1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12at SHAPEUP

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12 - 暇つぶし2ch479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 01:02:50.18 nDZsgT0V
>>476
はい

1日1時間と決めて始めました。腹筋や背筋も併合してます。

自転車気持ちいいですね

土曜日に3時間こいでたはバテました。無理のないように頑張ります。

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