11/02/21 12:23:47.40 RLwVWdDn
>>530です。ありがとうございます。
今までスポーツの経験なくて30分のウォーキングでもきついかなと思ってました…。もう少し頑張ってみます。
ウォーキング以外に別の運動するか、ウォーキングきつくするかどちらが良いですか？
食事も減らして1300kcalぐらいにしたほうがいいでしょうか？
今まであまりダイエットしたことがなくて初心者な質問ですみません。
11/02/21 12:23:47.40 RLwVWdDn
>>530です。ありがとうございます。
今までスポーツの経験なくて30分のウォーキングでもきついかなと思ってました…。もう少し頑張ってみます。
ウォーキング以外に別の運動するか、ウォーキングきつくするかどちらが良いですか？
食事も減らして1300kcalぐらいにしたほうがいいでしょうか？
今まであまりダイエットしたことがなくて初心者な質問ですみません。