【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト637:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 10:50:36.74 YGD5/yNO >>636 ちゃんと呼吸してる？どんな運動も息止めたら血圧上がるよ 638:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 12:41:12.14 W9t+1huy >>637 数かぞえてるから呼吸してると思うよ 639:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 12:44:39.95 oAIZYkmY 足の上げ下げの作業は、完全に下げずに続けてやると腹筋にきいてグッド 一瞬固定して動かすとかのほうが、はずみがつかないぶん運動になるともきいた 単純にむくみをとり血行をよくするだけなら関係ないけど 640:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 13:47:58.90 ODcBz4IQ >>626 太もも細っ！ 641:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 19:39:47.41 7RVVT/h4 乙女運動昨日はじめてやってみた。とりあえず100回。 普段から毎日踏み台昇降腹筋腕立て足パカと ストレッチマッサージしてるから余裕とか思ってたら 丸一日経って太もも裏に激しい筋肉痛が…！ 太もも裏の筋肉って意外に普段使ってないんだなあ。 とりあえず効いてるみたいなので筋肉痛収まったら 改めて30回くらいから続けていこうと思う。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch