11/03/07 12:16:35.04 DLguT6KG
>>824
＞膝の外側が擦れる？ように痛い
腸脛靭帯炎じゃね？
解説「ランナー膝・腸脛靭帯炎」 ボディワークセンター
URLﾘﾝｸ(www.bodywork-center.com)
スポーツの鉄人に聞け！ - 鉄人に聞け！｜ランナー膝 別名：腸脛靭帯炎｜メディカル編
URLﾘﾝｸ(www.zamst.jp)
スポーツの鉄人に聞け！ - 鉄人に聞け！｜ランナー膝 別名：腸脛靭帯炎｜トレーナー編
URLﾘﾝｸ(www.zamst.jp)
休養して、1日3回くらいアイシング、膝まわりの筋の強化（スクワットとか）とストレッチ
内股だとなりやすいからフォームの見直し、とかやってみたらどうだ？