ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目

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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目 - 暇つぶし2ch944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 12:30:20.19 4MBvNggv
>>895
現時点でどのくらい体重があるか分からんが、
俺も週一で10～15キロと毎日1時間歩くようにしてるけど
食事制限も合わせてやらないと。

俺は1年で15ｋｇ落ちたよ。まぁ3桁あったんだけどなｗ

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