11/02/18 13:15:45 xY5xa51v
ダイエットを意識してから一ヶ月経ちますが１ｋほどしか痩せてません
週に一回３０分程度のジョギングとドカ食いを避けた食事。朝少しばかりののストレッチ
寝る前の腹筋３０回。
僕はもう元に戻れないのでしょうか
11/02/18 13:15:45 xY5xa51v
ダイエットを意識してから一ヶ月経ちますが１ｋほどしか痩せてません
週に一回３０分程度のジョギングとドカ食いを避けた食事。朝少しばかりののストレッチ
寝る前の腹筋３０回。
僕はもう元に戻れないのでしょうか