11/02/24 12:27:37.61 IFsG+BOG
>>777
運動は昨日から腹筋だけではなく全身の筋トレを20回を2～3セットやりました。
無理をする事なく3日に1日は全身の筋トレをするようにします。
11/02/24 12:27:37.61 IFsG+BOG
>>777
運動は昨日から腹筋だけではなく全身の筋トレを20回を2～3セットやりました。
無理をする事なく3日に1日は全身の筋トレをするようにします。
11/02/24 12:27:37.61 IFsG+BOG
>>777
運動は昨日から腹筋だけではなく全身の筋トレを20回を2～3セットやりました。
無理をする事なく3日に1日は全身の筋トレをするようにします。