11/02/22 18:59:02.14 MprkLDJy
>>629
その食事量と生活強度ならもう少し体重が減ったところでバランスしそうなもんだけどねえ。
でも現実がそうなら仕方ないか。
しばらく様子見ても現状のままならもう少し食事を減らすか運動の内容を変えるか。
前者は難しそうなので後者がいいんじゃないでしょうか？
運動量を増やすか種目を変えるか、強度を変えるかですね。
11/02/22 18:59:02.14 MprkLDJy
>>629
その食事量と生活強度ならもう少し体重が減ったところでバランスしそうなもんだけどねえ。
でも現実がそうなら仕方ないか。
しばらく様子見ても現状のままならもう少し食事を減らすか運動の内容を変えるか。
前者は難しそうなので後者がいいんじゃないでしょうか？
運動量を増やすか種目を変えるか、強度を変えるかですね。