月中)50きりたいな･･･
そのためには今のペースではだめだ！
今月末まで52以内
4月終わりには50！
5月終わりには40キロ台をキープできるようにする！
今までビリーを週２くらいしてなかったから
ビリーを毎日やって、会社への往復(片道約2キロ)を歩く！
シャワーではなく、お風呂に入る。
ここの皆さんとがんばるぞー。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:20:44.54 NPKG1yd8
生理前でむくみがひどいけど、会社で座ってるときでも
肩動かしたり足首曲げ伸ばしたりをじんわり続けて
むくみ対策。
今の時期は減らすの難しいから増えないようにキープ中。
161ｃｍ、51.7kg、24.2%
腹筋の成果か最近おなかが薄くなってきた気がする！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:27:13.07 pvr8RYsA
2月は短かったので3月は、気合いを入れて皆さんがんばりましょう(^O^)/
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 00:41:31.56 8QCXCkAL
他人の事よりお前が頑張れよ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 07:22:02.03 u8Pa7n7L
三日前から野菜スープ中心の食生活で
１５６㎝の
５３．７→４９．９
もうもどってこないぞー
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 07:22:46.09 SDUr3hmx
本日の体重50.5kg
大人になってから最軽量体重。
50の壁を超したい。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:27:10.71 guVgZhhM
１日1000kcalで、51→49.5
あと一週間この体重を維持出来たらこのスレを卒業します。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 10:35:10.70 f6kpGaCm
皆すごい。なんかアラサーになったら、食事制限しても昔みたいに痩せなくなった。ウォーキングやバイクとかもしてるんだけど52から減らないなぁ。。。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 10:48:21.63 otOvKg+H
163cm ♀
一週間目 57.7→56.6
取りあえず来週末までに55kg前半に入りたいっ！！
そして今月末までに52kg
そして来月中に48kgだ！！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 11:03:30.20 l2T/GWX4
中だるみで全然減らないから自分に喝を入れる事にした。二週間後に人と会う予定をふたつ設けた。
かなり久しぶりに会う人達ばかりなので細くなったねと言ってもらえるように
見栄っ張りプレッシャー追い上げダイエットだ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:19:59.39 zF+GODu0
152/51
年末から運動量増やしたりしてやっと2キロ減りました。
むくみやすいので高温反復風呂で代謝良くしてあと2キロの壁を頑張ります！
お菓子食べたいのを我慢しきれないので最近は変わりに果物を食べるようにしてるのですが
腹持ちよくないのでぐーぴたっ等ダイエットお菓子にしたほうがいいのかな。。。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:46:46.77 teF2lFpW
夏にせっかく頑張って50kgまで落としたのに気付けば56.0kgで+6kg
今度こそ40kg台目指して頑張ります
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:58:19.05 ekjEMyD2
今朝50.6kg。先月の痩せやすい時期に49.9kgを一回見てから生理直前だけど、
増えないように踏ん張ってるｗ
いつも生理直前は1.5～2kg増えるから、今はまぁまぁキープできてるうちに入るはず。
生理終わったらまた40台出そうだからモチベーションはなんとかなりそう。
早く40台定着させたいな。
身体測定まであとちょっと！がんばる！
今までの分春服でおしゃれしてやる！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:58:03.45 UMoeP23c
159/51.3 ♀
40台は厳しいけど、一旦味わったら楽しいぞ
正月で54まで増えてしまったので落とし中
運動は職場が動く仕事
主に食事制限で落とします
バナナ・納豆・豆腐・チーズ・おにぎり
梅干し・人参・じゃがいも・トマジュ・にんにく
のローテーション
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 17:40:56.71 ltF6Parq
痩せるために水分はしっかりとらないと
ってことはわかってるんだけど今の自分にとっては毎朝の体重計の数値が全てというか、そのまんまモチベーションにつながってしまうからついつい水分補給まで控えてしまう自分がかなしい。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:14:59.59 l2T/GWX4
50.0きた！
思わず写メ撮っちゃった
待ち受けにしてしまた
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:17:09.36 piN/sQpA
待ち受けﾜﾛﾀ
でもそういうの大事だよね
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:23:08.37 mgDU+zEB
162/56.8
仕事辞めて、ヒキって約３か月で１０ｋｇ増。。
あんなにがんばったのに・・ひたすら炭水化物を過食しまくり大リバウンド。。
また、アパレルに復帰したいという目標もできたことだし、とりあえず今月中に５２ｋｇまで戻す！
生理も終わったし、今日から私も参戦させていただきます！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:15:10.02 Zzs2N2b3
167.1cm/53.2kg
生理がやっときて、一気に増えた体重も少しずつだが減ってきた。
だけど、生理前の食欲がまだ続いてて、食べ過ぎる癖がなかなか抜けられない…今回は本当に酷い位食べてる…
皆さんは食欲を抑えるのにどういうことを心掛けていますか？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:36:08.37 LNu59zX2
きゅうりとセロリを食べる。バリバリ感で、ある程度は満足できるのと
口に残る青臭さで、ちょっと食欲が減退
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:36:41.63 UMoeP23c
お腹へった→ツラいなぁ
お腹へった→気持ちいい
無理やり脳内変換して、
自分の気持ちをごまかします
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:38:53.09 stIh+IW3
半年のダイエットで４７．５まで来たのに、年末年始で５０キロ超え
反動で食欲増進中ですが、またダイエットがんばるぞ！
毎日のウォーキングをまた再開しました。食べる量も減らさねば！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 23:23:16.24 mgDU+zEB
運動すると、食欲抑制するホルモンが分泌されるらしいよ！
朝一でジョギングすると気分もすっきりするしおすすめ。
あー桜さくまでに４０代乗りてー。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:29:03.18 gn7TizgL
夕飯家族と中華を食べに…前菜と春巻一本だけのつもりが、少しずついろんな物を食べてしまった。
ああ罪悪感。
朝54ジャスト
お風呂上がり54.8
この8が800グラムだという認識にわけわからなくなってる。
早く戻さなくちゃ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:29:18.80 bMmmCVbo
153.2cm/51kg
やばい・・受験の間に3～4kg増えた！
まわりにはわかんないって言われるけどすっごく気になる
がんばって減らす！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:31:19.42 w6WMIEgB
ココアを一杯だけと決めて飲んでる。
そうすると、頭も胃も満足してくれてるのかやり過ごせる。
他は間食は一切してません。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:00:34.21 130TmdYC
風呂前に測ったら49.9キロ！
服を着てても４０キロ台を当面の目標にしよう
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:03:36.17 NuJb8kjT
50.4㎏まできたぜ！
あと少しだ、頑張る！！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 10:31:19.28 /PgKVdKS
164/51
３月3日に55キロ→今日51キロ
食事制限止めたら間食したくなくなった。甘い物も欲しくない！
元体重の46に戻すぞ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 12:12:49.05 NV9bSU1I
>>303
私も、服を着ての40kg台目指してます！
今朝測ったら、裸で49.8kg、まだまだ道のりは遠いです。
一緒に頑張りましょうね～
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 12:41:16.35 ZI3F/juN
食欲を抑えるのに…っていう質問に答えてくれた皆さん、ありがとうございました！
皆さんのを参考にして、モチベーションを上げて頑張りたいと思います。
入学式までにあと3キロ…頑張ります！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 13:01:46.56 C7exhcLC
160センチ
51キロ→めざせ46キロ
一週間で2キロへった(^O^)／
とにかくゆっくり食べる
完食しない
夕食減らす
ねる前食べない
これを守るようにしてます
今まで毎日チョコ
ねる前食べる
してたからすごくツラい
でも顔マッチョから
卒業したいからがんばる！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 14:28:10.10 bHU6g+k2
158/52
秋は49キロだったのに年末から太りだし52、3キロが定着。
痩せるぞ！ベスト体重の46に戻す！
もともと大の米好きで太り炭水化物抜きをはじめたら、今度は甘いものがやめられなくなってリバウンド。
極端はよくないんだな…
最近の間食はココアか甘い味つき豆乳
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 16:14:15.58 2EPMiFfH
158/51
今週中に50きる！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:26:59.40 QWtNJ40f
158/50
みなさんは一日何カロリーくらい摂取していますか？
私はどうにか800カロリーくらいに押さえたいと思いつつ
1000カロリーくらいはいってそう。
お菓子類は一切食べてないんだけど体重もっと減って欲しいなぁ
目指せ46キロ！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:40:17.59 5Pk3AGmr
160.5/51.5
62kgから減らしてるんだけど、ここ4ヶ月停滞中
がんばる(`･ω･´)
>>309
夜だけ炭水化物を抜くのはどうだろ？
これを始めて体脂肪率が減ってきた
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:28:27.90 Y44Z1vUH
私も炭水化物抜きしたら糖質欲しくなって甘いものへの執着凄くなった。
あと油と炭水化物やめてたらある日カツ丼への憧れ毎日半端なくてよく考えたらカツ丼って炭水化物と油と砂糖だ………
食べたくなるもので欲してる栄養素まるわかりでオモロいね。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:41:49.21 eS6XpIOw
158/55
1年以上この体重キープ中orz
47がベストだからジムに加えてジョギングも始める
でもお菓子がやめられないorz
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:01:18.43 rhfVy777
162/55.6
２月の最初からダイエット始めて5キロ痩せたんだけど
55キロからなかなか落ちてくれないOTL
運動頑張ろう(´；ω；｀)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:09:06.47 I0ycmJJI
164 51
生理前で無性に食べたいからあらかじめジムでめちゃくちゃ頑張ってきた。やっぱり夕飯に過食。でも久しぶりにご飯食べて満足だあああ。今のところ体重増えてないけど明日が怖いな。気休めかもだけど半身浴を長めにやっとこ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:40:49.15 W8TPKoyG
タバコ吸ってるときは158/46-48
止めたら1年に2キロペースで増えて今55…
おなか減ってなくても何か食べたい衝動のままに口に入れてたから
それをブラックコーヒーのみに変えて来月の結婚式までに緊急ダイエット始める！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:10:38.37 a4KpJ5d3
>>317
結婚おめでとう☆
しばらく夕飯は豆腐を主食にしてたけど、今日お米食べてウマー↑なっておかわりしちゃった。
明日からまた頑張るぞ！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:21:24.99 Ro6qZz1g
57.9
過去最高で凹んだ
今月入って3キロ位
増えてる
生理前で食欲やばいし
ストレッチしまくってるのに痩せにくい(;_;)
今月末には3キロ戻す！ 間食断ち
あと本格的に
半身浴覚える
このスレ見ながらがんばる！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 23:29:19.02 hh7hoPrE
>>315
結構なハイペースで減ってるけど、大丈夫？
体壊さないようにね。
停滞期は「ある程度減った状態」が「いつもの状態」だと体が認識してる時期だから、焦らずがんばって。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 00:57:40.24 asOFLrgu
160/52
ちなみにスタートは68kg。
がんばらなきゃ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 01:12:03.01 PIFe0kWw
1ヶ月前に160/56.2からスタート。
ずっと55の壁を越えられなかったけど、昨日いきなり53.9(Д)ﾟﾟ
今は54.6、でもすんごいモチ上がった！
明日からもショコと根菜＆きのこスープで頑張る
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 01:19:53.00 mHNGVC5d
>>317
ダイエットの為に断酒して半年、5㌔減った。
健康と財布の為に禁煙も考えていたけど止めた‥
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 02:59:04.97 R1AwpOeO
私も禁煙で163/49から53になった
たかが4ヵ月ほどで
今やっと52、2キロ
禁酒はできてない…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 07:33:14.45 oRy3tJ4t
自分も禁煙７ヶ月後の今164/48→164/53になり3月1日からダイエット開始。只今164/51。
元の体重に戻るまで頑張るよ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 07:43:37.34 ILecwyVg
今、体重測ったら54キロ…！
何故か思いっきり増えてしまった…生理終ったばかりなのに(泣)
でも体脂肪が減っているってことは筋肉がついたのかな？
筋トレ始めて２週間くらいだけどこんなに早く付く訳ないと思うんだけどなぁ～
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 07:51:56.39 U1aidC7C
156cm
昨日！ついに！49.6㎏！！！
（もとは54.6㎏）
48㎏台にのせるまで頑張ります！ウォーキング続けるぞー
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 08:02:31.59 /2R2yfoC
156/52
毎回リバウンドするから気長にやろうと思い切ってキャディに就職ｗ
基礎代謝もよくなったし体力もついて、三食がっつり＆間食食べても半年で-6キロ。
まだ甘い気がするけど自分には合ってる。
でも夏までに48は無理かなあorz
リバウンド怖くて食事制限できない…
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 09:05:18.28 IHnCHeRs
154㎝/51.1kg/30%
ショートパンツはきたい。ビキニが着たい
おしゃれな体型になる
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 09:26:48.19 b2n+1B5E
体型におしゃれもくそもないと思うけどw
まぁ、頑張ってね
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 10:33:16.70 18rTgl5Y
おしゃれなっていうか、おしゃれが似合う体型はあるだろ。
とりあえずそこそこ痩せて、プラス身体にメリハリつけたいってことじゃない？
変なチャチャ入れんなよ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 11:44:41.94 b2n+1B5E
なにカリカリしてるの？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 14:26:24.26 44c9HBkb
色んなカキコあったら見た時楽しい。だがいちいち絡む人って大概のスレで必ず居る。絡まれた人は凹むし読んでる人は気持ち良くないし八つ当たりは出来ればやめてほしい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 14:57:39.30 b2n+1B5E
自分はどんな体型でもおしゃれは出来ると思ってる
語尾にwを付けたのがまずかったな、誤解されるような書き込みをして申し訳ない。
>>330-331ごめんな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 15:20:19.41 +P4dPKiW
>>334
良い奴だな。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 18:44:13.62 asOFLrgu
運動(腹筋とか縄跳びとか)してるのになかなか痩せないな…。
最初はみるみる体重が落ちていったのに50前半になると減りもしないし太りもしない…。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:56:47.82 NCI8zVJ1
157/52.6/24
アンビリーバボーな数値…新記録…
夏は40kg代だったのにプクプク来始めた…
気を引き締めて頑張ります！
50切るまでお世話になります！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 09:33:53.45 89TOWnA2
昨日久しぶりに吉○家行ったら、体重と体脂肪がアップ
当たり前だな・・・orz
また気を引き締めてがんばる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 10:27:57.59 5JKov+1N
ポテチ毎日食べてたら３キロあっという間に太った＼(^O^)／当たり前だ
154で52.8 頑張って痩せる！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 10:57:34.21 CbXJujME
162で59.6
昔は48だったのに。。。
夏に向けてダイエット開始します
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:15:38.49 liSggd0S
カロリー気にするようになってから、コンビニ弁当は何も買えなくなった…
昨日油断してパスタ食べたから、50ジャストに逆戻り。
今月末迄に167/49目指す！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:29:09.71 mIRoj6Qw
コンビニ行ったら必ずカロリー見る。100以上は怖くて買えない。ゼロカロゼリーや脂肪０ヨーグルトや春雨スープ系に落ち着いてしまふ…
米食いたい
カロリー高すぎるよ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:30:04.17 bgrRHaJJ
159で51.5
ウェイと骨盤スクワットで47目指す!!
薄着の季節にはおしゃれして颯爽とまちを歩く!!
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:32:01.51 ugahe6Po
デイリーの唐揚げ弁当、何気にカロリー見たら1000オーバー！！
昔は食べてたなぁと思うと恐いわ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:40:38.02 +ph72DTe
>>344
ほんと普通にコンビニのお弁当とか昔よく食べてたなぁと思うと怖い。
せっかく体重落ちてきたのに生理になってなんかむくんでる。
Wii Fit連日頑張ってきたのに生理痛が酷くて今日はお休みかなぁ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:53:03.19 ugahe6Po
>>345
食べてたからこその体重でもあったんだけどねww
生理中は身体お休みさせてあげて！痩せにくい時期だし！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 14:34:06.04 bY382089
悪環境から逃れられそうだ！
弱い意思も改善して今週末までお菓子を完全に断ってみる。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 15:07:55.57 LYm+oQoB
春雨とか豆腐とかおひたしをテーブルに用意するとビールが飲みたくなるよねw
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 16:00:56.24 qeIZ4vT4
157/52か53
夜にバイトはじめてからめっちゃ太った！無理しない程度に頑張って48までもどす！！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:02:32.91 omqfA1aT
20日前に50切ったのに少し気を抜いたらリバウンドしたけど、やっと50.0！あと100g‥
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 22:21:58.22 vQMPT/P4
今年の2月の中旬からはじめて
157/57→48.9
50を切ったとき、これは誤差か幻だと信じていなかったが
ここ、3日くらい50台にならなかったので卒業します。
ありがとうございました。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:00:19.04 Aso1nio5
>351
ハイペースすごい（－＿－；）
もしよろしければダイエット方法教えてください！スタート時の身長と体重は私とほぼ同じなのに全く痩せない…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:10:29.85 T7GpRKUx
>351さん
おめでとうございます。
今の私と同じくらいです。57キロ。
いったいどうやってたったの半月でそんなに落したんでしょうか。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:13:14.60 DHOg3yVy
いつもこの時間には体重計に乗らないけれど、勇気を出して乗ってみた…
朝54ジャストで今55。
この差…1キロ
最悪、凹む。
とりあえず53になってくれ～
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:17:27.61 vQMPT/P4
>>352 >>353
ありがとうございます。
7日間スープダイエットからはじめて、食事制限と
嫌で嫌で仕方がなかった仕事を、ひたすらハイテンションにこなす
です。おかげさまで営業先にも評判よいです。
目標達成（45）したら、またローテンションに戻るかも
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:53:40.14 OdmAw5jn
白ｺｺｱってどうなのかな？
やってる人いますか
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:02:55.87 LffJM27Y
156/53
ずっと48～49だったのが10月に失恋して激痩せし、反動で53まで増えてしまった‥
半身浴、朝のウォーキング１時間、間食をやめてとりあえずは元の体重に戻りたいです。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:44:29.98 Ezo2vN2A
>>337
52.4/25
ノー間食飲み物お茶水腹六分目！
運動スロー筋トレ通学チャリ全力！
内股の肉が憎いわ！ガルルル
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 02:51:01.69 cAb7fiTp
158 52
今人生で一番太ってる。
今月中に絶対40代に戻す
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:44:09.40 bYlaZwrb
今月中に絶対！！49になる！！！今日は絶対３時間ジムから帰りません(>_<)あと、金曜日と土曜日も仕事帰りに行く！！！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:33:57.76 fQ6vav1u
159/52～3
約1ヶ月後に旅行あるからそれまでに少しでも落とそう
最終目標は45くらいで安定。
ここにいる人たちは体脂肪率どのくらい？
自分は26～28％くらいでかなり肉がついてる。20％くらいにしたいなあ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:02:41.58 rWb2hfr3
みなさんは一日どんな食事してますか？
なんか全然減らなくて落ち込んできました。
私は
お菓子、ジュース断ち。
朝はヨーグルトとサラダ。昼はおにぎりとスープ。
あとお腹が減ったらカロリーメイト系の物1.2本くらい。
夜は夕飯抜き。
でも痩せない、限界だぁ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:33:36.32 +6ZPsCDZ
>>362
焦らず楽しく頑張りましょう
とりあえず今日の食事
朝千切りキャベツ、りんご、豆乳
昼は卵雑炊、春野菜サラダ、ほうれん草のおひたし、焼きいも
お腹が空いたらシュガーレスガムとか歯磨きして食欲を抑える。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:15:17.67 KND8zE5B
>>362
運動が足りないんじゃないですか
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:44:51.96 NsVufPX2
彼氏の家で3日ぐらい好き放題食べて体重計乗らない生活してたら53.6に…今から一駅歩く！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:05:15.71 HSOsuB7m
URLﾘﾝｸ(m.cmsite.co.jp)
こういうのって結局どうなの？
初回だけ行ってもあんまり意味無いのかな
体験したことある人いたら教えてください
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:21:43.75 8fz4NZLq
>>366
浮腫みは取れるけど痩せはしないよ。
所詮、浮腫み取ってるだけだから大金払って続けないと無意味。
施術前後でメジャーで採寸するのも前はユルユル
後は食い込む位に測って「ほら！1回でこんなに！」とか言われて萎える。
んで、1回でこんなに効果があったんだからコースで通えば…って数十万の契約を促されるよ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:22:00.03 yfLGtFbf
167 52kg 体が重たい…
しずちゃんみたい…
元の体重は45kgです。どうしたらいいでしょうか…
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:37:33.35 tzr8Bnkq
151cm51.6kg36%。ありえない体脂肪。とりあえず夕飯ぬきにしてみる。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:47:33.72 4uo5ascj
体脂肪が多いのはむしろ羨ましい
痩せる余地があるってことだもの
163cm54kgですでに18%になってしまった
あちこちムキムキしてる
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:21:15.41 tbcpB8T1
私も168 56のときは体脂肪18だったから有酸素運動やったり食事制限して無理やり落としたら体重は減ったけど体脂肪が19から20をうろうろ。
筋肉へったのかなー。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:54:41.48 YKNl4FZo
>>318 ありがとう☆
禁煙と禁酒同時にやるとストレス溜まりそうですね
自分の場合、酒は飲まないけどココアとカルピスが大好きなんだ…
それらと菓子類は家にあるとつい手が伸びてしまうので処分
（捨てたんじゃなく食べきったの意）
朝は元々食べないので昼夜は大量に作り置きしてるミネストローネを食べ、
毎食なるべく炭水化物を抜き、ウォーキングと半身浴で１キロ減
今日は間食に自作おからクッキー（まずい）とコーヒー
現在158/54.2体脂肪は31.2
胃袋よ、小さくなぁれ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:59:38.58 PxX7lPNF
>>368
すげーブタだなｗｗ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:29:25.82 tuk29B7G
50.1kgきたーー！！
あと少しだ、頑張ろう
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:37:39.59 csdrbLNK
あと3,5キロ
一週間で落とす！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:54:39.88 Ezo2vN2A
>>358
52.1/25.0
GODIVAの誘惑に負けた…きちしょー！
たかが１粒されど１粒…300円…
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:21:55.80 DP952t/U
158 58kg 最近毎日一万歩以上歩くようにしてる。効果あらわれるのいつごろになるだろう
胃も受験シーズンのドカ食いでかなりでかくなってる。満腹には絶対ならないようにしてあと半年で４８kg目指すぞー！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:23:33.77 KW8gd7Go
156cm/42kgだった10代後半～20代前半はどんなに食べても太らなかった
それにかまけて食べまくってたらMAXで60kgに
加齢と共に代謝が落ちるってことを正に身を持って知ったよ…
どうにか52kgまで落ちたけどここからがきつくて52～53を行ったり来たり
あと4kgの壁が高い
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 05:14:57.50 tPft4Jfa
お腹すいたけど食べないんだからーーー！空腹紛らわすためにカロリー0の物食べたりしてたけど、ちょっと食べると余計お腹空いて結局他の物も食べちゃって意味ないww潔く何も食べないよ！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 07:47:55.32 d+HymF6D
167.1cm/54.1kg/22.8%
体重は２ヶ月前の数字にリバウンドしたけど、軽い食事制限(今は甘いもの断つ)と筋トレのお陰で体脂肪は結果的にマイナスになりました。
こないだのみなさんからの食欲の抑え方を参考にしたら、前ほど甘いものが欲しくなくなりました。
この調子で食事量を減らしていくぞ！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 07:49:59.17 oOQlixD0
二日間49.6㎏をキープできたと思ったら一昨日は50㎏で、昨日は50.2㎏だった！
ちょっとの違いだけど落ち込むなぁ、今日の測定に期待。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:24:35.43 DGwDEfhG
生理来た…怖い怖い怖い
鎮まれ食欲ぅううう
せっかく52.2→51.8になったんだからここで食ったら負けだ!
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:17:03.93 wm/HVm5r
こちらは生理おわた…
こっからが勝負。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:28:07.26 j2kM4I0M
あーもう嫌。
ストレスかかると過食になるからなるべくストレスフリーにするよう心がけてはいるが…
子供の反抗期でストレス倍増！
あと4キロが一ヶ月も続いてるよ。最悪。
脱54！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:03:44.37 IeHcH95W
生理＆停滞期で51～2キロをウロウロ
生理終わって10分運動しただけで今朝50.5に
やっと停滞期抜けた！
今月中に48まで落とす！！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:32:54.29 xmYAmsx2
一週間で3キロ落としたら、お腹周りすっきり！
あと、２キロ落とすのが目標。
48キロって数字にあこがれませんか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:17:41.39 TtZoiOce
160/51～52
前は49～50をウロウロしてたんだけど、基礎体重が1kg増えたようだ。
せめて46～49になりたい。折角買ったパンツが履けなくなる！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:32:48.22 g8+T2Oop
1月下旬からダイエット初めて50.5キロからやっと47.5キロになった。
158.5/女
数日この数値なのでやっと卒業出来ます。
目標は45キロ。
頑張るぞー！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:39:39.86 KfNp/Gxx
151cm58.8kg38.5％
放置しすぎて笑えない数字になってしまった
さすがにヤバいので今日から始める
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 15:25:55.31 db3wU8jE
卒業おめでとう
あと約２キロ！来週の土曜朝までには卒業したい
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 14:11:19.11 rduvEt3f
164/58→54
やってやんぜ
コートきなくなるまでに40代になる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 14:56:02.46 fG5Rz2ws
あと１キロ……
こんな肝心な時に明日会食が。ご飯食べに行くのに野菜のみだと怪しまれるかな…エアーもぐもぐで誤魔化せないかな。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 17:02:05.62 ZNIyhC8r
地震で
停電だ！緊急連絡網で出勤だぁ！とアワアワ((((；゜Д゜)))してたら
見事に一キロ減
久しぶりに49.5という数字を見たけどなんだか喜べない
被災地の人たちはダイエットなんて考えてる暇ないだろうに
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 17:42:03.90 zSlKCsHt
ｔ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:52:52.85 YobM7L5w
エアーもぐもぐwwww
わたしもたまにやるww
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:55:53.77 zTmgcAf0
>>393
私も。今日、49.2になってたけど、それどころじゃないよね…
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 21:50:56.31 oNN1oN9f
155/ずーっと55.5だった。
さっき測ったら、なんと54.5！！
地震の恐怖で嘔吐2回して勿論食欲無し。
喜んでいいんだろうけど、3回も測り直した。
皆様の無事を祈ります
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:26:02.96 dIO9s16j
157/59.8
今月中には57台をみたい
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 00:26:51.86 Jj2gJbCM
一ヶ月ぶりのラーメンと炭水化物祭りでむくみがまったくとれない！まぢで体に合わないと痛感。
明日はリセットがんばる！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 00:30:05.73 wrkJOmvI
春雨スープ５分くらい置いてふやけたの食べたがもっさりのびてボリュームあった。なんかカップヌードルLight食べたみたいな満足感…またやろう(^^)ﾆﾔﾘ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 08:40:53.26 jAgvzs8Q
昨日測ったら49.0㎏だった
…微妙な気持ちになった
さすがにニュース見ながらもりもり食べられないもんなぁ
募金してこようと思う
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 20:57:38.87 35EqklUp
私は逆、地震の恐怖でストレス。
地震怖い。
過食に走りそう。
ジムにも行けないし、ペースみだれてどうにもならない。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:12:00.29 P907kWoO
正月から165 51 25%停滞気味…
3年位46～7 20～2%から体脂肪と骨格が大きいので太って見られがち。
頑張る！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:53:14.15 M5A9V+G3
156cm / 52kg です。
１番重いときで59kgありました。今は、夜抜き(or少なめ)、ジムでトレーニングしてます。
とりあえず、51kgを切ることが眼前の目標です。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 22:54:19.93 qwhVGRRH
これから停電になったらジムの営業どうなるんだろう。明日から一週間休業だし。ジムうつろうかな。生理の過食と運動不足で３キロ太ったからかなり焦ってる。とりあえず元の50キロに戻すところからがんばろう… 生理との付き合い方ってすごい難しいな
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 23:07:06.00 l951QBTq
URLﾘﾝｸ(www.cmsite.co.jp)
こういうのって効きますか？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 23:10:40.46 CRM9wAwV
よく
ピルで太るって聞くけど
私はピルやめたら元にもどっちゃったorz
肌の調子もよくって、当然ながら生理もピッタリ予定日にくるし
ほんとに良かったのに…血栓できてドクターストップ
やめたらまた生理前の食欲・吹き出物が復活だよ…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 23:31:04.93 trE7OLuU
165/52
最近我慢をしらぬ
とりあえずよくかもう
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 07:41:09.41 mA6yBa5b
困った。ジムが休業になったからペース崩れる。
53.9→54.8なんだこりゃ。家でコアリズムでもやるかな…
かなり凹み中…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 12:52:11.53 u0wx4OBq
こんなときだからこそ、体重の数字じゃなくて自分の体が欲しがってるものとか、不調に気をつけよう。
健康じゃないと災害時に自分もつらいし周りに迷惑かけると思った。
地震以来やや過食気味だったが落ち着け私。(＠都内)
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 18:56:35.44 O0UQGyzh
昨年11月からマイペースに続けて154cm、62→54になったわーい
自分では実感あんまなかったけど数字出してみると8kgも落ちてたのか…そら引き締まるわ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 19:38:30.63 HblCHnWz
入園式という現実に向き合うため乗ってみたら162で56.6キロ何じゃこりゃー！
気持ちだけはベスト体重49キロだったから、どうりで体が重いわけだ
姿勢良くしてプチシェイク買ってくる…
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 10:27:07.28 9YRfn2G7
米、パン、パスタなどがスーパーにないので家にある分を節約しなければならない。
とりあえずオールブランとすいとんで一日を過ごそう…
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 23:59:36.76 G7pNuFPu
167cm、48.5kgになってもう3日。
生理中なのにベスト更新。
もう、このスレ卒業の様です。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 09:47:42.24 JxsUbKvz
昨年、156/46.5になってこのスレ卒業したのに今朝の体重52。
正月49からあれよあれよの増量でまた戻ってきちゃったよ。
GWまでに戻すぞ！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:52:11.21 YN2QItuK
起床直後と夕食後になんとなく毎日体重計に乗ってるけど
夕食後の体重計乗る前に「夕食にあれをどれだけ飲んで～」とか頭の中で軽く今の体重予測計算して乗って計算より大幅に軽いとかなり嬉しい。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:19:23.46 W7R7yYSA
体重56kgが自分のベスト体重らしい
最近、4kgくらい痩せたら生理が今までにないくらい乱れまくり…
無理した訳じゃないのに、目標体重になったらどうなるんだろう
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:06:00.19 zHo9FFsj
地震が起きた日、一睡も出来なくてｽﾄﾚｽと不安感でﾄｲﾚばかり行ってたら一晩で1.5kgも体重が落ちてた。
その後食欲もなくなり、あれだけびくともしなかった55kgの壁を軽々飛び越え現在53kg。
間違いなく「痩せた」のではなく、やつれたと思う。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:38:56.17 DSgr+yFB
地震のストレスで過食気味。
54⇔55を行ったり来たり
今月こそ53を定着させたい
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:53:55.12 GlcptsQj
58.25・・・
今日会社の気になってる子を飲みにさそう口実があったのに
テンションさがって、スルーしてしまった。
やはりﾃﾞﾌﾞはいかん
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:08:29.59 nKqKNGGw
今日も52キロから抜け出せない。
お菓子がやめられない。
そのぶん晩抜き。
でも痩せない。辛い
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:08:18.31 4xqjDKjx
さっき測ったら49.9kgだった！
52.6kgから２カ月半かかったよ。
この調子で48kgまでゆっくり落す
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 06:28:42.41 aIPejePU
毎日寝て食うだけのニートのとき53で働きだしてジムも通って軽めの食事もして生活だいぶ変わって一ヶ月たつけど700㌘しか体重の変化なかった…くじけそう…もぉ嫌…
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 07:23:39.50 D8+p+OnE
>>152です。
引き続きストレッチ＆運動を毎日続けながら、軽い食事制限してます。
日曜日から、7日間スープダイエットを始めて、今朝食事後に体重測ったら54.2キロでした。
けっこうガッツリ食べたのに55キロ切ってたのにびっくり＆感動しました。
月曜日に職場で健康診断があり、体重が去年よりだいぶ落ちてたことに看護師さんやお医者さんに非常に驚かれましたw
「何かしました？」と聞かれ、運動と食事制限の話をしたら、「すごくいいことだから、その調子でがんばってね！」と言われました。
お医者さんからのお墨付きで、余計にモチベーションアップです！！
みなさんも目標体重目指してがんばりましょうね！！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:08:50.54 AD1UOZq0
>>423
脂肪が筋肉に変わったのだ。
大丈夫、これから落ちるよ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:28:43.63 QENzcb7v
１６６cm
元45kg
現在52kg
48kg目指します！！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:53:45.01 MpXgm2dN
痩せたら骨出てきて寝転ぶと痛いｗｗ方向しょっちゅうかえてるわ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 14:10:20.48 Q/4UWtH4
地震のストレスで食が細くなったのと
ガソリンなくて車が使えずよく歩いてたら55→52に！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:15:43.85 3TC1On93
地震情報みていると何か食べておかなくちゃと思って食べ過ぎる。
５１ｋｇ→５２ｋｇに３日でなった。
不謹慎でごめんなさい。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:23:27.84 wMJ1yur8
もともと55kg、今50kg、身長が158cmなので48kgくらいがいいかな～と思ってたけど
胸のペタンコぶりにビビッてる自分がいる。
これ以上胸は落としたくない・・
なんで腹とか足とか二の腕は落ちないのに胸ばっか落ちるんだろう。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:44:13.11 1ai9g9e5
>>430大丈夫、ひとしきり落ちれば腹も落ちてくるよ！私も痩せ初めてからバスト-10cmしました…
体重52.4→51.2
あともう少しだ！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:45:37.01 keS/9iN0
１６３ｃｍ ２月中旬で５８ｋｇ
３月１日の測定での目標が５６ｋｇ 実際は５５．６ｋｇ
４月１日の測定の目標が５３ｋｇ１０日ごとに１ｋｇ減らす目標
現時点で５３．４ｋｇ
この調子でいけば２０日までには達成出来て
残りの１０日ほどはボーナスタイム
５月１日には４０台に入る予定なので、少しでも近づけておきたい。
最終目標は４８ｋｇだけど、ちょっと背伸びして４６ｋｇにしたいのが本音。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:53:27.91 OoZD3Sa1
ｴｱﾛﾋﾞ＋ｻｳﾅ直後で57.8
まだまだじゃのう
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 22:10:59.43 fcLhAA8E
私も痩せたんじゃなくてやつれた。
地震、原子炉ストレスはんぱない。
でも現地で作業してくれてる方に比べれば贅沢な悩みだ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:21:17.53 LIcQoVgd
>>376
51.7/25.1
ここ一週間てんてこ舞い…
パン1個とかおにぎり1個とかで手軽に済ませちゃうからバランス良い食事出来てない
肌荒れでてきたから改善しますorz
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 08:43:08.16 2ZR9uNjf
3月頭 156/54.4
今日 156/51.4
ウエストが69→65になったのが一番嬉しい
今月中に50キロ切りたいなぁ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 09:04:01.40 BzAog//u
162cm、58.0kg→54.0kg、29.8％
一週間で約4kg減
BOOCSダイエットしてるけど夕飯も腹八分目にしないと
軽いウォーキング、筋トレもして体脂肪減らす
4月までに40kg台になる
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 10:44:04.40 NT1vEc4E
168 53→目標48kg
排卵期にはいったから現実維持で頑張りたい。
黄体ホルモンの関係で生理のときは筋トレが効くと聞いたので朝晩スロトレ、食事は腹八分目になるよう気をつける！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:16:17.81 xTXoOgJw
>>434
避難所の食生活見て「強制ダイエットになっていいなぁ」
なんて思った私はダイエットに執り付かれてる。
リアルで口には絶対出さないけど。
避難所の人ごめんなさい。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:40:45.23 ot4S+kk7
拒食症の人に「食欲無いなんて羨ましい」って言う人みたいな
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:06:49.12 Lq7e1r24
ダイエット開始したばっかりの１００キロ越えてた頃は
月に１回だったのに
５０キロ台に入ってからいつの間にか毎朝起床後
今は
起床後 運動後 帰宅後 入浴前 入浴後
１日５回も体重計に乗ってる…
最早病気だわ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:17:26.62 L60oGFfz
地震情報みていると食べられる時に食べなきゃという意識になってばか食い
してしまい５２ｋｇから５３ｋｇに二日でなってしまい自己嫌悪。
だけどもうダイエットなんてどうでもいいかも。４０ｋｇ台からどんどん
遠のいている。もうだめだ。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:11:14.20 ILOzRSde
>>439
心がデブ。醜いよ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:56:21.11 7ydkJvDY
思うだけで書き込まないで
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 19:22:43.76 /TnWwU6O
ダイエットにとりつかれたアタクシに陶酔してるんだろ。
抗がん剤治療で痩せこけた姿見て『痩せ薬いいな』とかいうデブもいるけど、同じ脂肪脳だね。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 21:17:02.81 OW8n0xb0
マックス63キロから約10キロ落とした
周囲からは痩せたとか可愛くなったって言われるので（影では何て言われてるかは知らないけどｗ）
このまま40キロ代目指すのも良いかな
という訳でまったりですがお世話になります
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 22:49:38.14 6aClbdck
160センチ56.7キロ
２年前からダイエット→リバウンドを繰り返してます。
可愛い服着るため頑張ります！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 23:37:36.24 8JPvcyR4
二年前に体重めっちゃ落としてからもういいだろってだらだらした生活してたら
いつの間にか体重戻ってたｗ
体重測定が一ヶ月後にあるのでそれまでに40キロ代目指す
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 00:21:30.40 MPMM2DZt
馬鹿馬鹿
あーせっかく52キロ位で安定してたのに54キロになった
なんで食べるの？自分が馬鹿すぎて腹立つ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:16:06.82 JfIRHFF6
403です。
165 51 25%→ 48 23%になりました。これから体脂肪とベスト体重の45迄落とす予定。
方法はまず自宅待機もあり買いだめナシ現状で事足りるのである野菜と作り置きや保存冷凍。あとシャングリラダイエットで寝る2時間前にオリーブオイル大匙1と生姜紅茶となるべく白湯を取る生活にしてました。
みんなのダイエット成功と一日も早く被災地と被災者の皆様が復興しますように！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:58:39.98 /Gk9XCuk
１日で1.4㌔増えたし…月曜日大事な用事があるから土日こそ絶対断食する
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 02:34:34.07 twD+nB9a
とうとうやりました！
今日のお昼なんと！
49.6㌔でした(*^ω^*)
お世話になりました
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 06:18:03.97 +jMWFvAQ
今朝体重計に乗ったら50.0kgだった！
すごいモチあがった！やるぞ～！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 08:33:23.66 yxFkQs4V
みんなおめ！
いま実家に節電疎開中。 毎食ご飯がいただけることがありがたいから摂食は中止。
運動量増やしたり、良く噛んで消化酵素だしたりと地味にがんばることにした。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 08:35:52.43 yxFkQs4V
間違えた！
摂食じゃなくて食事制限でした。
456:minute
11/03/19 13:34:10.06 ++Tla9+s
154cm56kgです。
絶対痩せる!
目指せ43kg!(*ﾟωﾟ)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 14:45:26.80 dlTlm7rB
私も56キロ
４月４日までに6キロ落とすぞ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 15:34:22.94 D/N7EmcI
やっぱ食間が短いと太るのかな…orz
朝９時半にｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとｻﾗﾀﾞで、12時半に塩ﾗｰﾒﾝを食べてしまったのだが…
やはり実家だと昼食の時間を合わせないといけないんだよね…断るに断れない
あああ後悔、夕飯は控え目にしよう
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 17:50:11.38 gYfHTh0P
春はがっつり食べに行く予定が詰まってる･･･
みなさんこんなときはどうしていますか？
1週間スパンで考えてもプラスになりそうな感じ・・・。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:34:40.38 UCWTbFRu
>>459
運動か、ガッツリ食べる日の他の二食やその翌日の食事を控えれば大丈夫です！
お水やお茶をいっぱい飲んで身体をリセットしてます(^_^)
私は今日朝、昼と飲み物中心で控えて、夜はケーキをガッツリ食べに行きましたが、寝る時間を少し遅らせて水分をとっていけば、体重に全く問題なかったです！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:35:54.11 UCWTbFRu
↑未来の話してしまった
昨日ですｗ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:58:08.36 yxFkQs4V
体型に反映されるのは三日後ってドクター中松が言ってたから、私は三日で調整するようにする。
１日ぐらい食べ過ぎてもストレス溜めないで！頑張ろう！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:10:36.20 RgisrvHm
もうわけがわからん
ちょっと食べただけで０.５キロくらい体重増えてる
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:19:39.26 8MH06WgP
１５３ｃｍ５９ｋの私が参加していいのかな・・・
目標４５ｋだけど今月頭に階段から落ちて足骨折・・・
それまでは１２月まで７０ｋだったのを食事制限とウォーキング４０分
踏み台昇降１クール１０分を３回で痩せてたのに
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 20:03:47.79 gYfHTh0P
>>460>>461
ありがとうございます！
食べるときは楽しんで食べて、朝ごはんなどで調整していきます！
がんばるぞー
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 00:31:34.89 gW5zgSRj
160cm/59kgです
少しづつ確実に減らしていきたいです
ウォーキングとジョギング、ドカ食いをさけるようにします。。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 03:27:14.19 T3jAN+Hy
154cm、53kg、体脂肪31％
デブすぎて泣けてくる。
45kgを目指します！！
体脂肪も落としたい！！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 04:27:05.05 vGbp867f
160cm51kg30%くらい
二週間で5kg落ちた
これから三週間後には45kg前後にしたいのだが間に合うか
夜が開けたらウォーキングしてくる
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 07:56:04.13 EaxdkHUo
63kgから50kgまで減らしたはいいけど、そこからが全然減らなかった。
かれこれ4ヶ月50kgをキープしてたけど、最近やっと49kgになった。
ここからが頑張りどころだ！
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:36:14.05 zFi0wO08
>>469
凄いね！そんだけ根性あればこのスレも卒業だね。
どうやったんですか？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:21:45.10 TxovKf9n
50.2
あとちょっと…!!
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:01:14.53 450dCnSD
皆ホントにすごい…私全然進歩がない…食べ過ぎてニキロ増えてまた節制したり風呂入りまくって元に戻してまた食べ過ぎて増えて…の繰り返しです。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:19:23.65 TEs/Rmp/
卒業したのに戻ってきてしまった・・・。
51.2ｋｇ。
レッグマジックとジム通いで50に戻します。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 13:12:55.14 aKkgsgSg
164／47
地震とか生理でちょっと疲れて体重計のっててなかったらすごく体重減っていた。そろそろ卒業します。６３キロから減量してきたのですごく達成感ある。このスレの方はみんなやる気がすごくあって助かりました。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 14:57:40.26 qxl1Qej3
158cm 58kg→52kg
停滞期か？52kgからなかなか減らない…ダイエット内容変えるべきかな？
最終的には45kg目指す！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:16:29.58 tk7cp8C/
東京消防庁“連続放水” 「命中を確信」 涙の隊長「隊員は士気が高く一生懸命やってくれた。家族にはお詫びとお礼を」★3
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:33:01.71 IEUaXEOr
165cm 61kg→今朝54.8kg
目標の48kgまであと7kg！
折り返し地点一歩手前！
がんばろううう><
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:38:36.65 MXHv/5HE
>475
あなたと全く同じです（－＿－；）
158で52からほとんど減らない…
結構いろいろやっても結局52に戻る
なぜだ…
479:475
11/03/20 15:48:31.91 qxl1Qej3
>>478
同じ人がいてちょっと嬉しい！けど複雑だよねｗ
50kgの壁の前に52kgの壁にぶち当たってる…
ちなみにどんなダイエットしてる？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 17:53:14.70 g2ronUD9
158/53で、元日からダイエット開始。
昨日今日と食べ過ぎて、恐る恐る体重はかったら48㌔でショックを受けたので、このスレは卒業します！
誰にでもすすめられるわけじゃないですが、私はドカ食い後に１日絶食してみたら急に胃が小さくなったらしく、50の壁を突破しました。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 18:53:52.88 zwChShy9
156cm５８kg 自分に甘いので１kgでも減ると満足してしまいダイエット放棄してます。とりあえず４月１日までに５５kg目指します。約束!!!!!!!!!!!!!!
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 19:33:48.58 TirVj/Vo
私も身長158で何かと52に戻る。同じ人が２人居てびっくり！減っても50キロかな。やたら52キロに戻る。昔精神的に参ってて１ヶ月位食べられなかった時は46まで落ちたが…
負けずに頑張ろう！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 19:49:44.22 60qgDZ3t
生命保険のプラン変更で健康診断あるんだけど
過去に尿酸値悪かったことあるから
水分限界までとっといてねって生命保険の姉さんにいわれたんだけど
水とはいえ飲み過ぎて変な影響でないか不安だ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 19:56:10.31 MXHv/5HE
>479
置き換えダイエットとか色んなダイエットを試したり、仕事がハードなときは特にダイエットしなかったりバラバラなんだけどなぜか最終的に52
これが人間的にベストなんだろうなっておもうけど、やっぱり48キロになりたいんだよぉぉぉぉ！
52キロの壁をどうにか乗り越えてみせる！がんばろ！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:07:48.66 3SM8Ula0
BMI20あたりってマグネットでもあるように
するするそこに戻りやすい
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 21:31:59.21 +HAeQvdX
160cm、産後57kgから
やっと52kgに。
でも最近そこから中々減らず暴食気味です。今までは何とかここを見たりして奮い立たせてたけど何かやる気がなくなっちゃいました…泣
みなさんはやる気がなくなってきたらどうしてますか？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 22:26:51.73 9mbsmZca
160/56
今まで中途半端に2キロくらい減ってまた戻るを繰り返してたけど、気合い入れて40キロ台になる。
まずは1ヶ月で52まで落とします。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 22:32:21.68 9MtRfobc
152/54.8
ピーク時76kgでした。そこから2年ちょっとかけてここまで。
目標はとりあえず49kgです！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:07:46.76 EaxdkHUo
>470
ありがとう！
ずっと王道で頑張ってるよ。食事制限とウォーキング。最初はきつかったけど、今はその生活が当たり前になってる。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:41:19.23 gTl6gWPS
最近、知った、ダイエット専門サイト
ダイエットに関する
人気商品・動画・ニュースなど、いろんな情報が探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
URLﾘﾝｸ(kensaku-senmon.com)
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:27:58.20 NEeEc0PZ
たぶんこの中で一番背が高いと思います。
私170ｃｍ59.6ｋｇ４０キロ台目指しています。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:49:32.57 35nQV7EH
>>486
やる気起きないときは買い物にいって可愛い服を探す。
痩せたら今よりきれいに着れる！
っておもってモチベーション上げてるよ。買い物って歩き回るから運動になるし、疲れたらお茶してカフェインとって脂肪燃焼！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:14:07.62 OVbxP8X3
>>485
分かる！ダイエットとか何も考えず飲み食いしてると自然と20くらいで落ち着くね。適正体重ってBMI20～22だっけ？多分人間にとってこれが普通なんだろうね…でも頑張って40キロ台目指したい
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:59:43.88 eZVulYZg
私も参加させてください。
158ｾﾝﾁ 51.5ｷﾛ 25%
いつも50～49の間で油断してリバウンドでした。
一年前は46ｷﾛだったのに(;_;)
目標45ｷﾛ、体脂肪19%(これくらいの体脂肪率が気持ち良かった)頑張ります！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:48:02.87 NyDpRolB
>492
それいいですね!!!
気分転換してがんばりたいと思います。食べるのを我慢しすぎるなはつらいから食べたいときは服みたり歩いてからにします☆
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 00:17:58.75 IvAof2z4
参加表明
161/52
目指せ40kg台
最終目標は43kg
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 08:00:45.95 ZceVoteB
48㎏台を一週間キープできたのでめでたく卒業です。
世話になったな！
二度と来ないぜ！あばよ！
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 10:59:44.79 QzP6QSRf
身長158でやたら52キロに戻ってたものですが、
ついに今朝50.2になった
今維持しないとまた苦悩を繰り返すから気合い入れる。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:00:17.63 RxcFcjP0
>497おめでとうございます(^-^)
モムチャンと夕飯少な目で頑張っています。目標は４８キロ！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:37:40.50 HDca5Sct
モチモチモチ～
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:38:08.19 u4KiRwCF
>>497
おめでとう！二度と来るなよ～ﾉｼ
.159cm、50kg間近だったけど週末の家族旅行で52に戻った
摂りすぎた水分とかが大部分だろうから、焦らず頑張るぞ～
ウェイ・ダウン法始めてから、空腹感を感じるまでは食欲を感じなくなった
いい感じだ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 17:29:50.90 SV8Xmewn
164/47が気付いたら52になっていました。
今日からお世話になります。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 18:34:16.08 qtyxGAO9
ウェイ・ダウン法いいよね！あと私はタイミングダイエットっていうのもやってる。 運動とか食事制限じゃなくてダイエットする上での考え方だけで結構かわってくるもんだ。
しかも継続しやすいからリバウンドしづらいきがする。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:39:38.30 hFwyNU3y
163センチ50、5キロ。二年前まで42キロキープしてたのに…体が重い（泣）頑張ろう
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:12:27.72 XcGyIkRN
みんなすごいなぁ。
自分がいかに甘いかわかったよ。
また頑張ってみよう、
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:18:17.68 Tc0cjKBe
１４５センチ５０キロのチビデブが通りますよっと
ほんとヤバイ体してると思う
ムッチムチ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:20:30.92 LoPZRVzQ
20歳/153cm/50.3kg
幼い頃から痩せていた記憶がありません。
去年の春68kgまで太り、さすがに危機感を感じ58kgまで落としたのですが
そこで満足してしまい、好きだった人に「丸すぎ」と言われショックでダイエット再開。
まだお腹の肉はつかめますが、へその形も横から初めて縦になりました。
現在の状態が人生の中で一番痩せていると思います。
でも油断せずにダイエットを続けていきたいと思います！
やっと憧れの40kg台が見えてきました・・・！！頑張ります！！！
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 20:22:44.92 94TO+C+N
19歳 160cm 夕食後(現在)56Kg
ここ数年55～60kgの間をうろうろorz
この醜いぶよぶよの脂肪をなんとかせねば
大学入学式延びたからそれまでにもう少し落としたい
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 20:53:25.38 dsdIPAkt
>>506
自分がいる。
一緒にがんばろう
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 20:58:03.95 TCVAGUph
ウェイ・ダウン法やってるけど、昼に回転寿司行っちゃった～７皿完食orz
今現在も全くお腹空かない…
ダイエット始める前は、15皿は軽く食べてたから少しは進歩したのか…
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 21:36:52.00 +8P/etaO
52kgの壁を突破したと思ったら、今度は50kgの壁・・・
正直疲れた
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 00:42:59.56 PvgOLN4u
52キロ安定してたのに外食しすぎて54キロに…
コアリズムと踏み台昇降と間食無くすお…
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 06:36:03.86 DbP8BIoY
約２週間、朝も夜も47～49kg台キープしてたけど
職場が変わってトイレに思うように行けず、水２リットルの日課も運子も出来ない…
ストレスからチョコドカ食い…結果3日で2kg増…
原因は判明した！すぐに取り返して体も心も軽くなる！！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 08:18:57.51 ZWV5HJdN
>>511分かる！この壁はでかいよね。
私はずっと５０キロ前後をうろうろしてて、失恋して１週間で３キロ減った。
そのあと普通の食事に戻ったのはいいけど、体重も５１キロになってるし体脂肪増えてるし、何が悲しいって変な脂肪の付き方したorz
痩せる時は本当健康的に痩せなきゃ、後々痛い目にあっちゃう事実。
はぁ…
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 11:56:27.84 Fp3Ly1cH
47～49キロ台を一ヶ月以上キープできたので卒業します。
甘い物が大好きだったけど、水寒天のオリゴ糖がけでひたすらしのいでた。
繊維とオリゴ糖効果でお通じもよくなるよ！みんなもがんばってね！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:41:34.12 EMH2s+w7
いいねそれ！この時期寒天は体冷やすから避けていたけど暖かくなったらやってみるよ。
それにしても生理前で体重へらないし便秘になるしお腹にガスがたまるし最悪だ
生理中は皆さんどうしてますか？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 19:48:08.09 98bF2LfC
５３キロが四天王その１
５２キロが四天王２匹目
５１キロが四天王３匹目
５０キロが四天王最強のボス
４９が四天王をまとめるボス
４８がラスボス
４７キロの壁がエンディング後の隠しボス
４６キロ到達が真の隠しボス
今は最初の四天王が死んだり復活したりを繰り返してる
死してなお恐ろしい
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 21:34:41.93 pzlFO1um
10日間、朝の体重49キロ台をキープして、更にダウンだ！とか思ってたのに、
ここ3日間は、50キロ台に舞い戻ってしまった
生理開始前日から増加してるわ
終わったら減るかなー。でも最近、過食傾向だったから当然の結果かもしれん
この週末でリセットだ
>>516
私は生理中でもそんなに体調変わらないから、ほぼ普段通りの生活
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 21:47:29.58 HcmhtWhZ
>>516
生理前は諦めて生理が始まったらウォーキング＆オリゴ糖で便秘解消してます
あと生理で体重が増えるのは水分だって聞いたことある
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 07:56:09.12 b/Ro4UGA
157/58
このスレではかなりのデブレベル↑↑
今日で生理おわりっぽいから明日からまたがんばろ。
生理の時って食欲なくならない？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 10:01:48.49 HV8caBIo
50kg切るの目前だったのに、昨夜、でかいおにぎり二個とさつま揚げ四個も食べちゃった！
バカバカバカおバカ!!たいしてお腹空いてなかったのに…
今日からまた頑張る(´・ω・`)
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 12:37:22.02 qVoPCfVC
166cm62kg→53kgまで落ちたよ～
目標まであと4kg～！
こっからきつそうなんで頑張ります><
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 12:49:29.93 f+q+FQG5
身長152センチ５４キロ(・_・;)今日から頑張る！とりあえず半身浴行ってきます！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 14:55:20.61 irRRrBId
163cm/51kg
あともう少しだけどなかなか落ちない・・・
運動してるけどこのへんで安定しちゃってるんだよなあ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 16:15:42.91 AY2mmiMN
現在、身長151センチ体重57キロのぽっちゃり体型。
10年前は、39キロでした。
まさかの太らない体質だった私は、精神科の薬のせいで20キロ以上太ってしまった。
1月からスタートして59キロから頑張って2キロ落としました。
あすけん・チョンダヨン・オルビスのプチシェイク・たまに、体育館のエアロビや骨盤体操・アクアビクス・水中歩行もやってます。
体脂肪率は少し落ちてきましたが体重がなかなか落ちない。
しかも今日は、ストレスからお菓子やチョコのドカ食いがやめられない根性のなさ。。。
明日は頑張ろう。。。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:06:39.74 8DMyOPvh
>>525
私は入院してから１５１ｃｍ４４ｋｇから５２ｋｇになってしまいました。
すごく頑張っているようだけれど２ｋｇしか落ちないなんて薬の副作用なんですか？
だとしたら痩せるの大変ですよね。過食症にならないかな。
よかったらこれからのダイエット計画を教えてもらえませんか？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:29:37.62 AY2mmiMN
<<525
はい。薬の副作用で太りました。先生に1月にその薬を止めてもらったので、ダイエットを始めたのですが、色々やり過ぎるのか中途半端なのか体脂肪率は落ちているものの、体重があまり減りません。
特に他に食事制限はなく、おやつなど子供と一緒になって食べてしまうので、いけないのかも。
前にダイエットしたときは、53キロから51.8キロまで落としたのですが、精神病の調子が悪くなり、薬が変わり、過食症になって一気に59キロになってしまったのです。
その過食になった薬ももう飲んでいません。
他にも色々薬を飲んでいるのでまだまだ副作用もあると思います。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:37:50.71 AY2mmiMN
>>525
ダイエット計画としては。。。
いちおう、毎日あすけんで記録、夜にチョンダヨンＤＶＤ30分と朝オルビスのプチシェイクを飲んでます。
週一で体育館かプールのどちらかに行ってレッスンに参加してるという感じです。
チョンダヨン30分やってもきつくないので、筋肉はついてきたと思いますが・・・。
お腹の肉がぼよよんですね・・・。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 19:07:55.70 8DMyOPvh
>>528
５２６ですが返答ありがとう。参考になりました。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 20:33:28.06 RS0uAuk2
せっかく51だったのに旅行で食べてたら53になっちゃったよ。
細い友達も結構食べてたけど細いままだな～。
自分もそんなふうになりたい。
まずは旅行で身についてしまった暴飲暴食癖を取っ払わなくては。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 21:30:54.07 8/ObwnTg
153㎝/54㎏
昔からこの体型…
40㎏台になった事がない…
生理終わるし、ストレッチと食事制限で痩せたい。
とりあえず、目指せ49㎏！
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 23:28:15.62 Hwm3Iw95
165cm/50kg(♂)
最近まで53.5～54.0kgだったけど震災とかいろいろあって食欲なかったら
いつの間にか50kgまでになってて、今まで顔が細くなるの無理かと思って
たら体重減って細くなったから49kgになるようにがんばる！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 03:25:36.92 LDFgYpoH
>>435
52.3/25.1
地味にｼｬｺｼｬｺしつつ今日はｸﾗﾌﾞﾁｰﾑで汗かいてきた！
骨盤体操&歩き方変えたら脚の付け根の骨？骨盤の骨？が余計に出て来た
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 07:36:48.87 j3xfeAhe
>>533
体重増えてね？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 07:55:44.21 yYjBCTZf
167.1cm/55.1kg
筋トレ始めて1ヶ月が経ったけど、体重が3kg増えた…ふくらはぎとか筋肉が付いたのがはっきり分かる。そして、足がすっきりしたような気がする。
前にマイナス3kgだったときは食事制限で落としたけど、体調もあんまり良くなかったし今もだけど生理不順にもなった。私は間違ったダイエットをしてた。
健康的に綺麗に痩せる！
時間が掛かっても頑張るぞ！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 12:03:42.69 LDFgYpoH
>>534
うん、忙しくて不規則な食事から三食ちゃんと摂るようになったからかな？
ちなみに間食はGODIVA以来なし！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 14:41:50.68 CMTXqLkZ
160/51から気付けば54にorz
そろそろ薄着になってくるから48に落とそう…
とりあえず最近食べ過ぎている食事量を人並みにして、
間食を控えて、飲み物は出来るだけお茶にしてみる。
今日から頑張る～
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 15:01:46.46 qTjyR7V4
あああ50ジャストきたあ
水飲むのすら怖ぁああい
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 16:03:27.58 8oSOyIfw
50.7
なんでだよおおくそー
意志弱すぎて親がかってくるお菓子に勝てない
これがなければ痩せるのに
まあ言い訳です
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 17:12:38.41 u3L2kWzx
>>537
体重身長一緒です！
160/54
去年の12月から着々と太って今はこんなんなってしまった
今日から頑張ろうと思います
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 17:18:42.16 Wi3sJQ30
50.5kgから減らん…
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 17:27:19.14 ZLgtj/pS
156.5cm
MAX58kgから1年ちょっとかけて軽い運動と軽い食事制限でゆるゆると体重減。
数ヶ月間53～4をウロウロしてたけどしばらく測ってなかったら51.6になってた！
この調子で落ちてくれるといいなぁ～
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 22:38:17.55 XojfoxsN
160/51
お茶飲みすぎた…
あと１キロがなかなか減らない
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 05:52:48.53 oL6OVudQ
眠れないのでお風呂に
４９.４からへらない
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 09:19:03.01 o1Um6IKL
159/54,0
わたしのベストは48だと自分の脂肪に言い聞かせて頑張る！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 11:55:09.86 F6yLlpcW
食べすぎだとおもいつつ脚に肉ついたなとおもいつつ久しぶりに体重計のったら5キロ増えててさむけした。
４月までにどうにかして5キロへらしてやる。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 12:48:31.39 XacMwlMG
>>545
私も159cm。48ぐらいが理想です
今50.3kg…近いようで遠い
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 14:17:17.61 gJ5/sbLA
体重増加的な意味で、ただの水すら摂取するのが怖い時ってあるね
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 16:06:58.26 tqCD9BCf
あるある。
水飲むのも嫌になる。
体重計に乗ったあと…。
またやっちゃった～と後悔する。
54～53を行ったり来たり。この数字2月から続いてる。固定されちゃったかのような。
55を過ぎたあたりから減りが遅い。
壁が厚いな。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 21:36:12.53 utLoHi52
2011年★最新ダイエット法★人気ランキング♪
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551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 22:35:35.83 qbrviORu
159センチ 50.4
ここから動かない。 46キロになるまで春夏服買わないと誓います。こんな脚じゃスカート履けない。 膝の上の肉で、膝が赤ちゃんの顔みたいになってるよ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 22:36:20.73 aFn2WW13
156/58 <br> 年末からダイエット開始。やっと3日間49㌔キープできました。 <br> 卒業できます。ここでお世話になりました。 <br> 服に興味深々w
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 22:56:05.28 XacMwlMG
>>551
可愛い人面瘡だなww
スペックほぼ一緒だ～
上から見ると膝の上にお肉が乗ってるよ…
鎖骨や肋骨あたりは貧相なんだがなぁ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 00:00:37.32 w9BQlNiN
ちーくーしょーーー！！！
体重55～56から、さっき初めて53になってめっちゃ嬉しかったのに、体脂肪が全く減らん！！！
しっかりストレッチや運動やってて、見た目はかなり締まってきたのに…涙
健康的に痩せたいんだーーーー！！！1！！
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 00:48:48.36 VHyW2al4
今日やっと五十キロ切りました！
もう暫く様子見ます
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 04:08:02.27 XKufdFP8
ベルトの穴がダイエット前につけた目印からどんどん遠ざかっていく
５キロほどでだいぶかわるもんだねぇ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 08:00:28.85 4jcU/F5b
163/52/22%
ひきしめる！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 09:24:15.37 fyaQsSEW
163/57kg
好きな人に50kg位でそっていわれてうんって言っちまった
人の数倍着痩せする私…
夏か恐すぎるからがんばろ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 15:29:57.49 UX+VH5pB
私も卒業です、ゼロカロリー飲料とゼロカロリーゼリーと具無しのお味噌汁ありがとう
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 15:32:19.66 ZzIUH2Wa
160/54
彼氏にデブって言われた…
まじでがんばる！！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 17:34:18.33 7AZ/hrUL
160/53.6→49.8
一ヶ月頑張った!!
ここからが正念場だ…
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 23:02:04.05 yeuLGvTN
>>533
52.4/24.8
明日あたりに生理終わる！
夕飯のスープ、胸やけした…ナゼ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 03:15:24.62 TnmMmBWe
生理前で49.5～50.5をうろうろ
生理が終われば49で安定しそうなのにぃーーー
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 07:56:53.09 xdcNTg3U
お風呂で一生懸命毎日コロコロマッサージしてたら青あざだらけになってしまった…
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:37:58.47 yFzXnYZ3
50kg台キープしていたのに生理で51kgに・・・
もうやだ やる気ねえ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 10:33:10.16 n4HOifGI
今日から始めます。皆さんよろしく。
甘い物が大好きで、ついに55キロになってしまった。
数年前の48キロに戻るまで頑張るぞ。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:35:14.74 nR7TYjbg
160/49,9/26,8
切った…！
56キロからほぼ一月かかったけど、あと7キロがんばる！
体脂肪が多いので減らしがいがある
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:49:48.47 RVIsffZC
痩せすぎだった頃には戻りたくないが
せめて47kgに戻りたい！
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:51:55.79 ywr62o4m
>>567
どんなことしてましたか？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 13:32:24.07 nR7TYjbg
>>569
一日一食か二食で間食をなくし、ウォーキングを毎日。
後は腰を回してみたり？
とにかく食べる量を減らしたのが効いたんだと思います。
お互い頑張りましょう！
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 20:11:18.52 p0W3swfs
168/56/21
GWまでに一番痩せてた時の49まで落とす。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:09:56.85 l7qiqQdg
最近椅子に座ってるとお尻が痛くなってきたｗ
細い人の「お尻痛い」って気持ちが全然わからなかったから
嬉しい！でも痛いｗ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 00:13:40.53 7pCQdKAJ
165/54
気づいたら4キロ増えてたので戻したい…見た目は変わりないけどお腹がぽっこり…。
天気の良い日は帰宅時一駅歩こうと思います。
後は筋トレ…と脂質を控える。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 19:54:54.81 Vs+IJw74
153/52
体重計のらずに放置してたらこんなことに・・・
顔でかずぎて嫌になる
４月中に40台目指す！
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:19:01.86 +oP2k5oc
二週間で150/49→53になってしまった。
毎日3000キロカロリーくらい摂って、
1時間の踏み台もサボってたから当然か。
明日から頑張る！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:31:25.86 mxG2aDv7
今からやりなさい
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:44:13.64 03mjyX7B
2月18日 160ｃｍ/57ｋｇ 体脂肪30％
今日 54.8ｋｇ 体脂肪25％
あと1ヶ月で40ｋｇ台になる！
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:45:08.07 gAcudiMN
155/53→155/48
キープできたので、ここ卒業します！
もう戻ってこない
皆さんも頑張ってください！ﾉｼ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 21:30:42.73 uS9VbpZu
>>578 おめ！
158/55→52
今月10日から始めて3キロ、半身浴が効いてる
来月旅行なのでそれまでに2キロ落とす！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:02:44.68 FuzbwjLz
165/49.8→50.4
今日上の人に誘われて仕方なくお酒飲んで中華食べたら一気に50kg台に…。
明日も焼肉屋で飲み会あるし鬱だ～。
明日は朝、昼抜いて夜もあんまり食べないようにしなきゃ。
めざせ48kg!!なんか食べると罪悪感があるってやヴぁいな。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:43:55.27 rp5/oPdM
皆さんふくらはぎと太もものサイズってどれくらいですか？
体重が減っていっても下半身が比例してくれない(;;)
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 01:03:25.76 YSU7Tzp8
>>578
キーッ！！
同じ身長でさっき測ったら55㌔‥
地震の翌日は54になったけど、元の55㌔に！
私も頑張ろう！！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 01:43:53.06 LAz+qZGo
150/53.1
先月末より増加。１０日頃52.5だったけど、震災後、都内の生活も
いろいろストレスがあってダイエットできなかった。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 04:34:53.68 TbvgSZYV
3月1日が55.6kg
今日の目標52.6kgのところ
さっきはかったら50.9kgだった
昨晩寝る前と夜中にもだいぶ飲み物飲んだから水分的にも問題なし
体脂肪率はついに一桁の9.0％に！
ウエストは61.5cm
もうすぐ40kg台だなぁ。
今日仕事休みだし温泉でからだ休めてくる
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 04:54:06.27 h2DAGzeI
165 / 52kg のオスだけど顔がパンパンだし同じ身長でも体重48のモデルに憧れるから明日からダイエット頑張る
目指せ45kg
とりあえず付き合い以外はレタスと豆腐しか食わない事にする
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 05:42:26.42 eAQ2z3+Z
あ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 06:50:05.89 LIMrgnFC
>>585
身長おれと同じ感じだ！おれは49kgを目指してるんだ。
45kgとはすごい。おれもがんばる！お互い頑張ろうぜ！
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 08:10:06.03 VWoMGFiZ
153/55ｷﾛ→52.8ｷﾛ
3月から初めたけど、順調に減ってきてる！
夏までには40ｷﾛ台にいきたいなぁ…
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 08:11:22.64 CwG+P0ZV
やっと、60キロ台から引っ越しできました。
目標は45キロなので、今日からも頑張ります。
157/59
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 09:37:01.78 CpgGdlst
彼氏に50㎏くらい？と聞かれて51㎏と答えた55㎏の女
今年中に45㎏まで落としたい！！
153/55
591:ももにく ◆3U6gNQJM/M
11/04/01 12:37:56.26 45NcmvXS
151/55 21♀
昨日から始めました
三年前に10kg減らして今は+2kg
夏までに夢の40kg台に行きたい
ついでに昨日の食事
朝 豚肉の生姜焼き 韮ともやしの炒めもの ご飯茶碗一杯
昼 おにぎり一個
夜 ドーナツ二個 海藻サラダ 野菜スープ
誘惑に負けてミスドでドーナツ買ってしまって自己嫌悪
仕事で毎日一万歩くらい歩いてるけど運動不足だ(´・ω・)
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:57:14.47 mbeHOEbn
朝重くね？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 13:05:20.86 DmzkM8gB
>>584
すごい！始めの体重が今の自分と一緒！
どうやってそんなに落とせたの？
私は食事、腹6分目。ストレッチ、スクワットなどやってます。
と言うか体脂肪9％って身長170ｃｍ近くある方ですかね？
594:ももにく ◆3U6gNQJM/M
11/04/01 13:05:23.35 45NcmvXS
>>592
前日体調悪くて夕飯食べなかったんでその残り
重すぎて胃が気持ち悪いｗｗｗｗ
夜がっつくよりは良いかなと…でも夜は夜でミスド食ってるしｗｗｗｗ
あかんｗｗｗｗ完全にデブ脳やｗｗｗｗｗｗｗｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 14:10:13.20 2AMpJehR
156.5/54/19％
もうかれこれ2ヶ月変わらず…
悔しい
4月は頑張る！
目の前の目標52！！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 15:05:59.12 TbvgSZYV
>>593
毎朝、雨の日も雪がチラッと降った日も1時間ジョギングしてから仕事行ってたよ。
（30分30秒でタイマーにしてタイマーが鳴ったら来た道そのままで帰る）
夜は半身浴か1時間の踏み台昇降のどちらか。
休みの日は夕方までにもう一回1時間のジョギング
身長は163くらいしかないよ。
体脂肪率が低くなるのは寒い中のジョギングのおかげと男だからかな
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 16:06:00.20 DmzkM8gB
>>596
男性でしたか、失礼しました。
「ウエスト61ｃｍ」でてっきり女性だと…
それより太いウエストの私ってどうなん？と反省しました。
有酸素1時間＋します。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 19:54:54.10 M05Z+wiZ
去年、夜食（ビール、オリーブオイルをかけたカツオ新節）を
週3日くらい食べる癖がついたら、ものの見事に太った。
12月中旬から運動と食生活の見直しを始めて順調に
160/55→48に戻ったけど、つくづく夜食の威力を実感した。