ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目 at SHAPEUP
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目 - 暇つぶし2ch545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 17:34:09.15 bWk+zkSm
いちおつ

筋肉が回復するのは７２時間後らしいから２日空けて走ったが、痛み取れてなかった
脛の骨が痛いような、その周りの筋肉が痛いような・・・
脛の痛みについてははジョギング＆ウォーキングスレに書いてあったけど初心者にはよくあることなんですか？
やはり筋肉や骨が慣れるまでの辛抱なんですかね

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