11/04/25 08:51:20.27 Bp0oqC6S
>>472
潜熱を換算して氷1ｇを気化させる為に必要な熱量は760cal
脂肪1ｇの熱量が9450calとした場合でも
脂肪10ｋg分は124.3kgにしかならんな
まあ約130kgと言えなくもないか
まあ一日300kcal程度の運動なら無理なくできる
同様に300kcal程度の食事制限なら可能と考え
合わせて一日600kcalのカロリー差を行うとすると
体脂肪10ｋｇ分72000kcalを消費するには120日
別段無理な数字じゃないし、過体重なら半年程度で10ｋｇくらい
減らせるのは多くの実践例見ればわかる
外気温は関係ねーよたわけ