【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108at SHAPEUP

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274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:15:01 IVdrQzEZ
>>254 >>259 >>261
レスありがとう
ジム帰りに友達から体組計借りてきました
体脂肪率は29%だったんでこれ基準にしていきます
ジムにいれる時間が90分ぐらいしかないんですけど、体重減らしたい場合は筋トレよりもやっぱり有酸素運動メインでやったほうがいいのでしょうか？

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