1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12

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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12 - 暇つぶし2ch346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 12:51:57.87 a9bFr433
>>341
一応補足しとくと、長時間の有酸素運動をするのなら、
炭水化物は過剰にならない必要な量を摂取した方がいいと思うよ
あとは>>343の言うように、総カロリーに注意してバランスのとれた食事を

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