ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目 at SHAPEUP

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874:７９４
11/03/08 00:25:29.21 OfCc0V/R
ウォーキングは息を切らせるぐらいが効果的なのはわかりますが、
ノロノロと１時間ぐらい歩くだけ（散歩）程度でもカロリーは消費するのでしょうか？

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