11/07/12 11:40:58.62 BNXQ9xWu
>>938
「運動能力の向上で脂肪を燃焼しやすい太りにくい体質にする」
これが理想なのに、ジムのインストラクター程度で駄目とか話にならない
インストラクターは仕事だから筋量多めに付けてる人もいるけど全員が多い訳ではない
トレーニング内容や指導内容によってはかなり細い人がいるのを貴方は知ってる筈だ
自分に嘘をついて「筋肉が～」なんて言ってると減量で一生苦労する、まじで
長時間の有酸素運動と適度の筋トレは日課にしたほうがよい
脚の脂肪は一番最後にしか落ちないし