【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 21:35:15.33 rtPQlKfh 【年齢】歳【性別】 男・女 【身長】176㎝【体重】64kg 【体脂肪率】 ?%筋肉がなくて貧弱体系、見た目細いです 【職業・仕事内容・部活等】四月から大学生の予定今まで浪人 【食事内容・摂取カロリー】朝なし 昼コンビニ弁当一つとご飯＋αぐらい 夜色々 よく間食しています 【ダイエット開始時・内容】 No 【ダイエットはいつから始めた？】 No 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 浪人生活のせいで体重が増えてしまいました。タイトな服が好きなので 体重を6キロぐらい落としたいのですが無理にではなく１～２ヶ月くらいでそれだけ減らすには どのようなメニューでダイエットするのが良いでしょうか？ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 21:54:31.89 b2gVhRpA >>799 筋肉つけて代謝を上げようとする人にとっては 炭水化物は必要。 食事制限だけで体重落とそうとするのであれば カットすればいいんじゃね 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 21:59:15.48 WlzJOTIo >>800 一ヶ月から２ヶ月で６ｋｇ減らすのは現在の体重から考えて無理の無い減量と は言えないと思います。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch