11/03/07 19:45:05.21 oJ1Vic9W
>>839
まずはできるだけゆっくり走るといい
早くはしろうとしなくていい
歩くよりちょっと速い程度でいい
でもできるだけ長距離を止まらず歩かず
という方針で
毎日
>>840
それは正しい心の反応だ
マクドナルドの社長だって、宮崎の知事だって、
活動的な奴は毎朝のランニングを欠かさない
体が鍛えられるのも脂肪が落ちるのもそうだが、
精神への効果は非常に大きいのだ
11/03/07 19:45:05.21 oJ1Vic9W
>>839
まずはできるだけゆっくり走るといい
早くはしろうとしなくていい
歩くよりちょっと速い程度でいい
でもできるだけ長距離を止まらず歩かず
という方針で
毎日
>>840
それは正しい心の反応だ
マクドナルドの社長だって、宮崎の知事だって、
活動的な奴は毎朝のランニングを欠かさない
体が鍛えられるのも脂肪が落ちるのもそうだが、
精神への効果は非常に大きいのだ