11/02/25 22:48:35.13 wPjJHBzK
>>833
やっぱりそうだよねｗ
コンビニのレジ横のファーストフードは油と脂肪やばいよねorz
これからはコンビニに行ってもファーストフードとかは買わずにおにぎり買います。
ちなみにおにぎりと軽いサラダの両方なら問題ないよね？
>>837
それ食べ過ぎじゃね？ｗ
せめてフランクフルトとヨーグルトだけにするとかは？
>>840
基本は時間をかけてよく噛んで食べる事じゃないかな？
腹八分目を心がけてたらだんだん慣れてくるというか胃が小さくなってくるよ。