ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目

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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目 - 暇つぶし2ch734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 07:24:13.32 zi3V7/V3
>>731
ここにあるようなやり方で腹筋や背筋を鍛えてみるのもいいかも

ランニングの基礎：筋力トレーニング
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ただ、足にしびれや痛みが起きたりするのはヘルニアとかの可能性があるから
無理せずに病院

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