ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目

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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目 - 暇つぶし2ch343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:47:33.44 FTcXCyVj
ジョギングとかするより飯を1日に何百kcalか減らすほうが現実的なダイエットだと思われる
運動するとついちょっと多めに飯食ったりしちゃう人が多いだろうしね
飯減らしの副次的効果としては運動のための時間をとる必要が無いってのもあるよ
つまり、今までと同じ生活の中でダイエット出来ます

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