【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 21:34:48.02 Qv1VneHk 昨日初めて乙女して 今日乙女したら筋肉痛になってることに気づいた いい感じ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 22:00:53.31 JBUEa5T5 骨盤系は生理前から生理後まではやらない方が良かったはず みんなは気にしないでやる？ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 22:14:19.15 7oRkvSVY 乙女運動やるときの足首は、 １.脱力してブランブラン ２.伸ばして足と水平に ３.曲げて足と垂直に どれがいいのかな 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 22:53:25.03 pDt4cJsp 自分は2でやってる。 疲れてくると1になってたりする。 3だと踵がお尻に当たらない・・・ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 22:57:09.96 +Pa+NRD/ 私も気になってたよ。 それぞれ負荷のかかる部位が違うよね。 あとテンポ。バタバタやったらいいのか膝下を床に着くくらい下ろすのか。 奥が深いよ乙女運動。 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 23:27:49.42 +OVR/Z8y 乙女運動って骨盤トントン体操の事だよね。 あれは一日30回でいいんじゃなかったっけ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch