1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた12at SHAPEUP

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31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 21:37:33 ovAzMWyX
>>24
自転車で痩せたいと本気で思うならいつもより1時間前から準備して余分に30分自転車で走ればいいと思う
残した時間はストレッチに使うとなお良いかと

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