【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト736:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 12:37:48.76 McPEle5g 恥骨が出てる＝お尻が下がって骨盤が後屈し、膝が曲がる。 恥骨操法のやり方（野口晴哉著『整体入門』より） １．仰臥して、恥骨の上縁を押して痛い箇所に指を当て、下（足の方）に押し下げるようにして、 同時に息を吐きながら腰を持ち上げる。 ２．吐ききったところで腰をストンと落とす。これを２、３回繰り返す。 ★皮膚病一切奇妙との名前もある体操で、皮膚症状全般に効果もある 737:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 14:57:18.78 r6SOVz9P プール開きしたところ多いかな？さっそく行ってきた。 バタ足とか、開いたり閉じたり頑張ってきた。 太ももに効果あるといいなー。 738:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 15:07:26.76 CePWRR6A 水泳経験長かったけど細くはならなかったよ むしろ肩幅と太ももは強化されて太くなった セルライトな太さじゃ無くて筋肉だけど 739:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 16:26:34.63 BxidXJhb 乙女やって１０日 いまだ変化なし… 回数増やしてあと１０日様子みてみる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch