11/02/17 16:42:42 A8wcCUfK
>>349
そんな身体でカロリー計算は必要無いでしょう
毎日体重計って食べれば良いのです
後カロリーメイト食ってる時点で終わってます
コンビニ弁当の方がましです
それと無理に甘い物、油物を避ける必要も無いでしょう
若いし運動しているのなら体重管理しながら色んな物を食べるべきです
カロリーよりも栄養のバランスを考えましょう
明らかにタンパク質が少ないのでは？
タンパク質の多い食事をしましょう
11/02/17 16:42:42 A8wcCUfK
>>349
そんな身体でカロリー計算は必要無いでしょう
毎日体重計って食べれば良いのです
後カロリーメイト食ってる時点で終わってます
コンビニ弁当の方がましです
それと無理に甘い物、油物を避ける必要も無いでしょう
若いし運動しているのなら体重管理しながら色んな物を食べるべきです
カロリーよりも栄養のバランスを考えましょう
明らかにタンパク質が少ないのでは？
タンパク質の多い食事をしましょう