ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目

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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目 - 暇つぶし2ch754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 18:22:58.05 sY/Xyw8o
>>753
ウォーキング＆ジョギングのような有酸素運動だけでなく、
全身の筋トレをすべし。
で、食事制限は適度にね。