11/02/19 22:31:35.72 HFAgyrxK
一日総消費1500kcalの人が2000kcal摂ってたのを1500kcalに落としても現状維持だけで痩せませんか？
仕事を言い訳に自分を甘やかすのが続いて1ヶ月で3キロも太ってしまいました。
来月どうしても痩せて行きたい用事があるのですが時間が無いので
１ヶ月だけ置き換えに挑戦しようと思っています。
11/02/19 22:31:35.72 HFAgyrxK
一日総消費1500kcalの人が2000kcal摂ってたのを1500kcalに落としても現状維持だけで痩せませんか？
仕事を言い訳に自分を甘やかすのが続いて1ヶ月で3キロも太ってしまいました。
来月どうしても痩せて行きたい用事があるのですが時間が無いので
１ヶ月だけ置き換えに挑戦しようと思っています。