ウォーキング＆ジョギング ダイエット32週目 at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット32週目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 12:22:17.90 GG3JhsZk >>399 >1時間の半身浴で約150キロカロリー消費します。 >エアロビ30分に相当します。 そうなんだね 体感的に前者は基礎代謝込み後者は基礎代謝抜きのような感じがするわ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 12:28:47.60 C+sQa10i 半身浴はカロリー消費だけでなく 基礎代謝も上がるし、血流も良くなり、痩せやすい身体にしてくれる。 身体を洗うことによって、マッサージ効果やリンパの流れも良くするし、 お風呂は大切です。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/21 12:54:21.85 +uqmp1NK >>400 半身浴は1時間で120kcal程度といわれてる。 エアロビクスは体重60kgの人で1時間400kcalぐらい。 リラクゼーションを目的とした半身浴と、しなやかな身体作りを目的としたエアロビクスを 消費カロリーの点だけで比較するのは無意味。 適度なエクササイズを行い、時間がある人は半身浴でもすればいいし、普通の入浴でも リンパマッサージなどを行えばモアベターじゃね。今の時期は半身浴は風邪引かないように 注意が必要だな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch