11/02/16 23:19:50 lSVShYz5
【年齢】22歳
【性別】 女
【身長】164㎝
【体重】67kg
【体脂肪率】不明
【職業・仕事内容・部活等】 学生、最近は一日中座ってデータ入力のバイト
【食事内容・摂取カロリー】朝:無しor食パン6枚切りを一枚マーガリン
昼:ご飯茶碗一杯分と、茶碗一杯分の冷凍食品の入ったお弁当
夜:ご飯茶碗軽く一杯、おかず
【ダイエット開始時・内容】63Kg・今まで夜食にカップラーメン、スナックを食べていたのをやめる、飲み物はお茶にする等の間食制限、暇な時にウォーキングかショコ(日によってかなり差があるけど平均すると30分/1日くらい) 、腹筋30回
【ダイエットはいつから始めた？】1ヶ月と16日前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
以前よりは(間食を止めた分)摂取カロリーが減って(少しだけ運動してる分)消費カロリーが増えているはずなのに、どんどん太っていくのは何故か
体重が減らなくてもキープされてればまだしも、どんどん増えて行くのでストレスで過食しそうです
過食を抑えるために水やお茶をがぶ飲みしてるんですが、これも悪影響でしょうか？
かなり便秘がちなんですが、これも体重減らないのに関係ありますか？