【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト878:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 04:07:17.20 R8resujW 私も股関節痛い。開く度にコキパキ… こういう音が鳴って痛いのは股関節が固いから？ まさか股関節外れるとか？このまま続けてて大丈夫かな… 879:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 06:26:17.48 qxPanwX5 大丈夫じゃない。 赤ん坊や子供の頃、股関節が外れやすかったとかなら やめてマシーンとかに頼りなさい。 スポーツ店に行ったら、小さいバランスボールみたいなのあるから、 それを股に挟んで押し潰したら、同じように内転筋鍛えられる。 股関節が硬くなってるのは、老化の第一歩って説もあるから、 ウォーキングなんかで正しく使って、ちゃんとストレッチで伸ばす。 地道にやってれば、半年くらいで可動域が広がるよ。 880:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 11:23:02.12 R8resujW >>879さん >>878です 教えてくれてありがとう！みんなこんなコキパキ我慢してやってるのかと思ってた… スポーツ店に買いに行けるまでとりあえずクッションはさんでぎゅうぎゅうしてみるよ。さんくす！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch