11/02/20 00:59:29.06 lJe9teix
>>458
20キロ以上 減量したものです。今は減量せず維持してますが まず食べたいものはある程度食べて運動は習慣のようにしてます。 運動を習慣にして体を作ってしまえばこっちのもの。食べ過ぎでもすぐ戻ります。運動は一番大事でしょうね。
11/02/20 00:59:29.06 lJe9teix
>>458
20キロ以上 減量したものです。今は減量せず維持してますが まず食べたいものはある程度食べて運動は習慣のようにしてます。 運動を習慣にして体を作ってしまえばこっちのもの。食べ過ぎでもすぐ戻ります。運動は一番大事でしょうね。