11/03/28 16:22:33.64 V+IoAftY
>>652
時間と速度追加しまっす
70kmは往復でありまして、
往路 36.04ｋｍ
時間 1：21.34
ここで約2時間草野球。
復路 37.87ｋｍ
時間 1：39.37
以上であります。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 19:22:25.22 Q9XGc66J
>>655
片道1000kcal強
草野球が300kcalくらいとしたら１日で2300kcalくらいじゃね？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 19:26:07.67 Q9XGc66J
あとご飯のカロリーは適当にググッてもらうとして
だいたい2000kcalくらいか
基礎代謝が1500kcalとしたら残りが1800kcal
つまりこのペースで毎日運動したら4日で1ｋｇ落とせる計算
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 21:20:19.14 OiZvVM4q
>>656
片道1時間半の自転車こぎで1000kcalなんてありえねぇ。
せいぜい半分でしょ。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 21:28:05.10 ICG/bSBK
この速度なら1000行くよ。
数字捏造してなければだけど。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 21:48:04.31 DIwEzihL
自分の心拍計で、AV25km/hで1時間走った時の消費カロリーがだいたい600kcal。
3時間では2000kcalにはちょっと届かないか。
ちなみに43歳♂、175cm・72kg、走行中の心拍数120～160。
661:651
11/03/28 23:06:44.16 IDDaqKzC
>>656
カロリー消費はサイコンでは2～3割り低い数値です。ただ、10ｋｇくらいの道具を背負っての走行なので近いかも知れませんｗ
>>659
捏造するほどの速度でもないっしょ。でも一応
URLﾘﾝｸ(takosu.xrea.jp)
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 16:49:59.88 W6r9lJc8
自転車の消費カロリーはたいしたことないけど
通勤の時間を運動に使えるってのはかなりのメリットだな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 20:07:37.88 pdd5jBWK
俺、青森なんだけど、かなり放射能汚染が近付いている。
マジで東電と民主にははらわたが煮えくりかえる！
殺す気か!!
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 20:48:00.91 I+8OXq2N
>>663
鈴木正孝｢津波が悪いんです｣
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:01:27.57 u7fxg2Sv
往復40キロくらい走ってきたー
明日も走ってこようかな？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:45:28.41 /9onyqxI
原発に関しては自民党の責任が大きいだろ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:05:32.65 pdd5jBWK
地震と津波は仕方ないとして、事実を隠蔽して事態を悪化させたのは東電と民主だろ!!
事実、半径40㎞の所で遺体を見つけても放射能汚染が強くて遺体を置き去り状態！
遺体周りの雑草から254万ﾍﾞｸﾚﾙの放射能！
ほうれん草から5000ﾍﾞｸﾚﾙで食べるな危険なのに‥
風向きからか青森に向かって汚染が広がっているのをテレビで放映してるのに‥
まだ民主からは何も言わないって基地外か!!?????
このままだと永遠に自転車乗れないよ！
遺体はバクテリアが死滅しているから遺体は腐らないとか
もうヤダ!!
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:07:16.75 /9onyqxI
隠蔽したのは東電だろ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 23:00:01.44 pdd5jBWK
経済連に言われるが儘に事実を東電と隠蔽したのは管だよ！
何も知らないんだな！ゆとり君か？
東電と保安員だけで隠せる問題じゃない！
政府はマスコミまで取り込んで対策員にしてるだろ！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 23:13:24.50 YBJx7EMF
>>669
>経済連 都道府県単位の農協上部団体
経団連だろ、ゆとりだな。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 00:07:58.04 8Jw4YwKH
>>670
間違いを認める
明日は風向き最悪だから家からでないｗ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 00:14:07.75 Cb46OCr6
>>671
気を悪くしないで。
みんな今ナーバスだからね。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 00:19:59.48 DBalBIuU
ナーバスなんじゃなくてこんなスレにまで工作に来ているだけだろ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 07:19:02.94 urB+AmeV
どうせおまえらクソデブはマスコミに乗せられて最低最悪の民主に投票したんだろ？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 08:32:39.43 DxrcIknk
民主は自分も嫌いだが、こんな関係ないスレで主張しても、
反感買うだけ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 09:06:08.84 ExHUHunN
自転車のスレで政治の話て…
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 09:30:30.73 oQm6WdAI
今日は暖かいし、風も弱いからとりあえず100キロくらい行ってくる。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 15:03:52.44 5nUkel5s
俺、原発が納まったら福島までツーリングに行くんだ・・・
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 19:13:55.19 ksgB9ptA
>>678
永遠に（ry
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 21:42:19.37 LtIF0VSh
言っていいことと悪いことがあるぞ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 22:35:41.51 VR1sAWdU
>>678
ガイガーカウンターとかつけるん？
682: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】
11/03/31 07:49:06.56 1BRcCqHd
レーパンの下に鉛のちんこカップつけて走れば無問題
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 10:51:24.93 6Cuz/Z3A
ガイガーカウンターって技名みたいでかっこいいな
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:49:50.00 xUuXwAHV
ガイガーカウンターは秋葉で買えるぞ。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:58:59.27 4u3D+ZP/
サンダーライガーが使いそうなイメージ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 13:04:41.26 FyvN5o2T
アマゾンにもあったw
これからは一家に１台？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 14:24:32.14 c4h08kdi
医療費が保険で帰ってきて8万円手に入るんですがその価格でそれなりの自転車と用具一式買えますか？
今日Y'sロードというお店に行ったところ色んな種類があってよく分からず、店員さんもあまり感じの良い方ではなかったのですぐ出てしまいました。
ネット通販のほうがよかったりするのでしょうか
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 15:49:50.71 YaLsuEYe
分かる、分かるぞ・・・自転車屋の店員さんってあんまし愛想良くないねw
まったくの初心者な自分の場合はいきなりネット通販でしたね
まず田舎だからスポーツサイクル扱ってる自転車屋さんが少なく、
さらに自分の欲しかったメーカー(JAMIS)を扱ってる店がなかったから
Y'sロードなんて名の知れた店舗があるのなら、断然そっちのほうがｴｴかと。
だって買った後のこと考えますと、お店の人にメンテの依頼、なんかの相談とか色々心強いじゃない
自分でメンテナンスするったって道具やらで色々お金がかかりますしね
ところで、どのような自転車が欲しいのですか？
自分はロードを魅力的に思いつつもMTB買ってもうた・・・でもさらに29インチのMTB欲しくなっちゃった
痩せるとねロングライドに出かけたくなるのです、少しでも大きいタイヤのが乗りたくなるのです
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 18:32:08.04 lI1b23MV
>>688
土手やサイクリングロードを走る予定なので、クロスかロードを考えてます。
そうですよね、おっしゃる通りだと思うのでとりあえずワイズロードに相談してみます。
参考までに伺いたいのですが、このスレ的には八万円付近ではどんなクロス、ロードがオススメなのでしょうか。
ログを読んでるとGIANTというメーカーの評価が良さそうですが
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 18:41:17.28 L1ELw+wK
>>689
初めての本格的な自転車なら、クロスバイクがいいと思うよ。
ロードは慣れてからにした方が。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 18:49:41.55 0ypmBlDV
クロスバイクはダイエットママチャリの延長でいいよ。
それでも初めは、あまりの前傾具合にビビると思う。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 19:14:15.99 oo4Yqp4J
明日から自転車通勤！
693:690
11/03/31 19:27:51.78 L1ELw+wK
>>689
以前にこのスレにも出てたけど、クロスだとＧＩＡＮＴのESCAPEなんかいいと思うよ。
URLﾘﾝｸ(www.giant.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.giant.co.jp)
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 19:50:20.72 YaLsuEYe
あんまり8万円に拘らない方がw
・GIOSのミストラル・・・価格の割にはホイールが良いそうです
・GIANTのESCAPE R3.1・・・超定番といっていいでしょう
・MARINのミュアウッズ・・・タイヤ26インチ
あとFUJIのABSOLUTE Sなんかも車体とタイヤの色が揃えてあって街乗りによさそう
余ったお金はスタンドやら携帯工具に泥除け、ライトにでも使ってください
特にライトはケチらないで良いものを買ってください。
自分は1万円するライトを買いましたが非常に良く見えるので満足しています。
そのうちサドルやらグリップの交換、バーエンドバーあたりも欲しくなってくるかも
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:19:27.74 KJXZm8qz
>>689
クロスでもロードでも良いけど、自転車乗るのが好きならロードのほうがオススメ
クロスは両方のいいとこ取りというと聞こえはいいけど
中途半端とも言える。
どこに、どんな目的で、どれくらいの頻度で乗るか
できれば自転車屋さんに相談したほうがいいので、
今度は愛想の良さそうな店員のいるときに行ってみてください
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:33:19.88 G+k/4ax8
だったらロードでなくてシクロクロスでいいだろう
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 23:53:41.02 qe2YG3ij
予算8万ならクロスが精一杯では。
完成車5万、前後ライト・鍵・ヘルメット(必須!)1～2万、
残りで速乾性ウェアやバッグなど。
この価格帯のクロスは車重が11～13kgくらいあるけど、
劇坂を登るというのでなければまず問題無いよ。
坂に挑みたくなってから、改めて予算を組んで
軽量ロード購入を検討したら良いと思う。
ロングライドも、100kmくらいならクロスでも走れるよ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 01:04:36.85 7vORE9S1
>>697
ヘルメットいらんでしょ
むしろヘルメットをつけることで気持ちが緩む
最初のうちは無いほうがいいと思う
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 04:44:34.95 dvGVL2kM
ヘルメットをつけることで気持ちが緩む
↑初耳です。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:43:32.29 EfU/WDEC
脇道から飛び出してきたDQN車に撥ねられて
ヘルメットが割れた俺にはその気持ちは永久に分からんな
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 08:25:34.91 9ofWOOGg
初心者です178/105ｷﾛ
ダイエットを考えていてウォーキングしてましたが膝と足首が痛み悩んでいました。
このスレに出会い、先日自転車購入して昨日走ったので報告します。
走行距離51.2平均速度20.6でしたけど、今日は寝込んでいます。
膝も痛いです、思っていたよりハードですし、自分の不甲斐なさに気づき落ち込んでいます。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 09:57:42.00 IvLc5Nf/
もともとケガしてたんなら、当然痛むわ。
まずは治せ。
あと、踏んだギア重すぎたんじゃないか？
軽くして足の回転数あげないとダイエットにならないから注意。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 10:40:53.21 0PL7TFwS
鎧を着てると気が緩むからそこを付けねらうと勝てる！ってなんかの剣術マンガでいってた。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 11:54:00.17 9ofWOOGg
>>702
ギアは中間？3-3ぐらいでした
軽くしてスピードは18キロとかでもOKですか？？
お尻も痛いし慣れるまで時間掛かりそうです。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:00:02.37 2/plY5/c
サドルの高さも要チェック。つま先がぎりぎり届くぐらいに。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 14:10:47.43 j1oPutao
経済産業省、夏の計画停電対策として自転車発電機を配布へ
URLﾘﾝｸ(slashdot.jp)
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 16:13:36.17 EGEC/kyq
>>703
なるほど>>698は誰かに付け狙われているという妄想に取りつかれている訳ですね
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 17:38:08.81 2BXsTp2t
ダイエット目的で初のスポーツバイク、予算は全てひっくるめて８万ならクロスがベストでしょ。
ロードは予算的に無理だしダイエット目的なら必ずしも便利じゃないから。
パーツの交換やウエアとか言い出すときりがないけど、バイク本体以外にもある程度お金は掛かるしね。
空気入れ、ライトは必須、サイコン、ヘルメットはあった方がいいし、メンテの道具やスタンド、泥除けもあった方が便利でしょう。
クロスでは物足りなくなってからロード買う方が無難だと思います。
それと初心者が買うなら実店舗を強くお勧めします。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 17:42:13.69 0PL7TFwS
ダイエットついでに通学やちょっとした買い物もいくから
ロードは困るなぁ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 18:35:05.22 BVIHNKvX
相談させて下さい。
既出だったらすみません。
ダイエットを兼ねて通勤用に自転車を買おうと思っています。
時間は片道1時間強くらいです。
通勤の荷物もあるし、予算があまりないので2万までくらいのママチャリを買いたいです。
ホームセンターで見ていたんですが、ハンドルはカマキリみたいなのとストレートのとどういう違いがありますか？
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 19:43:34.69 BhI/+lJx
片道一時間って、距離で教えてほしいもんだ。
アップダウンはある？
あと、カマキリについて詳しくw
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 19:44:33.30 WYqUo6HJ
カマキリとかアップハンドル系は、ハンドルが体に近いため、上半身が
ほぼまっすぐに起きて体重が尻だけにかかりやすい。そのため長時間
乗っていると尻が痛くなる。
ストレートのやつはアップハンドルより前傾姿勢になるので、ハンドルや
ペダルにも体重を分散させられて尻痛を軽減できる。
しかし通勤を自転車で、それも片道１時間ってかなり無謀な気もするが・・・
好天時は自転車で、天気悪ければ自動車や電車なんかに乗り分けられるならともかく、
自転車オンリーってのはかなりしんどいと思うよ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 23:53:49.59 7vORE9S1
つーか、ママチャリのほうが、痩せる
重いし、どんだけ回しても速くならんから乗る時間長くなるし。
クロス系だと軽く回すだけでスピードでるから、信号多いとこだと
ケイデンス上げる前に止まっちゃう
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 23:55:08.52 Wx4n+vGS
スピード出ないとストレスが溜まるし排気ガス吸う時間が長くなるだろ！
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:06:38.98 gHyztr/h
ケイデンスはギアを下げれば問題ないな
クロスと比較してママチャリ選ぶメリットって、結局は価格と前カゴしかない
前カゴもクロスに付けようと思えば付けれる(見た目を気にしなければ)から、実質価格だけだな
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:27:17.21 jRB/Lj9o
ママチャリは早くまわせねーだろ。
それにたまにスピード出すと気持ちいい。
せめて6段ギアぐらいはくれ。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:34:18.04 hzY4ffbd
ママチャリのプアなブレーキでスピード出して大丈夫かという懸念。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:37:04.62 D3dWqbgx
心配するほどスピード出ないだろう
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:58:00.67 Two+/MbZ
>>710です。
レスありがとうございます。
自転車はシティクロスっていう種類のにしました。
>>712さんのアドバイスでハンドルはストレートの物にしました。
さっそく20分くらい走ってみましたが気持よかったです。
通勤の時間ですが、1時間と書いたのは距離が14kmです。
アップダウンはそんなに激しくないけど、国道沿いを走るので信号はあります。
実際時間がとのくらいかかるのかわかっていません。
あいまいでごめんなさい。
↑は週一回走れればいいなと思っていて、基本は片道5kmの往復にしようと思います。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 02:17:38.00 aSA95ufm
>>713
時々こういう「重りを付けたほうが強くなる」的な発想の人がいますが
自転車に関して言えば、軽い方がいいです
軽い負荷を重くすることはできるけど、重い負荷を軽くすることはできませんから
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 02:43:31.30 w27/BwVS
>>719
片道5キロだと15分くらいしか乗らないんじゃ…？
>>720
重いほうがオレ頑張った！って気にはなれるだろ？
ロードで山登りしても気持ちいいだけだけど、
ママチャリで登りきると物凄い達成感があるだろ？
つまりメンタル面の話だよ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 03:21:35.50 jRB/Lj9o
片道15kmなら初めは面倒だろうけど1週間もすればなんともないレベル
もちろん体調によって車もいるけど
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 06:20:59.46 Bds4Go5q
>ロードで山登りしても気持ちいいだけだけど、
まずこの考えが間違ってるし
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 07:16:46.77 /3v0+HjX
いやー、あの前傾姿勢は結構くるよー。
腕やら背中の筋肉痛が痛いー。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 07:18:27.09 n8kVSICe
頭痛が痛いのと同じことが起きるのか
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 15:31:39.72 7jycdxqw
>>721
自分的には車体15kgはありそうなママチャリでヒルクライムなんて想像できん．．．
距離にして100ｍでも、斜度15～20％以上ある上りをママチャリで一度も足を
つかずに登りきればそりゃ「ものすごい達成感」はあるだろうけど、シングルギア
のママチャリだとそもそも無理じゃね？
まぁ、ママチャリを押して上がっても足腰鍛えられてそれなりのダイエット効果
あるだろうけどね
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 16:32:10.57 w27/BwVS
>>726
最初は足着いてたけど今は大丈夫w
めっちゃ辛いし一回で足ガクガクになるくらいキツいけど、オレすげー！ってなるw
あ、でも山登りは痩せないからスレチだな・・・