ウォーキング＆ジョギング ダイエット32週目 at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット32週目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 15:38:06 LXqNa0ev >>297 36歳です。 そうなんですか！？半年もあれば10km1時間切れるようになるんですね。 頑張ってみます！ >>299 6kmで頑張ってた時もそうだったんですけど、毎日完走出来てたわけじゃないんでorz 歩いたり走ったりです。そう考えるとマラソン選手なんてのは凄いですよね。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 16:07:56 GMsLmcoK 今年中って、まだ今年は始まったばかりじゃないか。 年末には１５ｋｍくらい走れるようになるよ。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/18 16:23:36 3cO3L2vP 34歳女性です。 今年から走り始めて、1時間走れるようになりました。 しかし速さが1キロ走るのに7分半ペースです。 このペースだと息も切れず、足も痛くならないのですが 少しペースを上げようとすると途端に苦しくなります。 足も太ももの後ろ側が、痛いわけではないのですが だるいというかジーンとくる感じがして辛くなります。 できれば私も、キロ6分で1時間走れるようになりたいのですが このまま自分が楽なゆっくりペースで走っていてもそのうちペースは 自然に上がるものでしょうか？ それとも少し辛いと思うくらいにしたほうがいいですか？ 体重もあまり変わらないし、ゆっくりだと1時間走ってもあんまり疲れないので… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch