ウォーキング&ジョギング ダイエット32週目 at SHAPEUP
ウォーキング&ジョギング ダイエット32週目 - 暇つぶし2ch476:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/24 00:53:59.01 EAsoUwpD
>>445
>ただ肘を意識して後ろに引くようにするだけで、
>骨盤から自然にすっと足がでて、楽に歩けるようになるよ。
が原因だなw

「肘を後ろに引く(腕を振る)」ってのは、あくまで下半身の左右のねじりに対するトルクを打ち消して
次の動きにつなぎやすくするのと、上下動の抑制のためで、「腕さえ振れば足や腰が勝手に前に出る」
ってものじゃないって話だな。

【研究】人はなぜ歩くときに腕を振るのか?米の科学者らが検証
URLリンク(unkar.org)


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