11/03/24 10:17:54.56 8vQzonUk
>>106
例えば、炭水化物と脂肪を一緒にとると太ると
よく言われてるし（そういう研究もあるし）
寝る前に食べると太るともよく言われてる
（これは研究は実際に見た事はない）
でも、「大雑把に見れば」摂取カロリーと消費
カロリーの差というのは正しい。カロリー食べない
でもやせない方法があるなら、山を登る人とか、
軍人とかは大喜び。何キロも食料担がなくて良いん
だから。
ちなみに、「今日は昨日より１キロ軽くなった！」って
レベルの話なら、そこで変わってるのは単なる水分。
塩の多いもん食べれば中和するために水分が増えるし、
塩分少なければ減る。
ボクサーとかはこの原理で計量前に塩抜いて軽くなるけど、
試合までに多い人は７キロ増える。
単に水分が減ったり増えたりしてるだけなので、
脂肪の量は全然変わってない。