【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト709:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 15:25:51.55 s9bQqQCk はい トレーナー指導のマシンを使った筋トレとランニング＆ウォーキングしてます。一応ダイエット目的で指導頼んでるので軽めの筋トレではありますが… 歩き方も数年前このスレであった、 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 15:29:32.21 s9bQqQCk 踵から着地して骨盤を意識し太ももと太ももを接触させながら 歩くようにはしています。食事はサラダやタンパク質を意識してカロリー控えています。やり方に問題ありますよねきっと 疲れました。。 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 17:10:05.35 RRIfESRP 私も指導受けながら1年前に11kg痩せたけど、 ふくらはぎだけ36cmのまま太ってた頃からサイズが微動だにしなかった （太もも45cm、ウエスト60cm切るぐらいなったのに） 痩せたあとも色々やってみてダメで生まれつきだと諦めるしかないかと思ったけど 3ヶ月前ぐらいからウォーキング教室とここ1ヶ月乙女運動やってたら36cm→34cmになったよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch