11/07/08 17:41:39.99 KhNq7aUC
>>878
ダイソーとかに小さいエクササイズボールがあったからそれでいいんじゃないかな？
私も小さい頃から関節が弱くて肩とか股関節外れまくりで
今もガクガクバキバキしたり痛みがあったりしてるけど
痛みが出るか出ないかのところまでストレッチしたりして
少しづつ可動範囲が広くなってきているよ。
普通の人と比べるとかなり難儀な体だけどゆっくり頑張ろう！
11/07/08 17:41:39.99 KhNq7aUC
>>878
ダイソーとかに小さいエクササイズボールがあったからそれでいいんじゃないかな？
私も小さい頃から関節が弱くて肩とか股関節外れまくりで
今もガクガクバキバキしたり痛みがあったりしてるけど
痛みが出るか出ないかのところまでストレッチしたりして
少しづつ可動範囲が広くなってきているよ。
普通の人と比べるとかなり難儀な体だけどゆっくり頑張ろう！