【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト640:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 13:47:58.90 ODcBz4IQ >>626 太もも細っ！ 641:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 19:39:47.41 7RVVT/h4 乙女運動昨日はじめてやってみた。とりあえず100回。 普段から毎日踏み台昇降腹筋腕立て足パカと ストレッチマッサージしてるから余裕とか思ってたら 丸一日経って太もも裏に激しい筋肉痛が…！ 太もも裏の筋肉って意外に普段使ってないんだなあ。 とりあえず効いてるみたいなので筋肉痛収まったら 改めて30回くらいから続けていこうと思う。 642:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 21:34:28.83 oAIZYkmY あれ？ 乙女の効果ってビタンビタンやることでの刺激？ それか筋肉運動？ どっちの効果メインで効いてるのかしら 643:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 21:48:06.03 xBrxa8o1 １ヶ月前から四つんばいで片足ずつ足上げをそれぞれ100回と スクワット50回やってたんだけど、サイズが全然変わらなかったのに 暇さえあれば乙女とマッサージをしまくったら ここ数日で51→48になってた！！ あとお尻が明らかに絞まってきてる。 モチベーション上がったから、まだまだ頑張る。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch