11/02/21 11:04:58.86 JT/FI2H1
>>535
筋肥大を活かしたボディメイクを目指すなら最初から器材やマシン使ったほうが楽だし安全確実。
大半の人は筋肉量増えると言っても最初の６か月間ぐらいだと思うけど。
ダイエットしながら（アンダーカロリー状態）なら筋量増える事ないから自重でも良い
ように思う人もいるだろうけど、維持効果を考えても器材やマシンを使う意味は大きいよ。
11/02/21 11:04:58.86 JT/FI2H1
>>535
筋肥大を活かしたボディメイクを目指すなら最初から器材やマシン使ったほうが楽だし安全確実。
大半の人は筋肉量増えると言っても最初の６か月間ぐらいだと思うけど。
ダイエットしながら（アンダーカロリー状態）なら筋量増える事ないから自重でも良い
ように思う人もいるだろうけど、維持効果を考えても器材やマシンを使う意味は大きいよ。