11/02/17 11:25:34 Zf0EqVu1
>>340
食い過ぎ。
外食時にはごはんか麺を1/3位残すとか
カロリーコントロールがうまくいってない感じがします。
運動は大切ですが、過体重の解消には長い時間がかかります。
運動メインにするなら、せめて毎日累計一時間以上の
有酸素運動を。
11/02/17 11:25:34 Zf0EqVu1
>>340
食い過ぎ。
外食時にはごはんか麺を1/3位残すとか
カロリーコントロールがうまくいってない感じがします。
運動は大切ですが、過体重の解消には長い時間がかかります。
運動メインにするなら、せめて毎日累計一時間以上の
有酸素運動を。