11/02/26 21:14:13.58 9Lyqnsum
>>864
維持できてないなら、ダイエットは成功じゃなくて失敗って事でしょ。
まぁ体重を記録しておいて、××Kg以上になったら食生活に気をつける、という感じで
ズルズルと太っていくことを防げるのでは。
あとは、あまり運動に頼らず、食生活も見直して、長期間無理せずに続けられる食習慣を
身につけるのも維持をするときのコツ。
11/02/26 21:14:13.58 9Lyqnsum
>>864
維持できてないなら、ダイエットは成功じゃなくて失敗って事でしょ。
まぁ体重を記録しておいて、××Kg以上になったら食生活に気をつける、という感じで
ズルズルと太っていくことを防げるのでは。
あとは、あまり運動に頼らず、食生活も見直して、長期間無理せずに続けられる食習慣を
身につけるのも維持をするときのコツ。