1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/27 23:50:14.52 X9tAltrq >>647 一日１～２時間回せば、一般的とされる食事量なら痩せてく。 身長、体重、年齢、毎日の食事の献立（もしくは摂取としてるカロリー）、のってるチャリ、ケイデンス これくらいあれば、きちんと計算してあげられるけど 651:便乗w 11/03/28 00:14:49.83 KBCU9hVv 身長：163cm 体重：70kg 年齢：37才 毎日の食事の献立：今朝、食パン1枚、マーガリン、バナナ1本、コーヒー（牛乳5/1） 昼、外食（中華やらうどんやら 今夜、米（茶碗1）チンジャオロースゥ、大根の味噌汁、コーンスープ（チーズ､ほうれん草入り）、サラダ（レタス、セロリ、トマト、きゅうりをマヨで）、濁酒１杯。 のってるチャリ：ロードで今日はど平坦、約70km ケイデンス：平均78 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/28 00:25:51.67 1Cv0pE6f >>650 >>651 速度必要じゃね？ いくらケイデンスあってもギアでこぐ時間変わるでしょ？ つーか時間だな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch