【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト566:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 07:52:32.25 +Yx1+pDA >>563 すごい！細いなぁ。 http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0905_no1/03.html#walking オグラ式ってこれだよね？ ちょっと練習してみたけどそんなに難しくない。 でも普段の歩き方とあまり変わらない気がする。 四六時中ずっと意識するのがポイントなのかな。 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 07:58:42.14 mKEpUbe0 >>565 毎日一時間歩けば嫌でも痩せるわね。 568:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 08:00:47.25 nSLgEBqY >>566 ありがとうございます。 そうです。それが小倉式です。 私は、特にお尻と下腹に力を入れるのをあまり気にせず、内ももをスレさす感じで意識してラインウォークしました。 569:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 10:07:50.16 hVFgCtHj >>564 だってさw 570:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 10:56:20.37 cYbFiXmI 見た目はかなりふざけているけど お風呂のなかてくるぶしつけて足パカパカ開くのやってたら 太もも1周り細くなった 最初にサイズ計っておけばよかったなー まだまだ極太なので乙女さんと共に続けていく 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch