【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108at SHAPEUP

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292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 07:34:41 Re8gYwlf
>>287
ばっちりだと思う
ストレッチ→筋トレ→有酸素
で、運動慣れていない人にも無理がない
後は続けるだけ
慣れてきたは時間のばしたらはダンベル等で負荷をかけたり踏み台昇降にしたり、また考えたらいいね
頑張って！

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